Știința confirmă că există oameni care ne consumă energiile

De obicei le numim oameni virali sau vampiri emoționali. Sunt profiluri care le infectează emoțiile negative până la punctul de golire a energiilor noastre, lăsându-ne epuizați, cu dureri de cap și înveliți în voalul cenușilor de descurajare. Pentru oamenii de stiinta acest tip de dinamica poate reduce complet bunastarea psihologica datorita impactului curios pe care il are asupra creierului.

Este izbitoare modul în care psihologia populară îi place întotdeauna să utilizeze terminologiile care descriu foarte bine anumite procese comportamentale. Apelarea "vampirului emoțional" la acei oameni care, prin comportamentele, cuvintele sau atitudinile lor, ne conduc către un disconfort nedefinit este o metaforă bună.

"Dacă cineva caută un cub pentru a-și arunca gunoi altceva decât mintea ta" - Dalai Lama-

Cu toate acestea, orice expert în acest subiect ne va spune că, în plus față de furarea energiei noastre - pe care o fac și astfel a fost dovedită științific - ceea ce ei obțin, de asemenea, este de a-și infecta propria stare emoțională. Să luăm un exemplu: un nou partener ajunge la locul de muncă. După cum îl cunoaștem, ne dăm seama că nu vorbește niciodată despre ceva pozitiv care i sa întâmplat, că este întotdeauna într-o "stare de plângere".

Când suntem cu această persoană și în ciuda faptului că ne-a cerut aproape în mod constant despre asta "De ce trebuie să ascult aceste lucruri?", nu putem evita să fim infectați de negativismul care o caracterizează, până la punctul de a vedea cum se diminuează uneori productivitatea muncii noastre. De fapt, există studii interesante ei numesc acest tip de oameni "mere putrede".

Adică sunt profile care locuiesc în toate organizațiile de muncă și că, datorită atitudinii lor negative, pot "infecta" întreaga forță de muncă cu aceeași povară emoțională. Ei reușesc, de asemenea, să creeze medii ostile autentice unde mai mult de un lucrător poate cere ca cei mici să se simtă literalmente "arși".

Cu toate acestea, fenomenul mărului putred sau vampirul emoțional cuprinde mult mai multe contexte și afișează mult mai multă dinamică ...

Ce se întâmplă în creier când "furiți" energiile

Pentru a înțelege ce se întâmplă, când zi de zi trebuie să ne referim sau să fim aproape de o victimă, negativă sau pur și simplu obositoare, vom face o mică călătorie în trecut. Gândește-te creierul nostru, pentru acele lucruri pe care selecția naturală le are, este programat să înțeleagă sociabilitatea și contactul cu al nostru nu numai ca ceva pozitiv, ci necesar. Astfel, ceea ce strămoșii noștri au făcut pentru a-și spori șansele de supraviețuire a fost să formeze nuclee ale mai multor indivizi.

Prin urmare, avem nevoie de alți oameni pentru a ne simți bine, a relaționa și a crea legături semnificative. Când facem asta, creierul nostru eliberează oxitocina. totuși când nu putem "conecta" la cineva, atunci când ceea ce primim este o anumită ostilitate sau neîncredere, ceea ce eliberează apoi creierul este cortizolul, hormonul de stres În acest fel, o senzație foarte specifică va locui în mintea noastră: amenințarea.

De asemenea, nu putem neglija ceea ce se întâmplă în acea rețea sofisticată de celule interconectate care alcătuiesc sistemul nostru de neuroni oglindă, orientat nu numai să înregistreze și să proceseze expresia facială a fiecărei persoane sau limbajul corpului. Ceea ce face de multe ori infectat cu aceleași stări emoționale ale celor din jurul nostru. De asemenea, oamenii de știință ne spun și asta Unii oameni sunt mai sensibili decât ceilalți la această "impregnare", prin urmare, puțin câte puțin, se formează un cocktail otrăvit pentru propria noastră sănătate și echilibru psihologic.

Astfel, efectul stresului chimic asupra creierului nostru cauzat de un sentiment de amenințare permanentă, combinat cu contagiunea emoțiilor negative pe care le primim de la ceilalți, ne face să avem o dorință unică și persistentă: să scăpăm.

Ce trebuie să faceți pentru a menține un nivel bun de energie

Ne-ar plăcea să vă spunem că pentru a face față vampirilor emoționale sau profilurilor de furt, este suficient să scăpați de ele. Cu toate acestea, este puțin mai mult decât un eufemism, pentru că dacă există ceva ce știm cu toții este așa puțini își pot părăsi locul de muncă doar pentru că există un "măr putrezit" în el. Nimeni nu poate renunța pentru totdeauna la acea mamă sau la acel frate care îndeplinește dorința, fericirea și energia de fiecare dată când ne întâlnim.

"Este ciudat lumina cu care cei răi cred că totul va merge bine"

-Víctor Hugo-

O carte bună de învățat despre subiect și unde să continuăm aprofundarea studiilor științifice este Contagiunea emoțională, Studii în emoție și interacțiune socială " . În el,ne este explicat că cel mai bun lucru în aceste cazuri este de a învăța să fim "impercepți" față de acest tip de interacțiuni pentru a proteja bunăstarea fizică și emoțională

În continuare, vă sugerăm să reflectați asupra unor idei.

3 chei pentru a vă conserva energiile

• Aveți mecanisme de apărare pentru a le controla. Un mod foarte eficient în care trebuie să ne pregătim este "să dezactivăm" impactul pe care îl pot avea asupra noastră. Nu ezitați, de exemplu, să vă repetați și, ca mantra, aceea a: "Ei vor consuma energiile mele cât de mult îmi permit".
• raționalizează. Există oameni care au obiceiul insistent de a vorbi doar despre lucruri negative, despre cât de rău îi tratează viața. O modalitate de a le opri este să raționalizați cu asertivitate: "în loc să vă plângeți, să reacționați împotriva a tot ceea ce nu vă place", "aș vrea să puteți vorbi cu mine despre lucruri pozitive, doar pentru o singură dată"..
• Învață să spui "nu". Această strategie este la fel de simplă în măsura în care este eficientă. De acum încolo, spune-i vampirului tău emoțional "că nu ai timp să-ți ascult critica, să refuzi să fii o parte din zvonuri și să refuzi să fii torturat în orice fel posibil".

În concluzie, există un moment când trebuie să fii conștient de propriile nevoi pentru a împiedica pe alții să paraziteze viața și calmul. Din moment ce nu este întotdeauna posibil să ne înconjurăm cu oameni care ne aduc echilibru și fericire, învățăm prin urmare să vedem cine vânturile uraganelor ne aduc cu respect și maturitate, dar și cu fermitatea care ne dă tot ce știm.

7 tipuri de vampiri emoționali care ne afectează bunăstarea Vampirii emoționali nu stau cu sângele nostru, ci cu vitalitatea, curajul și energia noastră. Ele sunt ascunse în aproape orice context. Citiți mai mult "