Paharul pe jumătate plin sau jumătate gol? Tu alegi

"Ar trebui să vedeți paharul pe jumătate plin!" Or "Veți vedea întotdeauna paharul pe jumătate gol!" Da, în acest articol ne vom scufunda în fundalul expresiei populare. În acest fel, dacă vom ajunge în spatele scenei, vom obține o motivație și o modalitate de a ne schimba punctul de vedere. Ar fi bine nu?

În acest sens, Psihologia pozitivă dorește să studieze și să explice modul în care funcționarea optimă a omului urmărește să promoveze bunăstarea și sănătatea în contexte adverse. Mai mult, atunci când vorbim de Psihologie pozitivă, sunt incluse variabile precum sănătatea, bunăstarea și prevenirea bolilor psihice și fizice. Această ramură a apărut la sfârșitul secolului al XX-lea din mâna lui Martin Seligman, fost director al Asociației Americane a Psihologilor, alături de alți profesioniști.

"Vă schimbați gândurile și vă schimbați lumea"

-Norman Vicent Peale-

Modificați punctul de vedere! Pariați pe geam pe jumătate plin

Tu ești voi care aveți mai multă putere asupra voastră, Tu ești cel care are control asupra comportamentului tău, și, mai presus de toate, despre gândurile voastre. Constituie aceasta o realitate pe care o putem recunoaște, uneori cel mai simplu lucru este să fii dus de primul gând care vine în minte și merge exact în direcția opusă.

Acest tip de gânduri, negative pentru efectul pe care îl produc, se datorează oboselii zilei de lucru, problemelor la domiciliu și / sau preocupărilor personale ... Cu toate acestea,, Gândirea negativă nu va înceta să fie un eveniment mental anecdotic dacă am ignorat, în loc să-l lăsăm să ducă spre stâncă. Un site asemănător cu cimitirul elefanților, care reproduce aceia care sunt ca el.

"Nu mă gândesc la toate nenorocirile, ci la toată frumusețea care rămâne"

-Anne Frank-

Dacă în loc să privim negativul, ne uităm la pozitiv? Și dacă în loc să vedem paharul pe jumătate gol, începem să vedem paharul pe jumătate plin? Plasarea pe partea cealaltă este mult mai simplă decât cred oamenii.

Odată ce ați generat primul gând pozitiv și l-ați acceptat ca un ghid, acesta vă va conduce iremediabil într-o altă zonă, complet diferit de cimitirul elefanților despre care am vorbit mai devreme, în care veți găsi mai multe gânduri de aceeași natură. Iar aceste gânduri se vor hrăni reciproc, asigurându-și inerția proprie.

"O persoană fericită nu are un set de circumstanțe, ci un set de atitudini"

-Hugh Downs-

Lumina roșie

De exemplu, închideți-vă ochii și imaginați-vă această situație ... ori de câte ori conduceți acasă, aceeași lumină de semafor este roșie. Vă atinge mereu în roșu, sau că cineva a hotărât ca asta să te enerveze! (Ceea ce înseamnă că vei ajunge la tine mai târziu, te-ai săturat de ziua de lucru, chiar dacă ești singur în mașină ...).

Într-o zi sunteți acompaniați acasă de un prieten. Când te apropii de semafor, începi să verbalizi, "Din nou lumina roșie, nu știu cum o fac, dar întotdeauna o iau la fel!". În acest moment, prietenul tău schițează un zâmbet și spune: "Îmi place că acest semafor este roșu!

Observați doar ceea ce aveți în față, lumina roșie. totuși, Dacă vă răsuciți puțin capul, veți vedea o mare frumoasă și un apus de soare.

În acel moment, tu însuți realizi că, în același mod, fiecare persoană se uită la elemente complet diferite și, mai presus de toate, le dă o percepție diferită.

Același semafor pentru o persoană poate fi o sursă de stres, epuizare, plângeri ... pentru alta este o oportunitate de a sta pe drum și bucurați-vă de câteva secunde pentru a vedea marea sau peisajul, chiar și compania sau programul radio care se joacă în fundal.

Există persoana care vede paharul pe jumătate plin. Simțind puțin dincolo de ceea ce avem în față, pur și simplu bucurându-ne de locul unde suntem și de modul în care ne aflăm, în loc să anticipăm modul în care prezentul poate condiționa negativ viitorul.

Descoperiți-vă cele mai bune abilități folosind psihologia pozitivă Folosirea psihologiei pozitive poate fi o metodă excelentă pe calea cunoașterii celor mai bune abilități și puncte forte Citește mai mult "