De fapt, ce sunt complexe?

Înțelegerea complexelor este unul dintre instrumentele psihologice de care avem nevoie pentru viață. Identificarea și înțelegerea complexelor noastre deschide multe uși și ne ajută să ne înțelegem, pentru că ne construim personalitatea.

De cele mai multe ori, ele sunt și "bucăți" în structura noastră, pentru că ele multe dintre complexe sunt construite pe episoade sau idei care ne-au lăsat marcate. În definiția lui J. Laplanche și Jean-Bertrand Pontalis, conceptul de complex este evidențiat prin "Un set organizat de reprezentări și amintiri înzestrate cu o valoare afectivă intensă, parțial sau total inconștientă".

Cum se nasc complexele ?

Complexele și traumele sunt strâns legate. Un complex conține toate gândurile conștiente și inconștiente, sentimente, amintiri, sentimente, și în special de auto-protecție, atât a învățat și înnăscută, care sunt asociate cu trauma.

Înțelegem ca traume o situație care trăiește cu sentimente puternice și în care apare senzația sau percepția de amenințare, care, la rândul său, trebuie explicată într-un mod logic cu un fir de gânduri.

Un comentariu, o persoană, un loc, o aromă, etc., care a fost asociat cu situația descrisă mai sus, ne traduce în întregime. Activează sentimentul de amenințare și, prin extensie, mecanismele de apărare. Mecanisme care ne pregătesc să reacționăm la o realitate subiectivă care poate fi foarte diferită de cea care există cu adevărat.

Unul dintre cele mai comune mecanisme este cel al evitării. O persoană care este conștientă de corpul său, poate evita să meargă la plajă chiar dacă iubește marea. Astfel, complexele au corelația lor în comportamentele noastre private.

Teoria lui Carl G. Jung

Cuvântul complex a fost aplicat pentru prima dată psihologiei de către Carl G. Jung și popularizat de discuția despre psihanaliza freudiană. Pentru Jung, complexele sunt "blocurile de personalitate"".

În cele din urmă, toți avem complexe, iar înțelegerea acestora este cheia pentru a depăși traumele care le produc și a le depăși zi de zi.

Potrivit lui Jung, fiecare constelație de complexe lasă o stare modificată a conștiinței palpabilă, o ruptură a unității conștiinței, făcând dificil atât voința, cât și memoria. În consecință, complexul este un factor psihic a cărui valență de energie depășește temporar cea a conștiinței.

Un complex activ ne împinge instantaneu într-o stare de lipsă de libertate, gânduri și acte obsesive. Complexele ar fi, potrivit acestui autor, "Unitățile vii ale psihicului inconștient, a cărui existență și natură le putem recunoaște doar mulțumită acelor". În plus, "dacă nu ar exista complexe, inconștientul nu ar fi mai mult decât un rest de idei mortale ".

Fiți conștienți de propriile complexe pentru a le depăși

Una dintre sarcinile esențiale ale vieții, dacă vrei să fii o persoană conștientă și să-ți controlezi existența, este să-ți explorezi complexele în conștiința ta. Nu poți întotdeauna să-i împiedici să tragă, dar da, puteți învăța să petreceți mai puțin timp în complexe.

Un alt motiv pentru a înțelege un complex este de a înțelege ce se întâmplă atunci când altcineva este implicat într-unul. Când încă o persoană este implicată în complexul dvs., relația cu persoana respectivă este mai emoțională.

Reacțiile pe care le avem atunci când ne raportăm la acea persoană sau suntem prezenți într-un fel, totul pare mai negativ, mai intense, mai amenințătoare. Te simți defensiv; Te simți vinovat, etichetat. Totul din jurul tău pare să collureze pentru a arăta ceea ce te face să te simți inferior.

Persoanele cu complexe tind să fie oameni care se simt nesiguri și inferiori față de ceilalți. Ele tind să fie chinuite, amare, inconfortabile și resping schimbările naturale din viață. În plus, ei au adesea probleme de stima de sine.

Depășirea complexelor implică în mod necesar explorarea în sine și încercarea de a arăta care este originea.

Nu toate complexele sunt depășite în același mod și, în unele cazuri, este necesar suport profesional. Intotdeauna uita-te pe partea luminoasă a lucrurilor, de a promova ei înșiși virtuțile și să fie realiste, știind ce ai și de unde puteți obține câteva modalități de a depăși aceste complexe. de asemenea, Este foarte pozitiv să punem provocări și obiective apropiate și accesibile pentru a întări stima de sine.

Complexele și așteptările noastre

în mod normal, în spatele unui complex se află o așteptare neîmplinită. Marea majoritate a persoanelor care suferă de un tip de complex poate să ne spună asta "Viața nu este așa cum era de așteptat" sau "Nu am corpul pe care aș vrea".

Când ne imaginăm cum ar trebui să fie lucrurile, avem tendința să ne ținem de această așteptare și, dacă ceva nu merge așa cum vrem noi, suferim. Astăzi trăim într-o societate care cere o perfecțiune ireală. Trebuie să avem cele mai bune trupuri, mai mulți bani decât oricine, cel mai bun loc de muncă, să apară fericirea absolută în rețelele sociale ... Ele creează o așteptare a perfecțiunii imposibil de atins. Deci, nu este dificil să fii răpit de acest vârtej actual și să te simți frustrat și conștient de faptul că nu îți îndeplinești așteptările impuse.

Deci, cel mai bun mod de a depăși complexele este să știi că fiecare este ceea ce este și nu să ne comparăm cu nimeni. Trebuie să mergem pe drumul nostru cât mai bine și să fim mulțumiți de ceea ce avem. Bineînțeles că putem merge mai mult, dar întotdeauna să fim mulțumiți de ceea ce aveți în prezent.

Ziua în care am renuntat complexul meu am simțit liber Puține sentimente pot fi cathartic, eliberator ca satisfăcătoare și da drumul de complexele noastre și să spun „Vreau ca eu sunt“. Citiți mai mult "