Luxul de a fi tăcut

Nu ne-am fi trecut prin minte faptul că tăcerea ar putea deveni un lux. Ceva care sa bucurat doar de câțiva oameni. Cei care pot scăpa de rutinele care ne împiedică să avem timp pentru noi înșine, care ne supune și care ne fac să ne temem de singurătate și de tăcere completă.

Mediile în care ne mișcăm sunt atât de zgomotoase încât ne-am adaptat în așa fel încât să credem că starea singură și în tăcere este ceva negativ și chiar unii oameni sunt foarte îngrijorați. Astfel, este important să ne punem anumite întrebări pentru a recunoaște implicațiile acestui tip de frică sau limitare.

Nu ne dăm seama, dar evităm să fim tăcuți în mod constant. Căutăm zgomot chiar și atunci când avem ocazia să scăpăm de el. Ar trebui să ne întrebăm ce motive trebuie să fim atât de frică de tăcere. Ne simțim singuri dacă nu există zgomot?

Am pus radioul în casă când suntem singuri, pentru că nu putem suporta presiunea absenței zgomotului? Tindem să mergem în locuri aglomerate, pentru că singurătatea casei noastre ne chinui? Nu ne apare să mergem la yoga sau să practicăm meditația, ce stres trebuie să rămânem în liniște absolută!

Mintea noastră trebuie să fie tăcută

Adevărul este că obținerea acelei tăceri despre care vorbim nu este o sarcină ușoară și introducerea unui pic din ea în rutina noastră poate fi totuși o provocare mai complicată. Multe dintre dorințele, aspirațiile sau preocupările noastre se găsesc acolo unde există zgomot. Un zgomot extern și un zgomot interior, într-un flux de gânduri cu un flux greu care nu se oprește.

Au fost numeroase studii în acest sens. Mai ales numeroase sunt cele în care oamenii care trăiesc în orașe mari sunt comparați cu cei care locuiesc în zonele rurale. Diferențele ne lasă deschisă. oameni care locuiesc sau lucrează în locuri foarte zgomotoase, care dorm, ascultând zgomotul sau agitația orașului care nu se oprește mai vulnerabile la probleme de sănătate.

Probleme ale sistemului circulator, stres, anxietate ... Dacă căutăm cauzele principale ale tuturor, va fi ușor să găsim lipsa de pauză în primele locuri. Autopilotul nostru, după ani și ani care acționează în același mod, este gata să sară de la un stimul la altul.

Tăcerea nu este inconfortabilă, tăcerea nu ne face nervoși. Acestea sunt doar credințe care încearcă să justifice ceva ce nu vrem să vedem în noi. De ce ne este teamă??

Cu toate acestea, mintea noastră trebuie să fie tăcută. atunci, numai datorită absenței zgomotului, neuronii noștri văd că creșterea lor crește. În plus, mintea și corpul se relaxează, eliberându-ne de îngrijorările care pot fi o acumulare de probleme și tensiuni cauzate de zgomotul exterior. Pentru că atunci când există zgomot, nu ne putem asculta unul pe altul; Dacă nu ne ascultăm unul pe altul, cu greu vom putea avea o minte clară și lucidă.

Zgomotul și agitația ne îndepărtează de noi înșine

Deja budismul spune: "zgomotul și agitația ne îndepărtează de noi înșine". Cine își dedică timp să se cunoască pe sine? Cine dă câteva minute de meditație pe zi pentru a-și calma mintea, pentru a se relaxa și pentru a face față gândurilor care încearcă să ignore, dăunătoare și insidioase, dar care, prin urmare, nu se oprește să fie invazive și să provoace disconfort? Adevăr complicat, când există atâtea sarcini urgente de urmat, când timpul pentru noi poate fi întotdeauna amânat pentru mai târziu ...

de asemenea, A fi tăcut este mult mai mult decât meditarea sau lăsarea minții goale - o credință despre aceste practici care este total greșită. Încetați să mai trăiți pe pilotul automat și bucurați-vă mai mult din prezent. Nu este necesar să faci lucruri minunate. Doar gustați o masă, apreciați aromele ei, bucurați-vă de sunetul păsărilor atunci când umblăm prin natură.

Toate acestea implică viață. Pentru că dacă există ceva care cauzează a fi în mod constant înconjurat de zgomot este că nu trăim, existăm. Pentru ce? Pentru a face ceea ce trebuie să facem, fără a ne bucura, fără a ne îngriji de noi înșine și fără a ne distruge, fără a ne da importanța pe care o avem. doar ne mutăm prin motivații care adesea nu sunt ale lor, ci altele.

"Unii găsesc tăcerea nesuportată pentru că au prea mult zgomot în ei înșiși"

-Robert Fripp-

Să nu fugim de a tăcea. Să închidem televizorul și să deschidem o carte. Să ne exercităm într-un parc fără a purta căști în urechi. În viața noastră de zi cu zi suntem supuși unui zgomot constant. De ce să continuăm atunci când avem timp pentru noi înșine? Ne este teamă să ne conectăm cu noi înșine și cu lumea din jurul nostru? De unde scăpăm?

Și tu ești prins de autopilot? Uneori petrecem o mare parte a zilei cu pilotul automat. Venim și mergeam să lăsăm viața să treacă, fără să se acorde atenție lucrurilor. Ca într-o cochilie în care viața pare să scape. Citiți mai mult "