Unde este linia care separă grija de obsesie?

Toți am avut o preocupare care ne deranjează gândirea și ne întrerupe viața normală. Preocupările ne afectează în activitatea noastră și ne influențează atenția în timp ce avem o conversație sau vizionăm un film.

Problemele care apar aparțin gândirii noastre și ne fac să căutăm o soluție eficientă care să ne pună capăt îngrijorării. Există oameni care se îngrijorează mai mult decât de obicei, sau lucruri care nu merită atât de multă atenție sau anxietate. Atunci când o preocupare scapă de "normal" și devine o patologie ?, cum putem ști că linia de îngrijorare a fost traversată și a devenit o obsesie?

Există diferite patologii clasificate ca tulburări de anxietate și sunt legate de forma, cantitatea sau intensitatea îngrijorării suferite sau motivul acestei preocupări. Vorbim despre anxietate generalizată, fobii, fobie socială sau tulburare de stres post-traumatic.

dar dacă există o patologie care este caracterizată de obsesiile care inundă mintea suferinței care este tulburarea obsesiv-compulsivă, că în noul manual de diagnostic a fost separat de tulburările de anxietate.

Observările sunt închisoarea gândirii

Trebuie să fii clar despre diferența dintre un episod de îngrijorare normală și o perioadă "obsesivă" sau o obsesie concretă. Următoarele puncte vă pot ajuta să identificați o obsesie:

• Preocuparea dvs. este realistă?? Motivul îngrijorării dvs. este foarte puțin probabil și anticipați pur și simplu un fapt foarte rar sau aproape imposibil de realizat.
• Preocuparea dvs. este disproporționată? Nivelul de îngrijorare nu corespunde gravității problemei sau problemei pe care o păstrați în continuare.
• Petreci o mare parte din zi gândindu-te la o anumită problemă sau problemă? Vă petreceți întreaga zi îngrijorătoare până la punctul în care interferează cu ziua în care vă aflați.
• Îți generează disconfort pentru a fi constant cu această idee? Obsedările sunt egodistonice, adică generează un mare disconfort și doriți să le eliminați din minte, deși pare imposibil.
• Aceste gânduri vă împing să faceți ceva despre care știți că este absurd sau că nu va rezolva problema și încă o faceți? Spălați-vă mereu mâinile, deschideți și închideți ușa de mai multe ori, nu atingeți nici un obiect cu mâinile ...
• Îți este rușine să recunoști asta altora? Știți că aveți o problemă, că gândirea și comportamentul dvs. nu sunt "normale", dar preferați să păstrați un secret pentru că nimeni nu v-ar înțelege sau crede că sunteți ciudat.
• Nu poate controla aspectul sau durata sa? Gândurile care vă deranjează apar brusc, fără avertisment, și puteți face puțin pentru a le controla și a le face să dispară..

Dacă răspundeți afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, ar trebui să luați în considerare consultanța cu un profesionist pentru a aprofunda și a evalua problema. Diferențele fundamentale sunt că obsesiile par involuntar, se amestecă în gândirea noastră, generează disconfort, ocupă o mare parte din zi și, în unele cazuri, ele împing să întreprindă acțiuni și ritualuri (compulzii) menite să reducă anxietatea asociată.

Obiceiuri obișnuite

Deși sunt cercuri foarte heterogene de gândire și pot fi exprimate în moduri diferite, există obiecte obișnuite de obsesie. Acestea ar fi unele dintre cele mai frecvente:

• Teama de contaminare. Frica sa atinga obiecte direct cu mainile de teama de a fi contaminate, cred că mâinile sunt murdare chiar și atunci când sunt curățate în mod constant. Frica de a fi aproape de cineva care este bolnav și de gândire că el o va lua.
• Privind sănătatea și aspectul fizic. Obsession cu aspectul fizic, căutați defecte care nici măcar nu există, căutați mereu în oglindă.
• În legătură cu sexul. Este foarte comună printre cei care au acest tip de obsesie să aibă gânduri dacă sunt homosexuali. În mod normal, un fapt care nu corespunde realității.
• De conținut agresiv. Teama de a face ceva violent, ataca cineva sau ceva oribil se întâmplă cu cineva apropiat de tine.
• Verificarea somatică sau hipohondria, teama de a se îmbolnăvi, o multitudine de teste pentru a ști dacă aveți vreo boală ... în aceste tipuri de obsesii este comun să credeți că ați fost capabil să primiți HIV sau orice altă boală potențial periculoasă.
• Având gândurile considerate "rele", de rănire a unei persoane sau de gânduri obscene care nu se opresc să apară și care îl chinuiesc, făcându-i să se simtă vinovați de ei.

Toate obsesiile au ceva în comun și adică sunt gânduri intruzive, recurente și persistente trăind ca dezgustător sau fără sens.

Compulsii pentru reducerea anxietății

În multe cazuri, obsesiile sunt urmate de constrângeri, cu scopul de a reduce anxietatea cauzată. Uneori, constrângerea nu pare a fi legată de obsesia care a suferit sau de intensitatea cu care este efectuată nu este de acord cu realitatea. Așa cum există obsesii tipice, există, de asemenea, constrângeri tipice, cum ar fi:

• Spălați din nou și din nou, există chiar și momente în care pot fi cauzate leziuni.
• Verificați în mod constant dacă gazul este lăsat deschis, o ușă deschisă, o lumină aprinsă ...
• Atingeți un anumit număr de ori un obiect.
• Numărați mental sau tare până la un anumit număr pentru a începe o acțiune, deschideți o ușă ...
• Ordine, aveți totul în loc și, deși este deja pus înapoi până când este perfect în ochii voștri, și dacă suferiți orice schimbare sau ceva mișcări de pe site-ul dvs. trebuie să înceapă peste, uneori, chiar și atunci când este intact.
• tezauriza, ideea de a scapa de ceva este intolerabilă, chiar dacă a trecut ani fără să o folosești sau știi că nu o vei avea nevoie niciodatăr, ideea de a arunca-o durează.
• Rugați-vă din nou și din nou pentru că credeți că a păcătuit, pentru că are gânduri pe care le consideră inacceptabile și de neiertat, este o modalitate de a se răscumpăra de gândurile sale rele.

Deși compulsiile pot reduce anxietatea pentru o perioadă scurtă de timp, efectul nu este durabil și trebuie să continuați să efectuați imediat ritualurile, că, deși nu oferă nici un fel de satisfacție sau plăcere, transmite un sentiment fals și scurt de control asupra obsesiilor care se încadrează în gând.

Există o ieșire la obsesie?

Un specialist în acest subiect, Judith L. Rapaport, a studiat și a experimentat diferite tratamente la persoanele care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). În special, studiile sale s-au axat pe utilizarea clomipraminei (Anafranil) ca tratament pentru obsesii.

Într-un procent ridicat de persoane au fost reduse, deși în altele efectul a fost nul. În prezent se utilizează antidepresive SSRI, care au mai puține efecte secundare și urmăresc același obiectiv, deși alegerea medicamentului poate varia.

Ca terapie psihologică, există expunerea cu prevenirea răspunsului (EPR) care constă în aceea că pacientul se confruntă cu obiectul obsesiei prin imaginație sau direct, evitând ritualuri și compulsii. Acestea sunt tratamente care sunt considerate eficiente și care combinate pot avea un răspuns foarte pozitiv, asumându-și scutirea de suferințele mari suferite de oamenii sub jugul unei obsesii.

Rigiditate mintală, un temnicer intolerant și în grabă Expresia "a fi închis minte" a însoțit un discurs popular, deoarece poate fi amintit. Descoperiți ce este rigiditatea mentală cu acest articol. Citiți mai mult "