Apără-ți abilitățile împotriva trecerii timpului

Să începem să ne imaginăm că creierul este un mușchi. Un mușchi minunat și plin de potențial care trebuie exersat, că cu cât îl folosim mai mult pentru acțiuni diferite, cu atât mai rezistent și în stare mai bună va rămâne cu trecerea timpului. Analogia este simplă.

Creierul nostru este, prin urmare, un organ multidisciplinar și extraordinar de plastic care surprinde tot felul de stimuli, care procesează tot felul de informații .... această activitate continuă îi permite să rămână activă și să devină puternică, să avanseze de-a lungul anilor într-o stare adecvată pentru a face față anumitor boli, dezvoltând ceea ce este cunoscut ca “rezervă cognitivă”¿Doriți să o păstrați la un nivel optim pentru sănătatea fizică și psihică? înainte.

RESPECTIVUL COPII, DE PROTECȚIE A BRAINELOR NOASTRE

Rezervele cognitive reprezintă capacitatea oamenilor de a face față deteriorării pe care o putem suferi din cauza anumitor boli, inclusiv vârsta înaintată și, de asemenea, să demonstrăm agilitatea și capacitatea noastră mentală în procesele cognitive cum ar fi rezolvarea problemelor, memoria, inovația, raționamentul, imaginația ... etc.

Există cazuri clinice în care după moartea unei persoane și numai după autopsie se descoperă că a suferit o anumită boală a creierului, o boală gravă care nu a fost niciodată simțită în viață.

Acest lucru arată capacitatea și plasticitatea creierului trebuie sa gaseasca noi rute care alcătuiesc un deficit, spun oamenii care au fost diagnosticate cu Alzheimer, să dureze mult mai mult pentru a arăta boala din cauza lor “rezervă cognitivă”, la acele structuri care s-au dezvoltat mai mult decât normal pentru a-l antrena și a face-o puternică în fața uzurii progresive a neuronului, în fața uitarei teribile ...

Având o bună încărcătură experimentală, având o viață activă intelectuală, fiind interesată de lucruri, având o minte deschisă, exercitată și curioasă, ne face să creăm conexiuni neuronale continue, care la rândul lor creează noi căi, noi structuri cu care să se facă acest organ fabulos numit creier, un muschi de mare putere.

OBȚINE UN REZERV Cognitiv

Este adevărat că rezerva cognitivă este adesea asociat cu factori genetici și de mediu, au un context facilitator pentru a ne ajuta sa dezvolte abilitatile noastre cognitive, pentru a găsi noi stimuli, pentru a menține în viață interesul nostru pentru a afla, experienta ... Am putea spune astfel încât bazele care determină o bună rezervă cognitivă ar fi următoarele:

- Proprietăți anatomico-funcționale ale creierului.

- Capacitatea intelectuală, durata și calitatea educației primite.

- Performanță profesională sau profesională pe care am avut-o în viața noastră.

- Activități de petrecere a timpului liber, interese personale, relații sociale ...

Rezervele cognitive sunt, prin urmare, rezultatul unui proces care începe în stadiile incipiente ale vieții noastre și continuă pe tot parcursul acesteia, o capacitate care poate și ar trebui să fie stimulată în timp în beneficiul nostru. Păstrați o viziune curios, pune întrebări, citit, au un cerc bun de prieteni cu care să vorbească și să facă schimb de idei, se simt emoțiile, amăgi, se angajează proiecte, spori alte abilități, cum ar fi muzica, pictura, scris ...

Toate acestea face ca rezerva noastră cognitivă va stabili noi conexiuni neuronale, construirea de noi structuri și care definesc un creier mai puternic și mai sănătos, care se va confrunta cu posibile boli ale viitorului, care ne va ajuta să fie în stare bună de a rămâne fericit în epoca noastră veche. Depinde de tine.

Deci, întrebați-vă acum întrebarea ¿Cum te duci în rezerva cognitivă??