Astăzi am încetat să învinovățesc pe alții pentru binele meu

Am petrecut prea mult timp în viața mea, încercând să-i țin pe ceilalți responsabili pentru bunăstarea mea. I-am reproșat pentru că nu le-am îndeplinit promisiunile, că nu m-au iubit așa cum le-am vrut, pentru că nu făceau ce-au promis sau ce mă așteptam. Așteptările mele față de restul oamenilor pe care le considerau importante pentru viața mea erau prea mari, așa că am început să las în mâinile mele fericirea mea.

Dar a venit o zi când m-am simțit rău despre mine. Am început să cred că a manipulat pe alții și, într-un fel, așa a fost. Le-am folosit pentru a mă face fericit. Dacă cineva nu a putut să stea cu mine să facă un plan (plimbare, mergi la filme etc.) pentru că avea ceva ce dorea mai mult, m-am supărat și nu am făcut ceea ce am planificat. wow! Viața mea depinde în totalitate de ceilalți oameni pe care îi aveam în jurul meu. Ce am depus în ele și cum au răspuns.

Am avut o legătura cu ochii care mi-a împiedicat să văd că iată că viața mea ar trebui să le aibă și că nu ar trebui să le dau nimănui.

Țineți alții responsabili de propria mea fericire

Ținerea altora responsabili pentru propria noastră fericire este o greșeală. Un obicei care susține suferința, dezamăgirea, durerea, tristețea și, chiar și în cele mai grave cazuri, chiar și depresia. Nu ne dăm seama că această dinamică ne provoacă o instabilitate emoțională foarte mare. Având în vedere această panoramă, cum putem gestiona emoțiile noastre? Va fi imposibil, deoarece am depus controlul pe care îl avem asupra lor.

Dar cea mai importantă întrebare este: "De ce să comiteți "prostia" de a lăsa o astfel de responsabilitate și privilegiu atât de importantă și delicată în mâinile altora?“. Răspunsul constă în temeri, nesiguranță, convingeri despre modul în care trebuie să existe relații și, adesea, să considerăm adevărat ideea că pentru a iubi este necesar să suferiți.

Toate acestea se termină prin configurarea o perspectivă logică - de la legile interne - care condiționează modul nostru de a trăi relații cu ceilalți. Noi dăm totul, ne străduim ca relațiile noastre (fie acestea de prietenie sau de cuplu) să meargă pe drumul cel bun. Dar se pare că atât de multă muncă în cele din urmă este inutilă, lăsând întotdeauna un rest de dezamăgire.

Am muncit din greu să-i mulțumesc pe alții pentru ca ei să fie fericiți. Am fost dispus să dau totul pentru acei oameni pe care i-am dorit cel mai mult. Cu toate acestea, înăuntru am știut că nu se gândeau la fel ca mine și păreau nedrepți.

Împiedicăm altora să demonstreze că ne pasă și noi. Noi credem că există o singură alternativă valabilă pentru ca cineva să ne iubească. Că singura alternativă valabilă este cea care satisface dorințele și condițiile noastre, minimizează în realitate valoarea pe care o au celelalte alternative pentru noi. În plus, în multe ocazii nu punem voce și cuvinte la această alternativă, sperând că într-un exercițiu de iluzie, demn de cea mai bună școală de magie, alții citesc mințile sau ghicesc cu indicii pe care îi trimitem.

Pe de altă parte, dacă suntem acel prieten care are inițiativa în mod regulat și pare să conducă un grup, de ce să nu opriți, să nu mai conduceți și să permiteți altora să facă ceva? Poate că ne temem că nu se va întâmpla, că exteriorul obiceiului a făcut rolurile pe care le jucăm poziții statice, care marchează așteptările și neașteptatele celorlalți.

Dependența emoțională există dincolo de cuplu Dependența emoțională nu este prezentă doar în cupluri, dar există și alte două domenii în care puteți face o apariție. Citiți mai mult "

Ochelarii pe care-l port în mod voluntar

Pentru a ține pe ceilalți responsabili pentru fericirea noastră, în timp ce ne punem ochelari pe noi înșine pentru a nu vedea ce se întâmplă, este de a cumpăra bilete, astfel încât în ​​loterie să obținem un premiu neplăcut, cu atât mai puțin. Dar vrem să avem încredere orbește, poate pentru că noi înșine facem asta, iar viața, fără a ne obosi, strigă la noi: "Nu mai căutați pe alții și să vă căutați!".

Căutăm ceea ce lipsim în străinătate. Dacă simțim o singurătate nedorită, încercăm să o aruncam cu oamenii; Dacă observăm că ne lipsește iubirea, atunci căutăm un partener pentru a satisface această nevoie. Menținerea altora responsabili pentru acoperirea nevoilor noastre ne expune la rănire și la existența unor relații bazate pe nevoi.

Avem multe și avem posibilitatea de a avea mai mult. Avem fericire, avem dragoste, avem bucurie ... Este adevărat că există experiențe care dăunează tuturor acestor lucruri, ceea ce poate chiar să ne facă să credem că l-au luat de la noi. dar în cea mai profundă parte a noastră, numai că trebuie să ne asumăm responsabilitatea. Să nu mai fim prințese sau prinți pasi, pentru că protagonistul povestirii noastre este noi.

Când am înțeles că pot alege să fiu fericit, că am puterea de a decide și nu ceilalți, atunci eram liber și știam ce ar fi să fiu în echilibru și bunăstare..

Așa că astăzi am încetat să îi învinovățesc pe alții pentru fericirea mea, pentru satisfacerea nevoilor mele, pentru satisfacerea mea în general. Am abandonat rolul victimei, o zonă foarte confortabilă el a cerut în același timp că a dat ceea ce nu avea. Astăzi nu depind de nimeni să fiu fericit, pentru că am puterea de a alege cum vreau să simt. De asemenea, le-am permis altora să se elibereze de acea "datorie" pe care am pus-o odată în mâinile lor, fără să fiu conștient de pericolul la care mă expuneam.

Aflați cum să vă protejați independența emoțională Gândiți-vă la prezent sau să priviți înapoi? Ai abandonat ceva ce ai vrut cu adevărat pentru cineva? Ai simțit vreodată că o altă persoană era viața ta? Dacă ați crezut sau ați auzit că vă va interesa ce vă spunem în continuare ... Citiți mai mult "

Imagini sunt oferite de Zhu Yiyong