Descoperiți ce anxietate este și căile sale de manifestare

Anxietatea este una dintre cele mai comune și mai neplăcute senzații că oamenii suferă. Acest nivel de nemulțumire va depinde de intensitatea acestuia și de tipul de context în care acesta apare.

în general, anxietatea unei persoane interferează cu activitățile lor de viață de zi cu zi și uneori pentru persoana este imposibil să efectueze în mod normal ceea ce trebuie să facă în timpul zilei.

În acest articol vom încerca să explicăm care sunt aspectele sale de bază și dacă identificați ce se întâmplă cu ceea ce vom explica în acest articol, lsau mai convenabil este că solicitați ajutor de la un profesionist, cum ar fi un psiholog clinic specialist în subiecte de anxietate.

Ce este anxietatea?

Tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente tulburări psihopatologice la nivelul populației generale. Având în vedere zona sa mare, este convenabil să știm cum să facem diferența între manifestările sale diferite. Pentru a face acest lucru, vom explica mai jos cum diferă de durere, teamă și fobii.

Anxietatea este o reacție emoțională constând din sentimente de tensiune, de teamă, nervozitate și îngrijorare care provoacă o activare a sistemului nervos autonom. Angoasa este aceeași senzație, dar cu o predominanță de simptome fizice, în timp ce în anxietate ceea ce predomină sunt simptomele psihologice.

În timp ce temerile sunt asociate cu un stimul extern identificabil, anxietatea apare fără o sursă externă de amenințare recunoscută. Fobiile ar fi temeri disproporționate, ceea ce duce în mod necesar la evitare și sunt iraționale.

Anxietatea are o capacitate anticipativă pentru evenimente, care o face să fie un sentiment incomod și invaziv. Natura ei este cognitivă și este orientată către viitor, ceea ce o face să apară în orice moment.

În afară de natura cognitivă a persoanei, există un factor de învățare care o face să apară. Se adaugă și o componentă biologică, deoarece s-a observat hiperactivitate în locus coeruleus, modificarea neurotransmițătorului GABA și calea nervoasă care leagă talamusul și amigdala.

Cum functioneaza??

Anxietatea nu este un sistem unitar, ci mai degrabă Se formează printr-un sistem triplă de răspuns: sistemul subiectiv, sistemul fiziologic și sistemul motor, care pot apărea în același timp sau în fiecare sistem independent.

Când avem neliniște, experimentăm ca un gând neplăcut (sistem subiectiv) pe care îl simțim și în corpul nostru din cauza accelerației cardiace, dilatării pupilei, tremurului(sistemul fiziologic) și de asemenea prin expresia facială, gesturi și sub formă de evitare (sistem motor).

Introducerea simptomelor de anxietate

Anxietatea se caracterizează în principal prin două senzații predominante comune la persoanele care suferă de aceasta:

• neputință: sentimentul de lipsă de control, că nu putem face nimic pentru a evita evenimentele interne și externe neplăcute iminent.
• incertitudine: ignoranță cu privire la viitor, care este prezentată într-o manieră de neconceput în fața noastră, generând disconfort psihic și neliniște.

de asemenea, are o mare varietate de simptome în comun cu depresia și o mare varietate de simptome care o diferențiază de ea. Unele dintre simptomele mai comune cu depresie sunt caracterizate de înaltă negativă afectează și îngrijorare, concentrația scăzută, iritabilitate, insomnie, oboseală, agitație psihomotorie, plâns, sentimente de inferioritate, vinovăție sau stima de sine scazuta.

în schimb, cele mai tipice simptome sunt frica, panica, nervozitatea, evitarea, instabilitatea, hipervigilanta, percepția pericolului de pericol, activitatea simpatică ridicată etc.

Pe de altă parte, în cadrul anxietății, diferite sindroame sunt diferențiate în funcție de organizarea simptomelor din jurul acesteia. Astfel, putem găsi crize de angoasă, agorafobie, atac de panică, fobii specifice, fobie socială, tulburare de anxietate generalizată sau mutism selectiv.

tratamente

Există o mulțime de tratamente în funcție de tulburarea de anxietate pe care o aveți, dar unele au găsit o eficacitate mai mare decât altele. Totul depinde de specialistul căruia îi acudas și care dintre ele ar fi mai bine pentru a depăși.

Pentru tulburarea de anxietate generalizată, tratamentul cel mai utilizat este tratamentul cognitiv comportamental (CBT) care ar include relaxarea, terapia cognitivă, expunerea și prevenirea recăderilor. În plus, medicamentul apare și ca tratament eficient, în timp ce hipnoza se află în faza experimentală.

Pentru alte tulburări de anxietate, de asemenea, foarte frecvente și fobii specifice de tratament de alegere este expunerea și pentru fobia socială, tratamentul de alegere este terapia cognitivă comportamentală (CBT), împreună cu restructurarea cognitivă (CR) și formarea în domeniul competențelor sociale (EHS)..

Pentru a face față anxietății, prin urmare, este mai bine să o cunoști, să o cunoști și să cauți un profesionist bun care poate ajuta la controlul acesteia, deoarece tratamentele sunt foarte variate și se potrivesc atât persoanei care suferă, cât și tipului de anxietate care se produce. Dacă este tratată corect, nu trebuie să prezinte o rezistență ridicată la tratamentele actuale.

Am fost speriat și confuz, dar m-am simțit viu. Mă simt viu când lucrurile mă provoacă surpriză, furie, confuzie sau iubire. Când mă plimb din nou recuperând simțurile mele, când am renunțat la teamă și confuzie, nu mai invadez Citește mai mult "

Imagini sunt oferite de Patricia Ariel