Descoperiți tehnica intenției paradoxale

Instrumentele cu care lucrează psihologii sunt tehnicile psihologice. Aceste tehnici sunt destinate a fi utilizate numai de către specialiști în domeniul sănătății mintale. Un exemplu al acestor tehnici ar fi intenția paradoxală.

Cea mai comună este că aceste tipuri de tehnici sunt folosite în contextul unei intervenții / tratament psihologic. În plus, tratamentele psihologice pot aparține diferitelor școli psihologice (cognitiv-comportamental, sistemic, gestalt, psihanaliză etc.)

În acest sens, un tratament psihologic este o intervenție profesională. Această intervenție se bazează pe tehnici psihologice într-un context clinic (Centrul de Sănătate Mentală, spital, practică privată, asociații ale persoanelor afectate etc.). În el, un specialist, de obicei un psiholog clinic, încearcă să elimine suferința unei alte persoane cu o colaborare activă a acestui lucru.

În aplicarea tehnicii de intenție paradoxală, pacienților li se cere să oprească tendința de a încerca să se sustragă sau să-și controleze simptomele. Mai mult, li se cere să le facă să apară în mod deliberat, dorindu-i și exagerându-i.

Câteva exemple ar putea fi: ajutarea unei persoane să își depășească depresia, să lucreze cu o familie cu conflicte între membrii săi, astfel încât aceștia să știe să comunice mai bine sau să-i învețe pe un adolescent să se relaționeze cu ceilalți colegi într-un mod mai puțin agresiv.

În aplicarea tehnicii de intenție paradoxală, pacienților li se cere să oprească tendința de a încerca să se sustragă sau să-și controleze simptomele. Mai mult, li se cere să le facă să apară în mod deliberat, dorindu-i și exagerându-i.

Un tratament psihologic implică, printre altele, ascultarea cu atenție a ceea ce are de spus pacientul și căutarea de aspecte personale, sociale, de familie etc., de a genera sau de a menține problema care a motivat consultarea. De asemenea, implică informarea pacientului despre modul de rezolvare a problemelor și utilizarea tehnicilor psihologice specifice. Exemple de astfel de tehnici sunt formarea în respirație sau relaxare, intenția paradoxală, rezolvarea problemelor interpersonale, interogarea credințelor eronate, instruirea în aptitudinile sociale etc..

În rezumat, tratamente psihologice sunt aplicate de către psihologi, care sunt specialiștii în problemele comportamentale. Psihologii folosesc tehnici de evaluare specializate (un interviu, un istoric clinic, teste și chestionare etc.) și un tratament, a cărui eficacitate a fost contrastantă în diferite investigații științifice.

Tehnica intenției paradoxale

Folosirea intenției paradoxale este legată de psihoterapia orientării umaniste, în special față de logoterapia lui Victor Frankl (1999). Pe de altă parte, puterea cu care a apărut abordarea cognitivă a generat un câmp fertil pentru utilizarea sa.

Deci, în terapia comportamentală cognitivă, intenția paradoxală a devenit o intervenție cognitivă deosebit de utilă pentru a depăși rezistența la schimbare prezentate de unii pacienți.

Pentru ao defini, să ne gândim că un paradox poate fi definit ca ceva opus celui considerat drept. Un paradox, din latină paradoxus (care, la rândul său, își are originea în limba greacă), este o figură retorică care constă în utilizarea lui expresii care implică o contradicție.

Aceasta înseamnă că, dincolo de condițiile contradictorii, factorii prezentați sunt valabili, reali sau credibili. Tehnica intenției paradoxale încearcă să se confrunte cu bunul simț al persoanei căreia i se aplică.

Astfel, cu intenția paradoxală în terapie, pacientul ar fi încurajat să facă sau să-și dorească ceea ce se teme tocmai (Frankl, 1984). Credeți că este riscant sau considerați că este util? ...

Obiectivul general al intenției paradoxale

Obiectivul general al intenției paradoxale este de a provoca schimbări în atitudinile și reacțiile oamenilor în situații de stres sau disconfort. Este vorba despre dezmembrarea cercului vicios care a fost generat de obicei, îndrumând exact cel mai temut de pacient. Pentru a înțelege mai bine, să vedem a exemplu:

Un pacient cu insomnie își depune toate eforturile în fiecare noapte în adormire. Cu intenția paradoxală a persoanei cu insomnie Faceți exact opusul a ceea ce încercați. Acum trebuie să se întindă, dar să încerce să rămână treaz cât mai mult posibil. Acest mod de acțiune vă permite să lăsați bătălia să doarmă, deoarece indicația este să rămâneți treaz și astfel să dormiți, să opriți lupta, mai repede.

De ce funcționează tehnica de intenție paradoxală?

În ciuda eficacității sale recunoscute în cadrul clinic, mecanismele sale de acțiune nu sunt clar stabilite (spre deosebire de ceea ce se întâmplă cu alte tehnici psihologice). așa, Există mai multe modele care încearcă să explice efectele lor.

Pentru anumite variante ale tehnicii, acestea sunt propuse stimularea mecanismelor de control care ar afecta lanțul comportamental. În alte cazuri, există o cerere de schimbare a așteptărilor, auto-eficacității sau atribuirea controlului ca mecanisme responsabile de schimbare. Printre modelele teoretice propuse pentru a explica intervenția mecanismelor evidențiate sunt:

• Teoria dublei legături (Watzlawick, Beavin și Jackson, 1981)
• Teoria decontextualizării simptomului (Omer, 1981)
• Teoria anxietății recurente (Ascher și Schotte, 1999)
• Teoria controlului minții ironice (Wegner, 1994)

Cum se aplică tehnica de intenție paradoxală?

În aplicarea tehnicii de intenție paradoxală, pacienților li se cere să oprească tendința de a încerca să se sustragă sau să-și controleze simptomele. Mai mult, li se cere să le facă să apară în mod deliberat, dorindu-i și exagerându-i.

Procedura va necesita două modificări în ceea ce privește modul în care pacientul trebuie să facă față problemei. Pe de o parte, pacientul renunță la încercările de a controla problema. Pe de altă parte, este dispus să apară și să crească simptomele.

Ambele cerințe vor merge împotriva logicii terapeutice pe care pacientul o va gestiona probabil. Va fi necesar să explicăm într-un mod amplu și convingător pacientului cum poate dinamica problemei să beneficieze de aceste schimbări.

Secvența de aplicare a tehnicii de intenție paradoxală

Secvența de aplicare a tehnicii de intenție paradoxală ar urma următoarea schemă:

• Evaluarea problemei și identificarea logicii care menține persoana în soluții ineficiente.
• Redefiniți simptomul pe baza datelor din faza anterioară. Oferiți o nouă semnificație a simptomului (de exemplu, avantajele).
• Indicați schimbările paradoxale în funcție de modelul plângerii.
• Conceptualizați schimbările din intervenția paradoxală (stabiliți mecanismul explicativ).
• Prevenirea recăderii.
• Finalizarea și urmărirea pacientului.

Este tehnica de intenție paradoxală eficace??

În ciuda utilității sale, O intenție paradoxală poate fi una dintre cele mai dificile proceduri de utilizat în terapia cognitiv-comportamentală. În plus față de cunoașterea logicii și a procedurii, terapeutul trebuie să aibă suficientă experiență pentru a detecta momentul potrivit pentru a-l aplica..

În acest caz, Abilitățile de comunicare ale terapeutului și experiența clinică vor determina succesul aplicației. Capacitatea fermă, de securitate, de convingere și de simulare a terapeutului poate fi elemente fundamentale pentru ca pacientul să facă ceea ce contrazice ceea ce sugerează intuiția lui..

Subliniați că intenția paradoxală, ca tehnică, a dat rezultate bune în diferite domenii de aplicare. Cu toate acestea, poate insomnia a fost problema cu care a fost aplicată cel mai mult și împotriva căreia a avut cel mai mare succes. În cele din urmă, subliniază importanța aplicării sale sub supravegherea unui terapeut, deoarece aplicată necorespunzător poate crește problema și chiar poate face mai rezistentă intervențiilor ulterioare.

Referințe bibliografice

Azrin, N. H. și Gregory, N. R. (1987). Tratamentul obiceiurilor nervoase. Barcelona, ​​Martínez Roca.

Bellack, L. (2000). Ghid pentru întrebări în manualul de scurtă, intensivă și de urgență privind psihoterapia; tr Celia Ruiz de Chávez. (Ed. 1, 6 Reimp) Mexic: Ed. Manualul modern.

Comunicarea paradoxală: 6 chei pentru ao înțelege În zilele noastre, menținem mai multe conversații în care predomină comunicarea paradoxală. Suntem conștienți de ceea ce transmitem? Citiți mai mult "