Acest videoclip vă va învăța să vă prețuiți

Te-ai gândit vreodată la ideea de a te aprecia? Sau este ritmul tău de viață atât de rapid încât nici măcar nu ai timp să o faci? poate niciodata nu ai sa oprit pentru a reflecta cât de mult vă apreciați sau că, în acest sens, v-ați concentrat atenția asupra punctelor negative, așa cum se întâmplă cu protagonistul videoclipului nostru.

Modul în care ne apreciem pe noi înșine este o întrebare care condiționează tot ceea ce facem. Din relațiile noastre personale cu munca noastră, performanțele sunt, într-un fel, influențate de imaginea pe care o avem de noi.

Răspunsurile pe care le avem în diferite situații depind de cine și de ce credem că suntem.

Ce este stima de sine??

Există multe concepții și teorii despre stima de sine. Carl Rogers, un psiholog umanist, a definit stima de sine ca nucleul de bază al personalității. În același timp, el a apărat ideea că multe dintre problemele pe care le avem nu sunt decât o consecință logică a disprețului și a calificărilor pe care le facem, considerându-ne nevrednici să primim dragoste..

Pe de altă parte, psihoterapeutul Nathaniel Branden a spus că stima de sine este posibilitatea și experiența de a putea duce o viață semnificativă, unde sentimentele de capacitate și valoare personale sunt decisive.

O perspectivă mai curentă asupra acestui termen corespunde psihiatrului Luis Rojas Marcos, care definește stima de sine ca fiind sentimentul de apreciere sau respingere care rezultă din evaluarea globală a noastră.

Stima de sine este percepția evaluativă pe care o avem despre noi înșine

Cuvintele diferite pentru același termen, dar cu un singur mesaj în esență: A avea o stima de sine buna ne va incuraja sa fim mai generosi in relatiile noastre, atat in cele pe care le mentinem cu ceilalti cat si in cele pe care le mentinem cu relatia noastra interioara.

Închisoarea cu stima de sine scăzută

Aproape toate problemele psihologice sunt în mare parte legate de stima de sine scăzută. Nu există nimic cu mai multă putere decât judecățile noastre și, dacă acestea sunt negative, vor construi un fel de închisoare mentală în care vom fi prinși de gândurile noastre.

Având în vedere stima de sine scăzută vă împiedică să vă recunoașteți ca pe o persoană capabilă sau valabilă. Va face ca ochii să vă arate doar erorile - cum se întâmplă lui André, protagonistul videoclipului nostru - și cel mai probabil, gândurile voastre vă vor aminti de toate criticile pe care le-ați acumulat.

Dacă ne considerăm incapabili sau nevalabili, ne vom comporta ca atare 

Glisarea tuturor acestor bagaje din copilărie va face ca barele închisorii dvs. mentale să devină mai puternice și mai puternice, eliminând treptat capacitatea de a vă valorifica singuri. Când nu vă apreciați pe voi înșivă, vă aflați într-o lume a neîncrederii constante de sine, care are nevoie de acceptare de la alții.

Importanța valorificării și iubirii

Deși nivelul nostru de respect de sine este variabil, datorită diverselor evenimente care pot apărea și creșterii noastre personale, cel mai important lucru este să începem să cultivăm capacitatea de a prețui și de a ne iubi pe noi înșine.

Pentru a vă evalua pe voi înșivă, trebuie să începeți prin a accepta cum sunteți.

Acceptarea este resursa fundamentală pentru a te iubi. În trecere, amintiți-vă acceptarea dvs. nu înseamnă să acceptați imaginea pe care o susțin ceilalți, ci ceea ce credeți despre voi înșivă, care este diferit Acceptarea implică descoperirea și începutul de a vă gusta autenticitatea ca persoană. Ținând cont atât de virtuțile voastre, cât și de neajunsurile voastre, încercând să le împuterniciți și să le ușurați.

Din acest motiv, Când începeți să vă întâlniți, o întreagă lume de capabilități vă va fi dezvăluită din interior. Nu veți mai fi acea persoană incapabilă de tot, lipsită de dragoste sau de demnitate și nu va depinde de judecăți externe.

Dimpotrivă, veți fi cineva vrednic, capabil și valoros, susținut într-un respect de sine bun care vă va oferi posibilități de a începe abilitățile pentru a face față provocărilor cu care vă confruntați. Când începeți să vă valorificați, veți ști că aveți dreptul să fiți fericiți și veți începe să vă respectați și să vă apărați interesele și nevoile.

Cum arăți??

Acum îmi propun o provocare, în timp ce îngerul misterios al lui Luc Besson îl face pe André protagonistul. Du-te la o oglindă și te uiți la tine: Ce vezi? Cum arăți?? Du-te mai adânc, nu descrie doar detaliile fizice ... Ce mai faci? Cum vă prețuiți pe voi înșivă? Scapa de bandajele negative pe care le ai si te uiti sa te apreciezi.

De obicei nu este ușor să te uiți la tine pentru a te descoperi și a fi sincer cu tine însuți, este adevărat. Dar mult mai departe, el începe să-ți spună: te iubesc. Puteți descoperi că nu este atât de simplu sau, dimpotrivă, nu aveți nici o dificultate în a face acest lucru. Ce vă împiedică sau ce vă face să spuneți aceste cuvinte?.

ultimul câteva întrebări pentru a reflecta asupra viziunii pe care o aveți asupra dvs.: 

• Cum mă găsesc în legătură cu stima mea de sine??
• Mă iubesc sau sper că alții îmi dau permisiunea să mă iubească, așa că o pot face? 
• Cum sunt eu și cum cred că alții cred că sunt?
• Sunt ceea ce vreau cu adevărat sau cum se așteaptă alții de la mine?

Ține minte asta De acum înainte este momentul să începeți să vă iubiți și să vă evaluați pe voi înșivă ...

"Doar dacă mă simt vrednic să fiu așa cum sunt eu, mă pot accepta, pot fi autentic, pot fi adevărat"

-Jorge Bucay-

Te lasam cu videoclipul filmului francez Angel - A:

Stima de sine este dansul dragostei de sine Stima de sine este dansul pe care simturile il fac atunci cand vine vorba de a construi puzzle-ul unei iubiri mai mari, de sine. Citiți mai mult "