Prietenia dublează bucuriile și împarte durerea în jumătate

Prietenia este un element de protecție al sănătății psihologice și fizice. Se evidențiază faptul că izolarea are o incidență mare în mortalitate; De fapt, există studii care spun că lipsa de sprijin psihologic poate echivala efectele sale nocive asupra sănătății noastre la prizat, hipertensiune arteriala, nivel ridicat de colesterol, obezitatea sau lipsa de exercițiu.

În acest sens, putem afirma acest lucru legăturile strânse pe care le creăm cu ceilalți dublează bunăstarea noastră și împărțim durerea în jumătate. Deoarece crearea relațiilor emoționale strânse ne întărește, asta este sigur.

Este adevărat că nu este ușor să atingem o apropiere psihologică satisfăcătoare cu oamenii din jurul nostru, pentru că dezamăgirile ne fac adesea să preferăm singurătatea. Cu toate acestea, atâta timp cât această singurătate nu se transformă în izolare, sănătatea noastră nu trebuie să fie afectată.

Prietenie, formarea de legături afective

A fi înconjurat de oameni care ne iubesc, ne face din punct de vedere psihologic puternic și previne dificultățile emoționale derivate din diverse probleme, cum ar fi divorțul, obstacolul economic sau o boală.

Adică prietenii ne ajută să împărțim stresul. Este minunat să ai un confident, o persoană care poate oferi ajutor, sfaturi sau un umăr la care să plângă. Simpla prezență a oamenilor dragi în viața noastră diminuează impactul obstacolelor vitale cu care trebuie să ne confruntăm.

Asadar, calitatea si frecventa relatiilor noastre prietene par a fi esentiale in reducerea disconfortului si suferintei care uneori ne agraveaza. Ilustratorii acestei probleme sunt cuvintele lui Robin în "Aventurile Intrepid ale lui Robin Hoad":

„Vorbi liber și ne dezvăluie cuitas dvs. Fluxul de cuvinte pacifies inimile celor care suferă ,. Este ca deschiderea floodgates atunci când rezervorul amenință să se reverse“.

Psihologul și cercetătorul James Pennebaker au demonstrat experimental acest lucru vorbind despre problemele care ne privesc cel mai mult are un efect benefic pentru noi la nivel fizic și psihologic. Deci, vorbind cu prietenii noștri face fierul pentru sănătatea noastră.

Consolidarea abilităților noastre emoționale

Când vorbim de abilități emoționale, ne referim la capacitatea noastră de recunoaștere, canalizare și dominare a propriilor noastre sentimente, empatie și sentimente care apar în relațiile sociale..

Deci, nu e de mirare că atunci când avem prieteni buni putem să ne întărim abilitățile emoționale. Aceasta, la rândul nostru, ne permite să avem o dispoziție mai bună pentru alții să ne abordeze (și invers), astfel încât vom avea mai multe opțiuni pentru a crea relații semnificative.

Sentimentul minunat de a avea un cablu de securitate emoțional care să ne protejeze nu poate fi comparat cu nimic. Sentimentul că ne iubesc nu numai că este încurajator, ci și întăritor și revitalizant.

Fiind conștienți de faptul că doresc să vă vadă, să vă vorbească și să vă intereseze cum ne dați un statut emoțional care ne salvează de abis în nenumărate ocazii. De asta putem fi siguri acei oameni pe care îi iubim atât de mulți sunt o parte foarte importantă a vieții noastre plutesc.

În acest sens, este bine să capturați aici un pasaj al romanului "Palatul lunii" de Paul Auster, care reflectă magnific ceea ce am discutat aici.

 "În acel moment nu știam, desigur, dar știind ce știu acum, nu pot să ignor acele zile fără să simt un val de nostalgie pentru prietenii mei. Într-un anumit sens, asta schimbă realitatea a ceea ce am experimentat.

Am sarit de la marginea stâncii și exact cum urma să mă duc la fund, sa produs un eveniment extraordinar: am aflat că erau oameni care m-au iubit. Că-i iubesc pe unul așa schimbă totul.

Nu diminuează teroarea pe care o arecădea, dar vă oferă o nouă perspectivă asupra a ceea ce înseamnă teroarea. Am sărit de la margine și apoi, în ultimul moment, ceva ma prins în aer. Acest lucru este ceea ce eu definesc ca dragoste.

Este singurul lucru care poate opri căderea unui om, singurul lucru puternic care poate invalida legile gravitației ".

Nu uitați: un zâmbet, o conversație sau un cuvânt de încurajare sunt adevărați salvatori care ne păstrează în siguranță când cad prada teamă sau disconfort.

Imagini de Kristina Webb, Claudia Tremblay și alți autori necunoscuți

Sursa interesului de interes:

Goleman, D. (2001). Inteligență emoțională. Editorial Kairós. Barcelona.

Unul dintre cele mai bune sentimente este să știi că vor să știe că te iubesc este unul dintre cele mai bune sentimente pe care le putem avea. Este reconfortant. Energizând, aș spune. Ei vor să te vadă și să vorbească cu tine, ei sunt interesați de modul în care ești ... Citește mai mult "