Zgomotul lăsat de copiii care pleacă

Poetul romantic Gustavo Adolfo Bécquer a spus odată că "singurătatea este foarte frumoasă ... când ai cineva să-ți povestești despre asta". Dar uneori starea noastră de spirit este marcată de zgomotul schimbării și al transformării, ceva care se întâmplă în toate domeniile, inclusiv în familie.

Una dintre cele mai comune transformări în evoluția naturală a dinamicii familiale este emanciparea copiilor. Mulți părinți simt această separare a copiilor lor cu bucuria de a fi martori la un pas important pentru toți și cu speranța de a avea timp să facă ceea ce au avut de retrogradat odată cu nașterea celor care pleacă acum.

Pe de altă parte, această bucurie se opune adesea sentimentului de tristețe care se naște să simtă că pleacă și probabil că nu se va întoarce. Aceasta este ultima senzație care, cu o intensitate și permanență în timp, dă naștere la sindromul cuibului gol.

"Singuratatea este uneori cea mai bună companie, iar o scurtă pensie aduce o revenire dulce"

-John Milton-

De ce sindromul cuiburilor goale?

Când un copil, în special ultimul, părăsește acasă, părinții suferă un vid profund. În felul acesta, ceva social acceptat ca un băiat care pleacă pentru a-și forma propria familie va marca starea de spirit a celor care părăsesc.

Lăsați în urmă? Adevărul este că nu. Un fiu care pleacă acasă nu lasă pe nimeni în urmă. Pur și simplu își urmează calea și își schimba casa, dar părinții lui vor fi întotdeauna o parte fundamentală a vieții sale. totuși, faptul că un băiat părăsește nucleul familiei pentru a-și forma propria casă poate genera o mare neliniște în părinți. Acest caz este, de obicei, deosebit de dureros și gol la mame, care simt cum descendenții lor se îndepărtează de brațele lor.

Potrivit psihologului psihiatru de sănătate în psihopatologie și sănătate și expert în terapii comportamentale cognitive, Sara Montejano, sunt situații care pot afecta foarte mult părinții. În cazul mamei care și-a pus toată viața în grija copiilor, trebuie să se confrunte cu o mare schimbare, deoarece "copilul" care era raison d'etre nu mai există. Ca îngrijitor, nu mai este necesar, ceea ce duce la un mare simț al golurilor.

O stare de spirit în care predomină singurătatea și goliciunea

în cele din urmă putem considera sindromul cuiburilor goale ca un zgomot social care marchează starea de spirit a anumitor persoane. Iar acești oameni stau la baza unei societăți ca a noastră, ferm stabilită în familie.

La urma urmei, ce este o societate bazată pe familie, dacă nu crearea constantă și evoluția lor? Într-o zi, un fiu a plecat acasă pentru a-și forma propriul nucleu al familiei. Adică, ele sunt două familii care și-au schimbat structura, una nouă și una nouă, care este transformată. Un fapt natural și perfect social.

totuși, o situație care ar părea normală cu ochiul liber, poate genera durere, frustrare și singurătate. Un zgomot care îi face pe unii membri ai familiei să sufere, a căror stare de spirit scade alarmant.

Dacă un copil pleacă de acasă și simțim că cu el culorile vieții noastre au dispărut și dorința de a se bucura de ea, poate că sentimentul de "cuib gol" ne invadează, Când nu este inundat:

• Vezi dacă te simți inutilă și cu un sentiment de singurătate foarte profund.
• Vedeți dacă simțiți o nostalgie imensă pentru vremurile trecute și amintiri vii.
• Identificați dacă tristețea este emoția cea mai constantă și predominantă în starea dumneavoastră de spirit.
• Ceea ce odată a fost dorința de a îndeplini sarcini zilnice, necesită acum eforturi mari, Simțiți o demotivare enormă.
• Oboseala și anxietatea vă previn.
• Acestea apar probleme sexuale, comunicative etc. cu partenerul tău.

Provocarea de a face față cuibul gol

Este evident că marșul unui fiu ți-a trunchiat starea de spirit. Acum aveți provocarea de a reconstrui sensul în care veți trăi. De ani de zile ați trăit în slujba copiilor voștri. Ați petrecut mult timp în dezvoltarea și pregătirea lor și acum trebuie să investiți în voi înșivă.

Este important ca plecarea copiilor să devină o oportunitate și, cel puțin în parte, să o vedem în acest fel. Dintr-o dată, aveți mai mult timp pentru dvs. și este posibil să nu știți la ce să îl investiți, dar descoperirea poate fi o sarcină fascinantă în sine. O bună opțiune este să dezvolți noi comportamente și abilități, precum și să îmbogățiți un cerc social erodat prin dedicație altor priorități.

În principiu, potrivit psihologului Sara Montejano, aceste noi comportamente și abilități vor viza depășirea sindromului cuiburilor goale. Ceea ce înțelegem prin asta este asta este recomandabil să se dezvolte abilitățile de reducere a zgomotului din care se nasc emotiile negative.

"Știind cum să asculți este cel mai bun remediu împotriva singurătății"

-anonim-

Părinții care au menținut relația vor trebui, de asemenea, să preia provocarea de a reevalua căsătoria lor și de a lua împreună noua situație. Pentru aceasta, comunicarea este foarte importantă, expresia emoțiilor și, dacă am vorbit despre o nouă gestionare individuală a timpului, în acest caz discutăm, de asemenea, despre o nouă gestionare partajată a timpului.

În acest moment, Luați înapoi hobby-urile vechi, descoperiți activități noi, găsiți prieteni cu care să discutați sunt activități care pot funcționa ca o saltea buna, in timp ce gasim unele noi care motiva. Pe de altă parte, nu se întâmplă nimic de a împărtăși și de a pune cuvinte la acel zgomot, nu este nimic greșit să mărturisim că suferim, atâta timp cât nu purtăm răspunderea acestei suferințe asupra copiilor noștri. Amintiți-vă că în cele din urmă suntem responsabili pentru emoțiile noastre.

Când este timpul să-i luați la revedere copiilor (sindromul cuiburilor goale). Spuneți-vă la revedere copiilor dvs. nu este la fel de ușor cum credem noi. Dar niciodată nu încercați să vă tăiați aripile pentru a vă simți mai bine. Cunoașteți sindromul cuibul gol. Citiți mai mult "