Sunteți într-o relație toxică?

Dacă ați fost scufundat în turbulența tulburătoare a unei relații toxice, veți înțelege cu siguranță ce vom împărtăși în acest articol. În primul rând, vom încerca să definim ceea ce este o relație toxică și ceea ce implică în viața celor care o suferă.

Desigur, relațiile toxice nu sunt doar puterea unei relații, ci, de asemenea, pot fi în relația pe care o avem cu un membru al familiei sau cu un prieten. Dar în acest articol vom limita gardul și îl vom reduce la relațiile de cuplu toxice.

"Știi cum să câștigi fără să te pierzi și să știi să pierzi prin câștigarea de sine"

-Joan Garriga-

O relație toxică are întotdeauna "ceva care ne compensează"

Este acel fel de uniune pe care îl susținem cu cineva și de care nu putem pleca. Este o uniune foarte puternică, intensă și în același timp foarte distructivă. Ne pierdem în ea. Noi devenim pe cineva care nu suntem. Căutăm morbid să fim acolo chiar și atunci când implică suferință cea mai mare dintre daune și mai rău, pierderea stimei noastre de sine.

logic Dacă suntem implicați în ea, este pentru că există o mare compensație sau cel puțin ceva pe care nu suntem dispuși să renunțăm. O compensație suficient de puternică pentru ca legăturile relației să nu fie rupte. Cu toate acestea, dacă am putea să o privim din perspectiva care ne permite să contemplăm întreaga pădure, am putea concluziona că toxicitatea pe care această relație o are în viața noastră merită să fie modificată sau terminată..

În spatele acestui tip de relații se află același mecanism care susține o dependență. De aceea este atât de greu să ieși din ea, și cât mai mult timp din viața noastră investim în această relație ne va costa mai mult să o lăsăm. Acum, probabil, nu o putem contempla, dar este posibil și plină de recompense pentru sine pentru a ieși din ea, precum și pentru a ieși din dependența de tutun sau de cocaină.

De asemenea, îmi pot recupera responsabilitatea pierdută și pot acționa în consecință

De obicei, avem tendința să dăm vina pe partenerul nostru. "El este toxic! Ea este toxică, nu mine! "," I-am dat multe oportunități și nu se poate schimba, nu știu ce să mai fac ". Ei bine, poate nu este nimic de făcut ... poate că opțiunea cea mai sănătoasă, benefică și iubitoare față de tine este să închei relația. Nu insistați să reînvieți o relație care nu mai bate, o inimă care nu mai trimite sânge cu oxigen.

Înțelepciunea populară afirmă deja: "Nu cereți să se adune pere." Nu putem pretinde că cineva nu este cel care nu este. A trecut destul timp să știi. Cât timp din viața noastră trebuie să pierdem în acest efort atât de în detrimentul sănătății mentale și emoționale??! Câte oportunități sunt date suficient pentru a ști? "Poate că ar trebui să aștept mai mult, are nevoie de mai mult timp ..."

Și în timp ce pe drum, ne despărțim de noi înșine. Ne pierdem Nu mai dorim. Oferim viata noastra unei astfel de paranteze in care celalalt isi desface nodurile si pana cand le dezactiveaza nu renuntam la sarcina noastra. Și ce zici de ce merită? Dar nevoile noastre?

Ieșirea dintr-o relație toxică necesită un efort titanic

Prin urmare, lăsarea unei relații de acest calibru are un merit supraom. Mai întâi, pentru că cineva recunoaște că nu are putere asupra celuilalt (o credință foarte comună în mulți oameni: "Voi să-l schimb").

În al doilea rând, pentru că el este conștient de cantitatea de efort care pierdea într-o misiune imposibilă și face efortul de a te iubi și de a avea grijă de tine suficient pentru a nu cădea din nou într-o relație destinată (personală și cuplu).

Blamarea celuilalt este inutil dacă continuăm cu el

Nu putem petrece o viață învinovățind cealaltă persoană pentru a fi ceea ce este ca atunci când alegem acea persoană din nou și din nou ca partenerul nostru. (Vorbim despre o relație TOXICĂ, nu o relație sănătoasă care, ca toți, are umbre și lumini).

"Luați fiecare vina dvs. și nu va fi nici un vinovat"

-Antonio Porchia-

Vorbim să-și asume responsabilitatea pentru deciziile și opțiunile noastre. Dacă știm că cineva este dăunător pentru sănătatea noastră, trebuie să scăpăm de acea persoană. Ca și copilul care știe că este alergic la arahide, pentru că atunci când îi mănâncă, se îmbolnăvește.

Dragostea de sine incepe cu ascultarea sincera

Ceva similar se întâmplă într-o relație toxică. Dar uneori avem radarul nostru, îndrumarea noastră interioară, atât de atrofiată încât nu putem vedea dincolo de cât de interesantă și aproape mistică este această dragoste. Băiatul devine rău, dar ... noi? Trebuie să ascultați cu atenție și să fiți conștienți de situațiile în care trăiți pentru a percepe daunele.

În măsura în care sunt conștient de partea mea de responsabilitate și aleg să fug de ceea ce mă doare, câștig puterea asupra mea. Înapoiez puțin din puterea pe care am acordat-o celuilalt. În cele din urmă mă recuperez. Eu mă aleg.

Te-am iubit până când dragostea mea a spus: "Nu este așa de rău" Te-am iubit până când dragostea mea mi-a spus "nu-i așa de rău". Mi-am căzut vălul pentru a vedea că nu ești dragostea vieții mele sau a momentului. Citiți mai mult "

Imagine de-a lui Sara Herranz