Există o durere care ne învață, ne sculpturiază și ne conectează la alții

Există două tipuri de durere: una capabilă să ne închidem pe noi înșine, aceea care creează traume, cea prin ale cărei răni lumina nu mai intră. Celălalt ne învață, ceea ce ne dă o inimă de grafen și puterea nemasurata care vine, de asemenea, în viață în noi capacitatea de a conecta mai bine cu alții, pentru a fi mai sensibil și receptiv la suferința altora.

Dante a spus că cine știe că durerea știe totul. Acum, asta înseamnă asta suntem aproape forțați să suferim pentru a dobândi o învățare autentică a ceea ce este viața? Există nuanțe. De fapt, am putea spune că, în ceea ce privește nivelul psihologic și în timp ce scenariul ciudat mai intim, atomic care definește universul nostru interior, există detalii care ar trebui să treieră, rafina și insailati.

"Dacă aș avea posibilitatea de a alege între experiența durerii și a nimicului, aș alege durerea".

-William Faulkner-

Primul aspect care trebuie luat în considerare este că durerea apare din creier. El este cel care, după ce a primit anumite semnale din mediul nostru, din corpul nostru și din simțurile noastre, le interpretează în câteva secunde și decide instantaneu dacă generează sau nu senzație și durere. Este ca o alarmă, ca cineva care apasă butonul de panică atunci când este atacat, când ceva sau cineva merge împotriva bunăstării noastre fizice sau emoționale. Împotriva supraviețuirii noastre.

Cu toate acestea, și aici este cu siguranță cel mai interesant, orice semn de simțire și durere percepută are un scop. Ele sunt semne de avertizare pe care nu le putem ignora și înaintea cărora trebuie să reacționăm. Când ne punem degetul pe foc, creierul ne va trimite un semnal de durere intensă, dar când îl vom îndepărta, va trimite instantaneu o serie de neurochimii cu care să atenueze suferința.

Astfel, în planul emoțional se întâmplă aproape același lucru ca în fizică. Când suferim o traumă, atunci când experimentăm o dezamăgire, o ruptură etc., creierul interpretează aceste fapte și ca agresiuni, ca "arsuri" autentice,. Durerea este o invitație directă pentru noi să reacționăm, să acționăm, să punem în practică strategii de coping adecvate, să ne lăsăm la o parte mâna focului ... Și învățarea obținută despre asta, nu uităm niciodată.

Durerea și fericirea

Aldous Huxley ne-a învățat că trăind într-o stare de plăcere nesfârșită poate să ridice societăți autentice de tip dystopian, așa cum am descoperit în romanul său " O lume fericită " . Deși ideea plăcerii nesfârșite pare idilică, realitatea este deseori foarte diferită. Cumva, am putea spune aproape fără a face greșeli, că ființa umană are nevoie de "mici" atingeri sau puncte de durere pentru a experimenta contrastul plăcerii.

De exemplu, câteva lucruri pot fi mai confortabile într-o noapte rece de iarnă decât să ajungi acasă și să ai o ciocolată fierbinte. Atleții, pe de altă parte, au de asemenea o euforie remarcabilă după un efort fizic intens, acolo unde endorfinele și alte opiacee endogene mediază acel sentiment reconfortant al bunăstării care alungă într-o oarecare măsură durerea unui corp care este împins până la limită.

Dacă spunem, prin urmare, că durerea poate crește de fapt sentimentul plăcerii și fericirea nu este o contradicție, nu este o ironie. Există numeroase studii publicate despre această relație, cum ar fi cea publicată în jurnalul "Revizuirea personalității și psihologiei sociale", în care ni se spune că suferințe punctuale și gestionate și adresate în mod corespunzător, promovează sentimentul plăcerii și ne ține legătura cu lumea din jurul nostru.

Gândiți-vă, de exemplu, la toate acele vremuri de-a lungul vieții noastre, când eram puternici. Acele momente în care nu aveam altă alegere decât să fim curajoși. Poate că a fost o boală, poate o pierdere, poate cea mai mare dezamăgire a vieții noastre sau cea mai traumatizantă umilință.

După ce a depășit călătoria acelei călătorii interne, inimă în momente, întotdeauna greu în același timp ca și privat, ne-a făcut să avem acum un tendon psihic excepțional. Datorită lui ne simțim mai liberi, mai vrednici și cu instrumente mai bune pentru a ne bucura și a ne construi fericirea.

Gestionați durerea, învățați să opriți suferința

Am indicat la început că afecțiunea emoțională este interpretată de creierul nostru ca o arsură autentică. Nu o spunem, nu este o metaforă ușoară, ci o realitate evidentă care ne-a arătat o cercetare interesantă publicată acum câțiva ani în revista științifică "Procesele Academiei Naționale de Științe". 

"Oricine dorea ca omul să cunoască durerea, ar evita, în același timp, cunoașterea plăcerii și ar reduce omul la nimic"

-Michel de Montaigne-

Datorită neuroștiinței, știm că atunci când cineva ne spune asta "durerea este în cap" nu este greșită, este reală și este autentică, pentru că există o structură foarte complexă, cortexul cingular anterior, care nu face distincție între durerea fizică și corp, pentru ea toate la fel, prin urmare, cât de devastatoare pe care le găsim primejdie, uneori, emoțional ...

Acum bine, dacă suferința este localizată în capul nostru și guvernează creierul ... Putem să-l "dezactiveze"?? Primul lucru pe care mulți tinde să îl gândească este drogul. Ei bine, trebuie amintit că nici analgezice și antidepresive sunt solutia pentru ca ceea ce primesc în cortexul cingular este amortit de durere, dar niciodată nu atinge potoli setea sau rezolva stres emoțional.

Durerea, și aceasta ar trebui să fie amintită, este un apel de trezire. Este farul incandescent care ne avertizează de la țărm că există un risc iminent, că putem să lovim recifele. Dacă decidem să ne ascundem în pivniță ca un pasager, nu vom rezolva problema: riscul va rămâne acolo.

Prin urmare, singura cale posibilă de ieșire este de a transforma cursul, de a ridica pânze și ia cârma vieții noastre cu putere pentru a căuta mări mai senine, curenți mai favorabili și vânturi mai pline de speranță. Învățarea câștigată din această experiență ne va face să devenim unici și să ne conectăm mult mai mult la viață.

Numărul cicatricilor 21: nașterea rezistenței Uneori avem ca referință la un personaj sau o entitate recunoscută pentru "dorința de excelență" sau rezistență; Descoperiți aici pașii pentru ao realiza. Citiți mai mult "