Valoarea optimismului

Bunul simț și majoritatea oamenilor ne-au spus întotdeauna că optimismul ne ajută să obținem succes în viața noastră. Cu toate acestea, este posibil să nu avem multe răspunsuri logice la motivul pentru care ar trebui să fie așa. Sau poate nu suntem clar exact cum putem fi optimisti sa-i experimentam beneficiile.

In ultimii ani, cercetarea în psihologia sa străduit să înțeleagă mai bine ceea ce punctele forte și competențe pot încuraja o mai mare satisfacție personală pentru a ne ajuta să trăim o viață plină. Conform acestor constatări, cu siguranță, pentru beneficiile sale enorme, optimismul este o completare pe care nu o putem uita!

"Optimismul este credința care duce la realizare; nimic nu poate fi făcut fără speranță. "

-Hellen Keller-

Ce câștigăm din optimism?

Sa constatat că oamenii optimiști tind să sufere mai puține probleme depresive. Aparent, această calitate ne ajută să ne protejăm de viziunea fără speranță care caracterizează această problemă și "amortizează" impactul dificultăților. În același timp, ne ajută să ne vedem cu mai multă capacitate de a face față conflictelor și de a face față mai bine suferinței.

Sa demonstrat, de asemenea, că optimismul pare, de asemenea, să contribuie la prezentarea mai puține afecțiuni fizice. Aparent, acest lucru este un timp fabulos pentru a face față stresant ingrediente situații, care ne ajută să compenseze efectele sale nocive asupra sănătății.

de asemenea, Optimismul poate favoriza performanțele academice mai bune, sport și o adaptare profesională mai bună. Prezența lor ne ajută la depășirea dificultăților, în același timp permițându-ne să construim obiective ambițioase și vise care ne mențin motivați și orientate spre realizarea acestora.

"Dacă o puteți visa, o puteți face".

-Walt Disney-

Cum funcționează optimismul?

Secretul pare a fi asta oamenii pesimisti si optimisti folosesc strategii diferite atunci cand se confrunta cu situatii stresante. În cazul optimismului, favorizează folosirea unor mecanisme mult mai eficiente și constructive atunci când se confruntă cu conflicte.

optimism promovează activarea răspunsurilor care vizează rezolvarea problemei. Acest lucru previne, de exemplu, se încadrează în greșeala tipică de a încerca să „uite“ sau „fugi“ de acel element dureros sau stresante, care ne ajută cu siguranță nu să caute o soluție la conflictul.

Optimistii par sa se miste mai usor pentru a rezolva ceea ce ii ingrijoreaza. Cei care au gânduri pozitive se simt mai capabili, cu mai mult control și probabilitate de succes.

O persoană optimistă face mai mult pentru a-și îmbunătăți și gândește mai puțin despre disconfortul său, caută soluții mai multe și mai bune și încearcă de multe ori.

Dimpotrivă, pesimistii tind sa se concentreze asupra emotiilor negative Ce cauzează problema, sunt "blocate" într-o buclă care este dificil de plecat și nu duce la rezolvare.

Dar ... Cum să fii cu adevărat optimist?

Se pare că are multe de-a face cu așteptările. Optimistii au o predispozitie de a se astepta la rezultate pozitive in viata lor, cu o convingere generală că "lucrurile se vor dovedi bine" chiar dacă trec prin momente dificile. Această virtute pare să se dezvolte în termenii explicațiilor pe care le-am dat evenimentelor din trecut, adică, cum interpretăm experiențele noastre.

Persoanele optimiste atribuie de obicei evenimente pozitive unor cauze permanente, globale și că le datorează singure. De exemplu, atunci când sunt promovați la locul de muncă, îi atribuie faptului că viața este corectă și că sunt într-adevăr competenți. Aceasta ne ajută să avem credințe pozitive care ne invită să ne apropiem de lume, să experimentăm fără frică și să avem încredere în abilitățile noastre.

La rândul său,, evenimentele negative tind să le atribuie factorilor externi, temporari și specifici. De exemplu, ei cred că o atitudine ostilă din partea partenerului sau a unui prieten este pentru că au avut probabil o zi proastă și au făcut-o fără să se gândească. Aceasta ne invită să oferim oa doua șansă, protejând relația cu cealaltă și cu noi înșine.

Acest lucru este mult mai puțin dureros și mai ușor de manevrat decât să ne gândim că toți oamenii sunt cruzi și că există ceva în neregulă cu noi, care nu ne permite să avem relații bune. prin urmare, optimistul pune cauza acestui eveniment negativ în ceva temporar și punctual, Mâine va fi o altă zi!

"Pesimismul duce la slăbiciune și optimism la putere".

-William James-

Deși succesul a ceea ce facem depinde de mulți factori, se pare că poate fi mult mai util să învățăm să schimbăm explicațiile pe care le oferim experiențelor noastre.. Păstrarea speranței că lucrurile se vor îmbunătăți cu siguranță poate face viața mai ușoară și mai mult succes!

Eficacitatea gândirii pozitive Mai mult decât o dată am citit sau auzit că gândirea pozitivă este o farsă! Pentru a explica ceea ce cred că vă voi spune o mică glumă care va fi utilă pentru a înțelege această problemă ... Citește mai mult "