Când creierul nostru alege să nu se simtă ca să nu sufere

Suferința nu este o alegere personală, nimeni nu alege durerea sau izolarea emoțională a propriei voințe. Acum bine, nu există anestezie pentru a evita suferința, vârstele întunecate trebuie să fie întâmpinate cu integritate, curaj și iluzii reînnoite.

Viața nu este întotdeauna ușoară. Această expresie este adesea spusă nouă și care până acum a fost norocoasă să nu fie "atinsă" de adversitate, încă nu înțelege realismul acestor cuvinte.

A trăi este să vă confruntați cu provocări, să construiți unul, două, șase sau mai multe proiecte, pentru a permite fericirea să ne îmbrățișeze viața și să acceptați că, din când în când, suferința va bate la ușa noastră pentru a ne pune la încercare.

Și nu, nu-i asumăm pe toți acele lovituri pe care viața ne aduce în același mod. Sunt cei care se confruntă mai bine cu dezamăgirile și care, pe de altă parte, le internalizează, permițându-le să-și submineze stima de sine..

Nici o tristețe nu este experimentată în același mod, așa cum nici o depresie nu are aceeași origine și nici nu trăiește la fel în toți oamenii.

Cu toate acestea, există un simptom foarte comun ca într-un fel, noi toți am experimentat o dată: anhedonia, incapacitatea de a simți plăcerea și de a vă bucura de lucruri. Când ne confruntăm cu anhedonie, creierul nostru, ca să spunem așa, "decide să deconectăm", să nu simțim ca să nu suferim, să izolăm, să devenim anesteziați.

S-ar putea să fi simțit asta pentru câteva zile, când apuca și descurajarea te prinde. Acum ... ce se întâmplă când devine cronic? Ce se întâmplă atunci când ne oprim "simțind viața" complet cronic? Astăzi vrem să ne ocupăm de acest subiect pentru a vă oferi strategii care să vă ajute și să vă îmbogățiți în acest aspect important.

Anhedonia, când pierdem plăcerea de a trăi

După cum am arătat la început, nu există un anestezic adecvat pentru durerea vieții. când anhedonia apare în creierul nostru ca un mecanism de apărare, Nu ne face nici un bine. Dimpotrivă.

Vom începe prin clarificarea unor aspecte:

• Anhedonia nu este o boală sau tulburare: este un simptom al unui proces emoțional sau al unui tip de boală.
• Deși este adevărat că marea majoritate este în strânsă legătură cu depresia, ea se poate manifesta, de asemenea, ca urmare a schizofreniei sau a demenței, cum ar fi boala Alzheimer.
• Toți, într-o măsură mai mică, au experimentat anhedonia la un moment dat: lipsa de interes pentru relațiile sociale, pentru alimente, pentru comunicare ...
• Adevărata problemă vine atunci când anhedonia ridică un zid în jurul nostru și înlătură orice strălucire a omenirii: nu simțim nimic înainte de expresia afecțiunii, nu avem nevoie de nimeni de partea noastră și niciun stimulent nu ne oferă plăcere, nici mâncarea, nici muzica ... nimic.

Dacă alegem să nu mai simțim astfel încât să nu suferim, nu ne vom apăra de nimic. Vom închide ușile spre viață, vom fi suflete care se aruncă încet încet ...

Anhedonia la nivelul creierului

Această receptivitate scăzută față de stimulii externi are o reflectare clară în ea un creier deprimat. Este important să luăm în considerare ce fel de procese sunt declanșate în noi când întâlnim anhedonia:

• Dacă această condiție devine cronică și prelungește aceste procese depresive de-a lungul timpului, structurile noastre de creier suferă modificări și acestea ne afectează judecățile, gândurile și emoțiile noastre..
• Lobul frontal, legat de luarea deciziilor, este redus.
• Ganglionii bazali, legați de mișcare, sunt afectați într-o asemenea măsură încât chiar și ieșirea din pat este un mare efort.
• Hipocampul, în legătură cu emoțiile și memoria, pierde și volumul. Este obișnuit că avem eșecuri de memorie, că suferim de neajutorare, devenim obsedați de gânduri negative.

Depresia este adesea menționată ca boala tristeții. Dar, în realitate, este ceva care merge dincolo, este închisoarea unui creier emoțional care nu poate găsi răspunsuri la decalajele vieții, la dezamăgire, la pierderea iluziei.

Strategii pentru a face față anhedoniei și depresiei

Depresia nu este "vindecată", nu este confruntată de la o zi la alta. Aceasta necesită abordări multiple, depinzând întotdeauna de realitatea fiecărei persoane. Drogurile, terapiile, sprijinul familial și, mai presus de toate, resursele pe care le putem utiliza pentru a fi utilizate sunt elemente-cheie.

Cu toate acestea, din partea noastră vă invităm să reflectați asupra acestor aspecte:

Nu se simte ca să nu sufere, nu este un mecanism adecvat cu care să trăiești. Vă va permite să "supraviețuiți", dar să fiți goi în interior. Nu vă permiteți să fiți un captiv veșnic al suferinței.

Dacă există ceva pozitiv pe care îl putem scoate din anhedonie, este că ați lăsat la o parte capacitatea de a simți. ACând sunteți "anesteziat" la durere, este timpul să intrebati-va ce aveti nevoie.

• Ai nevoie de liniște și de fericire pentru a te întoarce în viața ta? Întoarce-te la iluzie în tine.
• Trebuie să nu mai fii prizonier din trecut? Faceți o schimbare înainte.
• Trebuie să oprești suferința? Îndrăzniți să trăiți din nou, deschideți ușile inimii, permiteți-vă să fiți fericiți din nou.

Gândiți-vă la aceste aspecte pentru câteva momente și amintiți-vă întotdeauna pentru a trăi, este de a simți în toată intensitatea ei. Fie din partea pozitivă, fie din partea negativă.

"Am avut un câine negru numit depresie", filmul scurt care ne ajută să îl înțelegem. Uneori am fost toți vizitați de un câine negru, al cărui cel mai cunoscut nume este "depresia". Mulțumită acestui scurt, o vom înțelege mai bine. Citiți mai mult "