Bruxismul și cauzele de măcinare a dinților

Ți-ai spus vreodată că îți ștergi dinții în timpul nopții? Ai simțit că te-ai trezit cu durere în maxilarul tău? Dacă da, puteți suferi de bruxism, un obicei inconștient care apare de obicei în timpul nopții. Bruxismul este involuntar și apare de obicei din cauza stresului sau a unei probleme pe care ne-o învârtim în mintea noastră.

Bruxismul provoacă dificultăți și oboseală atunci când mestecați alimente dure

Șlefuirea dinților nu poate părea, la început, o condiție foarte gravă. totuși bruxismul prelungit poate provoca afectarea dinților și maxilarului. Prin urmare, este important să folosim anumite metode pentru ao evita și, de asemenea, să descoperim ce provoacă acest lucru.

Bruxismul nu poate fi controlat

Bruxismul nu poate fi controlat așa cum controlați deschiderea sau închiderea mâinii, deoarece, așa cum se întâmplă de obicei noaptea, nu suntem conștienți de asta. Fără a realiza acest lucru, ne frecăm dinții unul împotriva celuilalt, cauzându-i să se uzeze și să devină mai sensibili. Pe termen lung, dinții noștri ar putea să nu țină la fel de bine cum ar trebui.

Toate acestea pot provoca o durere severă în maxilar pe care o realizăm dimineața. Deși, în anumite cazuri, se poate întâmpla și în timpul zilei. Imaginați-vă că dintr-o dată găsiți un loc de muncă pe care trebuie să-l oferiți în ultimul moment. Starea dvs. de concentrare și nivelul de anxietate privind finalizarea lucrului la timp vă fac să uitați ceva ce faceți: stoarceți dinții cu forță.

Această stare ne face să nu știm că ne mișcăm dinții cu ușurință, făcându-i să se frece unul de celălalt. Realizăm doar când observăm o maxilară rigidă și o durere puternică. Este posibil ca, uneori, și capul nostru să facă rău. Există cazuri în care persoana exercită o astfel de tensiune pe maxilarul său, care provoacă probleme de a deschide și a închide gura în mod normal..

Bruxismul ne atrage atenția asupra unei probleme de stres sau anxietate

Bruxismul poate merge chiar mai departe și poate provoca alte tipuri de probleme cum ar fi durerile de urechi, dificultățile de a mânca sau sensibilitatea dinților. Deși vă puteți simți identificat cu aceste simptome, cine va verifica dacă suferiți cu adevărat bruxism este un dentist, la care trebuie să mergeți pentru a diagnostica corect.

Aflați cum să vă controlați emoțiile Inteligența emoțională vă permite să vă identificați și să controlați emoțiile și sentimentele și să știți cum să faceți față cu ele, fie pozitive, fie negative. Citiți mai mult "

Cauzele psihologice ale bruxismului

După cum am văzut, se pare că Există o componentă clară a stresului astfel încât să apară măcinarea dinților. Poate că cauza unui astfel de obicei dureros poate fi un volum de muncă excesiv sau o problemă care ne afectează în prezent. Dar ce se întâmplă când nu cunosc cauza? Ce se întâmplă când noaptea îmi șterg dinții fără motiv?

Este adevărat că bruxismul poate avea o componentă neurologică clară, unde o boală, cum ar fi scleroza multiplă, poate provoca această afecțiune. În alte momente, modul în care sunt aranjate maxilarul și dinții, îl determină.

Dar cele mai frecvente cauze sunt cele legate de toate acele probleme pe care nu le-am rezolvat, acele experiențe care ne-au marcat și ne-am gândit să le lăsăm la o parte, dar care continuă acolo și într-un fel sunt calea lor de manifestare.

Tensiunea pe care o ignorați, dificultățile pe care le-ați acordat spatelui dumneavoastră, ies cumva deoarece economisesc o cantitate de energie care nu poate fi acumulată. Ei o pot face în moduri diferite, dar poate că acesta este unul dintre cele care este dificil de exercitat un control pur conștient. Deci, dacă sunteți predispus la anxietate sau nu tolerați stresul foarte bine, sunteți o persoană susceptibilă la bruxism.

Tehnicile de yoga, meditație și practică de relaxare ne pot ajuta să ne relaxăm și să controlam bruxismul

Există multe modalități de a scăpa de acest obicei. Urmărind cursuri de yoga, practicând tehnici de relaxare sau mergând la un specialist pentru a descoperi ce probleme ne străduiește și care încă se rotesc în mintea noastră, ne poate ajuta.

O altă opțiune, probabil cea mai utilizată, este folosirea unei ațete că, deși nu rezolvă cauzele care pot provoca bruxism, poate atenua efectele negative în ceea ce privește sănătatea dentară.

Dacă sunteți o persoană care suferă de bruxism, este important să întrebați ce poate provoca acest lucru. Îngrijirea minții noastre este importantă și măcinarea dinților poate fi un apel de trezire care ne invită să reflectăm asupra vieții noastre.

Yoga: beneficiază în sănătatea celor care o practică Descoperiți de ce yoga a devenit o practică foarte comună în societate, având în vedere beneficiile enorme pentru sănătate pentru cei care o practică Citiți mai mult "