Cel mai puternic material care există este sufletul rezilient

Cel mai puternic material care există nu este grafen sau diamant, este sufletul rezilient și acea inimă care a etanșat cu fir de aur cele mai puternice răni ale adversității. Acest concept nu este ingredientul perfect pentru fericire, este o atitudine față de viață, este o speranță care ne invită să continuăm.

A spune că trăim într-un timp rezistent este evident, circumstanțele ne împing să facem acest lucru, deși dacă există un lucru pe care cu toții îl știm este că nu este întotdeauna realizat cu aceeași eficiență. Nu toată lumea depășește în mod egal o circumstanță de stres sau de dificultate personală. Fiecare dintre noi ne trage ancorele private, oceanele noastre de nedreptate, mările noastre degradante și nu știm întotdeauna cum să ieșim din ele.

"Este inutil să ne întoarcem la ceea ce sa întâmplat deja și ceea ce nu mai există"

-Frédérich Chopin-

În acest caz, diferiți factori încadrați în cadrul culturii noastre intervin. Trăim într-o societate folosită pentru a pune etichete: esti inteligent, esti stingherit, esti un maniac, esti un esec, este slab si cel dincolo este puternic.

Această obsesie pentru a aduce fiecare trăsătură la capăt și a pus o etichetă permanentă alături de noi de multe ori într-o stare de disperare totală, în cazul în care încetăm să credem în propriul nostru potențial, ne izolează în colțuri noastre particulare în suferințele noastre de carne, lacrimi și deprimare. Uneori nu este suficient să ne spunem că putem fi toți rezilienți, pentru că reziliența, iar acest lucru este important, cu puține izvoare în singurătate.

De asemenea, avem nevoie de încrederea cuiva, de proximitatea unui mediu empatic și facilitat în care putem germina din nou: mai puternică, mai liberă, mai frumoasă, mai demnă ...

De ce unii dintre noi sunt mai rezistenți decât alții

Cheia care ne face mai rezistenți decât alții constă în capacitatea creierului nostru de a rezista sau de a rezista la situații de stres. Există deci un factor biologic și că neuroștiința a fost însărcinată să studieze. De fapt, prin lucrări precum cele publicate în jurnalul "Nature" înțelegem mai mult acest proces fascinant, dar în același timp foarte complex, care formează creierul rezilient.

Acestea ar fi mecanismele principale care determină rezistența noastră mai mare sau mai mică:

• Reproducerea. După ce a primit o atenție în curs de desfășurare caracterizat prin aceea că afecțiunea și atașamentul pe bază de ghid parentale de servire și favorizează maturarea optimă a sistemului nervos central al copilului. Cu toate acestea, crescând într-un mediu traumatic sau acolo unde nu există nici un efect, provoacă reacții fiziologice și biochimice care ne vor face mai puțin rezistenți la situații de stres.

• Factorul genetic este de asemenea determinant în multe cazuri. Frica sau abilitatea de a depăși adversitatea lasă o amprentă emoțională, o amprentă în genele noastre poate fi transmisă altor generații.

• Neurotransmițătorii noștri. Un alt aspect care a fost observat este că oamenii cu mare dificultate de manipulare stres sau de a face față unei traume, au activitate scăzută în neurotransmitatori, cum ar fi endorfine si oxitocina. interacțiunea puțin cu sistemul limbic și cortexul prefrontal se alăture acestor oameni într-o stare continuă de neputință în haosul emoțional și mai predispuse la anxietate sau depresie.

După cum vedem acești trei factori, putem să devenim mai vulnerabili, ne percepem mai slab și lumea este un scenariu amenințător. Cu toate acestea, să evităm îmbrățișarea acestei credințe. Potențialul nostru este acolo, ca și nava care se așteaptă să fie înălțată din adâncuri, ca pasărea care a mers pe două picioare, pentru că uitase că are aripi de zbor.

7 fraze ale îmbunătățirii personale Îmbunătățirea personală este o provocare, dar propunem 7 fraze de îmbunătățire personală pentru a vă reflecta și a începe să vă confruntați cu această provocare astăzi. Citiți mai mult "

Sufletul resilient știe că este inutil să lupți împotriva lumii

Mulți dintre noi ne petrecem viețile supărat pe lume. Suntem nemulțumiți de familia noastră din cauza copilariei locuite de absențe și de vidul deficiențelor. Detestăm cine a îndrăznit să ne facă rău, care ne-a părăsit, care ne-a spus "Nu te mai iubesc" sau cine ți-a spus "Te iubesc" și a fost o minciună. Ne urăsc această realitate complexă, competitivă și uneori, și în cele mai extreme cazuri, chiar ne detestăm viața însăși.

"Când nu putem schimba o situație, avem provocarea de a ne schimba"

-Viktor Frankl-

Ne concentrăm ochii și energia noastră spre exterior cum ar fi cineva care lovește din nou o pungă de dungi până la epuizare, epuizată, fără putere. Credeți sau nu, rezistența nu este o armură de aur cu care să fiți mai îndrăzneți pentru a face ca toți demonii externi să dispară. deoarece este inutil să se pună o cochilie de material impregnabil dacă este prima noi nu mergem să fim răniți înăuntru.

Cea mai puternică armură este inima însăși, mintea în sine pentru a fi rezistentă, a acceptării de sine, a stimei de sine și a speranțelor reînnoite. De fapt, deși ne place să recunosc, există bătălii care este mai bine pentru a da de pierdut, deoarece lăsați trecutul în acel sertar în cazul în care vă păstrați calendarele vechi este pentru a ne permite să trăim în prezent, este de a lasa iluzii înmugurească în crăpăturile rănile noastre.

Încet, zi de zi, aceste iluzii vor crește proiecte noi, oameni noi și noi vânturi, cele care începe zâmbete, cele care elimina buruienile din trecut. În cele din urmă, va veni momentul când o vom putea face, în care ne vom uita la trecut fără să simțim teama și mânia din trecut. Calmul va veni pentru că ne-am lăsat în sfârșit ceea ce merităm atât de mult: să fim fericiți.

Arta iubirii bune îți întărește stima de sine, nu-l distruge. Arta dragostei bune nu caută să-i placă eului. Este un tendon psihic care conferă respirație, susținere și respect. Chiar și înțeleptul nu este orb. Citiți mai mult "