Ești autonomă? Ochii cu sănătatea ta

Una dintre mințile cele mai admirate din ultimii ani a fost vizionarul Steve Jobs. Acest om este autorul unor expresii precum "Trebuie să fie ceva despre care sunteți pasionat, pentru că, altfel, nu veți avea perseverența să o îndepliniți“. totuși, realitatea îndeplinirii pasiunii tale poate ajunge cu tine ca persoană care desfășoară activități independente, care ar putea fi destul de dăunătoare pentru sănătatea ta.

Pentru că a fi autonomă ți-ar putea pune capăt stabilității, fizic și mental. Deci, cel puțin este clar dintr-un studiu realizat de Bellvitge Hospital, la Barcelona. Cele peste 3 milioane de freelanzi din această țară au numeroase buletine de vot pentru a pune capăt unei retrageri prelungite.

Viața independentă

Ne cheamă în multe feluri. Uneori suntem liberiști, alți antreprenori. Dar, pe scurt, suntem oameni care, într-un exercițiu de curaj, încearcă să-și câștige existența pe cont propriu. totuși, în fiecare zi trebuie să ne confruntăm cu diferite inconveniente. Este adevărat că putem lua o zi liberă atunci când dorim și organizăm orarele noastre, deși nu toată lumea o poate face, și nu întotdeauna.

Dar este, de asemenea, adevărat că suferim o instabilitate mai mare decât un angajat. Să nu mai vorbim de cei care supraviețuiesc cu rate scăzute, taxe mari, vacanțe neplătite, venituri care fluctuează luna după lună ... Toate acestea își iau amprenta asupra stabilității mentale a persoanei, care, la rândul său, sfârșește prin a fi reflectată în sănătate. După cum spun unii, este o viață pe trosnet, slăbită de diferite probleme.

Ce se întâmplă cu persoanele care desfășoară activități independente

Potrivit experților, presupusa libertate a lucrătorilor independenți este însoțită de multe probleme. Îngrijirea greșită a timpului, a fricii, a instabilității, a stilului de viață sedentar, a anxietății sau a amânării sunt unele dintre ele. așa Acești oameni curajoși care desfășoară o activitate independentă duc într-o mare măsură la boli psihice. Una dintre ele este anxietatea, care poate fi pasul anterior către alte serioase, cum ar fi schizofrenia.

Și, deși studiile nu se concentrează întotdeauna pe cauzele reale sau directe ale patologiilor psihologice ale persoanelor care desfășoară activități independente, majoritatea experților îi atribuie să trăiască constant în fir. În afară de toate, dacă trebuie să scăpați, se face la sfârșit, când nu există nici o întoarcere și deteriorarea a fost agravată.

Evident, ne punem pe un capăt al coardei. Nu toți cei care suferă de sine suferă de aceste calomnii ale muncii instabile. Cu toate acestea, este adevărat că Când ceva nu merge bine, este mai neprotejat.

Ce să faci pentru a depăși relele independenței

Dacă doriți să profitați de libertatea oferită de faptul că sunteți liberiști, dar nu de aspectele negative, astăzi soluții posibile care se întâmplă, în primul rând, să fie sensibile, ponderate și cu bun simț.

Fă-o astăzi

Așa cum am spus, o mare problemă a lucrătorilor pe cont propriu este amânarea. Lasati mâine ceea ce puteți face astăzi, sfârșind prin dezvoltarea celebrului bulgăre de zăpadă. În zilele noastre, trăind într-o lume plină de distragere a atenției, cum ar fi rețelele sociale, discuțiile, jocurile, televiziunea etc., acest fenomen este foarte frecvent: persoanele care desfășoară activități independente petrec ziua, dar performanțele lor sunt foarte scăzute.

Amintește-ți că, Dacă lăsați ceva de mâine pe care îl puteți face astăzi, vă puneți sinele viitor în datorii, care își va aminti trecutul de sine cu puțină afecțiune. Și dacă acest lucru lasă în următoarea zi altceva, cauzează că această minge nu se oprește, până când devine inabarcabilă.

"Să inventăm mâine în loc să ne îngrijim de ceea ce sa întâmplat ieri"

-Steve Jobs-

Viitorul nu este acum

O altă mare dilemă pentru persoanele care desfășoară activități independente se gândește prea mult la viitor. Deci, știind fluctuațiile pieței și ocuparea forței de muncă, petreceți zile de plictiseală împotriva altora să nu se oprească ... Asta este stresul și disconfortul.

totuși, gândindu-ne prea mult la viitor ne face să acceptăm un exces de muncă care poate produce o mare povară. Deci, este important să știm când să delegem, să demisionăm, când nu putem face mai mult, etc. Asta înseamnă că nu mai cunoașteți telefonul sau e-mailul pentru a trăi în prezent, nu în viitor.

"Lucrurile mele preferate în viață nu costă bani. Este clar că cea mai prețioasă resursă pe care o avem este timpul "

-Steve Jobs-

Există o lume acolo

Mulți liber profesioniști, în special cei care lucrează acasă, nu ajung prea mult pe stradă. O eroare, din moment ce petrece prea mult timp într-un anumit loc, fără contact fizic cu nimeni, ajunge să îl izolați și să-l sărăciți.

Deci, ieșiți, îmbrăcați-vă, mergeți la sala de gimnastică, socializați, mergeți la bar, discutați cu alte persoane, utilizați modalități cum ar fi colaborarea. Adică, Nu vă lăsați realitatea să fie patru pereți, pentru că puteți înnebuni. Fiind autonomă nu trebuie să se refere la o persoană care suferă în mod constant.

În acest sens, fiecare loc de muncă se bucură de obicei de avantaje mari și nu de dezavantaje minore. așa, inteligența lucrătorilor independenți trebuie să se afle în mod necesar în gestionarea celor două extreme ale echilibrului, astfel încât echilibrul să nu se rupă și sănătatea mintală să se încheie cu plata consecințelor.

Este timpul să vă părăsiți locul de muncă și să urmați visurile dvs. Lucrarea dvs. vă face fericită? Dacă astăzi ați avut ocazia să vă alegeți viața perfectă, ați include locul de muncă pe care îl aveți sau doriți să îl schimbați? Citiți mai mult "