Este bine să renunțați fără a trebui să răniți

Este bine să renunți, dar este mai bine să o faci fără ranchiună, eliberându-ne de povara mâniei, mâniei și disperării. Când ne putem lăsa calm, modul nostru de a privi la joc este mult mai subțire, mai suportabil, mai liber.

Se pare că este o contradicție, dar este posibilă scăparea emoțiilor dureroase și nesănătoase. În timp ce există momente care necesită o viață intensă, este posibil să o faceți fără să vă doare, fără a arunca lucruri în capul tău, fără a comporta calea de a răni acei oameni care ne-au făcut-o.

Cum este posibil să renunțăm fără ranchiună? Channeling, prevenirea preaplinului emoțional, cunoașterea emoțiilor noastre și permițându-ne să le exprimăm în cel mai puțin prejudiciabil mod posibil pentru noi înșine și pentru mediul nostru.

Resentimentul ne face vulnerabili

Este foarte dificil să nu vă simțiți mânie și resentimente față de cineva care ne-a rănit cu egoismul, atitudinile și acțiunile rele. Cu toate acestea, putem realiza canalizarea sentimentelor noastre printr-un proces care implică:

• Înțelege asta furia este normală, dar această furie generează mai multă durere.
• Fiecare trebuie să examineze modul în care emoțiile lor se manifestă și se transformă în ranchiuri. Pentru ca primul lucru pe care trebuie sa-l faceti este sa luati perspectiva, sa ne lasam mintea si situatia sa se racopere si sa ne reevalueze gandurile.
• Faptele însăși ne-au făcut deja rău, astfel încât nu are sens să se rănească de sine cu gânduri și comportamente distructive.
• Căutați satisfacția, reparația sau întoarcerea acelor părți emoționale pe care o relație a luat-o cu el este inutilă. Nu există formule magice care vindecă rănile repede.
• Astfel, pentru a ne elibera de sarcina grea a relațiilor nereușite, trebuie mai întâi să folosim acea minunată capacitate pe care creierul ne-o oferă: uitați.
• Este greu să uiți, așa că la început trebuie să ne străduim să nu acordăm atenție amintirilor și la detaliile experienței dureroase care ne privește.
• Acest lucru ne va ajuta să accelerăm procesul de uitare și neutralizare a emoțiilor noastre nebune. Următorul pas nu este să-ți pare rău pentru sine, nu vă puneți în rolul de victimă și contemplați opțiunea de a ierta daunele pe care le face persoana care vrea să ne părăsească viața.

Iertatul nu șterge daunele

Oricât de mare distanță vom lua cu situația, iertarea nu va șterge daunele. Nici nu justifică nimic și nici nu scutește de responsabilitate pe cei care ne-au ofensat. Cu toate acestea, pentru a ierta da, care ne ajută că gândurile noastre nu ne distrug și nu pierdem încrederea și respectul în noi înșine.

Dacă nu vrem să devenim frustrați, amari, moodi, fricoși, pesimiști, singuri, obsedați, vinovați, agresivi și în conflict, este important să iertați.

Cu toții trebuie să lăsăm în urmă o relație care suferă de sentimente negative, care marchează experiențele noastre într-un mod negativ și care distruge o parte din noi pe care o apreciem sau o apreciem. În acest sens Așa-numita metaforă este foarte ilustrativă "Greutatea resentimentelor":

Resentimente, aceasta a fost tema zilei în clasa noastră. Pentru a vorbi despre asta, profesorul nostru ne-a cerut să aducem niște cartofi și o pungă de plastic. Odată ce am fost toți așezați, ne-a cerut să luăm un cartof pentru fiecare persoană pe care am respins-o..

Le scriem numele pe ele și le păstrăm într-o pungă. Unii erau foarte grei. Următorul pas al exercițiului ar fi ca fiecare persoană să-și poarte punga cu ei timp de o săptămână.

După cum era de așteptat, cartofii deveneau din ce în ce mai afectați și am fost deja obosit să le transporăm cu noi pretutindeni. Învățăm deja lecția, deoarece geanta noastră ne-a arătat clar greutatea emoțională pe care o purtăm zilnic.

În timp ce ne-am îndreptat atenția în pungă, am neglijat lucruri care erau într-adevăr mai importante. În același timp, am simțit cum interiorul rucsacului nostru sentimental putrezise și începea să devină din ce în ce mai enervant.

Numai făcându-l tangibil, am realizat prețul pe care îl plătim zilnic pentru a păstra o mare resentiment pentru ceva care sa întâmplat deja și nu am putut schimba. Cu cât mai mult resentimentul nostru a crescut, cu atât creștea stresul, insomnia și atenția noastră emoțională au crescut.

Lipsa de iertare și eliberare este ca o otravă pentru noi din care în fiecare zi luăm câteva picături, dar asta ne distruge în mod egal. Pe scurt, este clar că iertarea nu este un dar pentru alții, ci pentru noi înșine.

Gândindu-ne bine dacă o pauză ne-a afectat deja, nu are niciun sens să-i lăsăm să continue să-și ia treaba peste noi. Nu are sens să continuăm să lăsăm mâncarea pe care o purtăm în rucsacul nostru emoțional.

Cresterea incepe sa invete sa-si ia ramas bun. Ei spun ca cresterea incepe sa invete sa-ti ia la revedere. Dar nu unul până atunci, unul, poate, cel puțin în cel mai bun caz. E un rămas bun fără întoarcere, fără întoarcere. Citiți mai mult "