Este mai bine să dormiți împreună sau separat?

Când începe o relație de conviețuire și sunt o idee romantică, matură de a separa-te de celălalt și de a nu fi împreună, ea te face greu. Aveți o separare forțată în timpul zilei din motive de muncă. Gândirea că vei dormi și ea separată este o idee care poate fi făcută insuportabilă.

Există o convingere populară că un cuplu care dorm în mod separat are probleme maritale. Și, în anumite cazuri, este așa. Când ai avut un argument cu partenerul tău, ceea ce vrei cel mai puțin este să dormi cu cealaltă persoană. Nici măcar nu te atinge. Deși unele cupluri gândesc - în mod eronat - că este o modalitate bună de a rezolva problemele.

de fapt, obiceiul de a dormi împreună în același pat a devenit popular în epoca industrială. Lipsa spațiului în orașe a dus la construirea de case mai mici, care au permis salvarea spațiului. În Roma antică sau în Grecia clasică, era obișnuit să ai spații separate pentru a dormi și o cameră separată pentru a menține întâlniri sexuale.

A dormi în afară vă ajută să aveți o relație mai bună

Studiile efectuate de profesioniștii în domeniul somnului, cum ar fi Dr. Stivill sau Dr. Stanley, de la Academia Americană de Medicină de Somn, spun că dormit nu numai în paturi separate, ci și în camere separate este cel mai bun lucru pentru sănătatea ta..

Potrivit experților, jumătate dintre cuplurile care dorm împreună au probleme de somn. Dacă partenerul dvs. snorestează, se mișcă foarte mult sau se ridică în mijlocul nopții, vă treziți și întrerupeți odihna. Iar acest lucru va avea costurile fizice și psihologice: tristețea, schimbările de dispoziție, lipsa de concentrare și chiar creșterea în greutate.

A dormi într-o altă cameră vă ajută nu numai confortul și odihna, ci și menținerea spațiului personal. Chiar încurajează întâlnirile sexuale cu partenerul tău. Separarea nocturnă favorizează existența unui spațiu erotic în care să se piardă celălalt și astfel crește necesitatea de a fi în compania celeilalte persoane.

Dacă sunteți o femeie, vă afectează mult mai mult

Un studiu realizat de Fundația Națională de somn din SUA, realizat în 2005, a arătat că femeile întâmpină mai multe dificultăți de a dormi sau de a-și menține somnul datorită unor circumstanțe asociate schimbărilor hormonale. cicluri menstruale, grijile de zi cu zi, stres sau menopauza face te trezesti uneori ciudat, te misca mult în pat și odihnă rău.

Într-un interviu cu Dr. Estivill în 2014, el a spus că între 40 și 50% dintre spanioli au avut probleme de somn din cauza stresului, crize emoționale și obiceiuri proaste dobândite.

Camere separate, coexistență mai armonioasă

Având nu numai paturi separate, dar și camere separate, este o decizie bună de a menține relația și de ao ajuta să crească. Decizia matură și consensuală de a dormi separat este o modalitate de respectare a celorlalți, a vieții private, a spațiului și a creșterii personale a acestora. 

Dacă sunteți o persoană foarte romantică și sunteți îngrozit să vă gândiți să vă petreceți doar noaptea, o soluție intermediară poate dormi în aceeași cameră cu paturi separate sau într-un singur pat, dar cu foi individuale. Aceasta este o modalitate bună de a dormi împreună, dar confortabil dacă partenerul dvs. se mișcă foarte mult și invadează spațiul în pat.

O decizie bazată pe o reflecție comună și matură vă va întări relația

Multe dintre luptele, separațiile și chiar divorțurile au provocat indirect o pauză rea a unuia dintre membrii cuplului. Nu dormi bine afectează sănătatea ta, astfel încât să aveți mai multă tendință de pesimism, anxietate, epuizare, îmbătrânire prematură, lipsa de concentrare și suferiți mai multe accidente.

A dormi separat poate părea neromantic, dar este o decizie conștientă și matură a sănătății personale și a cuplului și a bunăstării. Cel puțin asta pare să spună știința, ce crezi tu?

Construirea unei relații de cuplu de durată Ce ne face să alegem o persoană printre alții atunci când formează un cuplu? Conform observațiilor diferitelor cazuri, merită să ne întrebăm: Care sunt caracteristicile generale ale cuplurilor pe termen lung? Cum rezolvă conflictele? Citiți mai mult "