Expresii pentru a continua atunci când atacurile depresive

Depresia este o problemă complicată. Mulți oameni trăiesc cu ea de ani de zile fără să dea semnale. Alții sunt mai deschisi față de subiect. QCei care suferă de aceasta au în comun că în fiecare zi trebuie să se confrunte cu aceasta ca o provocare.

Când te falci și depresia te face să te prădăciți, gândește-te la următoarele fraze. Ele nu sunt soluția problemei, dar vă vor ajuta să vă vedeți situația cu speranță.

"Cât de minunată a fost viața mea, mi-aș fi dorit să-mi dau seama înainte" -Colette-

Viața nu trebuie să fie perfectă. Ursurile și coborâșurile sunt semnul că facem progrese pe parcurs. Este comun că depresia vă împiedică să vedeți tot ceea ce aveți minunat, dar nu pentru acest motiv.

Gândește-te la cei care te iubesc și chiar mai mult la cei pe care îi iubești. Aveți timp să slăbiți, dar continuați.

Într-o zi vei realiza asta toate rănile sunt urme în suflet care vă dau formă.

"Depresia este alimentată de răni neecoperite" - Penelope Sweet-

Dacă nu învățați să vindecați trecutul

nu poți avea un viitor fericit

Momentele în care vă puteți închide și vă puteți vindeca doar pentru a vă vindeca momentan, vă permit să vedeți ce aveți nevoie pentru a rezolva.

Aceasta este o parte a procesului. Partea care o completează este când luați măsuri. S-ar putea să fie ani înainte de a vă decide, dar nimeni nu o poate face pentru dvs.. Găsiți ajutorul de care aveți nevoie și lăsați-vă însoțiți.

"Am comis cel mai rău păcat pe care îl poți comite, nu am fost fericit" - Jorge Luis Borges-

Viața este atât de efemerică și scurtă încât, atunci când vedem istoria noastră în comparație, nu suntem aproape nici un oftat. Din acest motiv, este o obligație de a învăța fi fericit.

Nu vă limitați doar pentru a vedea zi după ce trece, căutați motive pentru a zâmbi. Chiar dacă sunteți într-o perioadă proastă sau doriți să plângă și să scăpați de lume.

Ieșiți, faceți plajă, discutați cu prietenii, întâlniți din nou cu oameni speciali și râdeți. Nu doriți să ajungeți la limită de vârstă și să vă dați seama că ați pierdut aceste lucruri.

"Depresia este incapacitatea de a construi un viitor" -Rollo May-

În timp ce rămâneți legat ultimul, nu veți putea să începeți viitorul. Viața va părea gri și lipsită de sens.

Secretul nu este să uiți, ci să înveți să te ocupi de trecutul tău pentru a construi viața pe care ți-o dorești

Ce te oprește? Este cu adevărat suficient de puternic încât să nu vă lase să vă mișcați înainte sau să vă împuterniciți ceva nesemnificativ??

Nu vă învinuiți, totuși am căzut la un moment dat, dar contează mai mult să știți cum să continuați în ciuda înfrângerilor.

"Depresiunea este o închisoare în care sunteți atât prizonierul, cât și temnicul crud" - Dorothy Rowe-

Spre deosebire de alte probleme, în depresie ești cel mai mare dușman al tău. Intri într-un cerc vicios plin de vinovăție, durere, tristețe și singurătate.

Nu-l permiteți! Sunteți proprietarul vieții voastre și trebuie să vă asumați responsabilitatea și controlul acesteia. Numai tu poți decide cât să suferi și când să te oprești.

Pun pariu că nimeni nu are o opinie atât de rea față de tine ca și tine însuți. Găsiți motive pentru a vă evalua pe voi înșivă și pe ceilalți pentru a minimaliza ceea ce vă doare.

"În fiecare zi începe cu un act de curaj și speranță: ieșind din pat" - Anonim-

A trăi o zi în același timp este unul dintre scopurile dependenților. Știți de ce? deoarece nu puteți face planuri pentru o viață dacă nu ați decis să luptați pentru azi.

Nu contează dacă nu te simți așa, în fiecare zi trebuie să te ridici și să te rezolvi. Fixați-vă casa și asigurați-vă că vă îndepliniți toate obligațiile.

O strategie bună este să vă ocupați. Cu cât nu faceți mai mult, cu atât mai multe șanse sunt de depresie.

Ce aștepți să te lupți pentru tine?

Doar cei care au depistat depresie știu cât de complicat este să progresăm. Nimeni nu te poate judeca pentru că te simți slab și fără să dorești să continui. Dar dacă trebuie să faceți ceva pentru a continua pentru că nimeni nu poate lupta pentru tine.

Viata este de a face cu care se confruntă cu o provocare la un moment dat și

Astăzi este timpul pentru a lupta împotriva tristeții și a

arată un zâmbet

Plângeți, strigați sau exprimați-vă după cum doriți, apoi continuați. Mai sunt multe de văzut și de făcut mâine.