Atunci când furia este constantă (personalități sensibile)

Este obișnuit să ne întâlnim cu aceste tipuri de personalități, cu care este dificil să trăim împreună și chiar să comunice. Orice cuvânt pe care îl analizează în detaliu pentru a găsi ceva împotriva lor, interpretează cuvintele într-un mod echivoc și vede atacuri în care există numai cordialitate. Poate că suntem în fața personalităților susceptibile.

De ce este? Suntem cu toții sensibili într-un aspect personal, nu putem nega acest lucru. Există dimensiuni mai sensibile decât altele care "ne pot face să sari" la un moment dat. totuși, există oameni care par să trăiască în susceptibilitate continuă. Este ceva complicat, fără îndoială, care împiedică relația noastră cu ei.

Poate de asta, merită să mergem mai adânc în aceste profiluri pentru a le înțelege și să se înrobească în comportamentul lor.

Când infracțiunea este ordinea zilei

"Dar dacă nu vroiam să vă spun că oricând ... nu o luați în mod greșit, mi-ați interpretat greșit cuvintele!" Desigur, cu mai multă ocazie te-ai văzut spunând aceleași cuvinte, încercând să-l conving pe persoana din fața ta că nu ai vrea să o jignesti.

Există mulți psihologi care ne spun că furia este un act de alegere. Eu aleg să mă supăr sau nu. Fiecare dintre noi are un prag de sensibilitate mai mare sau mai limitat în momentul în care este afectat de faptele altora.

Depinde de personalitatea noastră, caracterul nostru. De aici faimoasa expresie a "celor doi nu te superi dacă nu vrei." Adică, există oameni mai calmi care la un moment dat își spun că nu merită, că este mai bine să o lași și să nu cadă într-o furie inutilă.

totuși, personalitățile sensibile preferă să cadă mereu în furie. Doctorul în psihologie Martin Lyden explică un aspect interesant: în opinia lui, oamenii cu personalități susceptibile sunt cei care au mai puțină empatie. Sigur că ai simțit deja asta.

Orice se întâmplă în jurul lui este procesat după propriul model. În propriul tău univers și în codul tău despre ceea ce este drept și ce nu este. Iar principala dificultate este că orice fapt este interpretat ca un atac personal.

Dacă într-o petrecere nu le participăm, ei o consideră o dispreț. Dacă facem o masă de familie sau de prietenie, ei ne vor atrage atenția că nu și-au făcut mâncarea preferată. Chiar dacă ne trimit un mesaj și nu răspundem imediat, ei o vor vedea ca lipsă de atenție. Ca o demonstrație clară că îi lăsăm deoparte.

Un alt aspect care trebuie păstrat în minte este acela ele sunt, de obicei, generatoare de blameworthy. Dacă ne spun că l-am lăsat deoparte, ne vor face să ne simțim vinovați. O trăsătură după care, pe lângă lipsa empatiei, există o încercare clară de a fi victimizată aproape în fiecare moment.

Cum să reacționați la personalitățile sensibile

Știm ce costă, ceea ce este dificil și că uneori am vrea să-i lăsăm deoparte. Dar, înainte de toate, trebuie să aveți un aspect clar: nu toți oamenii sunt la fel ca noi. și nu oricine se poate exprima sau se comporta așa cum ne-ar plăcea. Va trebui să le respectăm. Dar da, marcând distanța și protejându-ne.

O modalitate simplă și practică este de a folosi simțul umorului. Gândiți-vă că, cu oameni cu personalități sensibile, este foarte ușor să cădeți în mânie, într-o furie serioasă pentru a vedea cum reacționează și cum ne aruncă în fața unor lucruri care nu sunt adevărate.

Ce putem face? Țineți patul și lăsați-i să vadă neconcordanța în care ei înșiși au căzut, ci dintr-un punct plin de umor. Umorul inteligent este o perspectivă excelentă de vindecare.

"De ce insistă să vezi partea negativă a lucrurilor? Sunteți un iubit al teoriilor de conspirație? Vino, lasa-te sa te iubesti mai mult si sa te bucuri de viata, care este de doua zile. " Expresiile ca acestea sunt practice și elimină tensiunea în momentul de față. Încercați să vă protejați și să stabiliți o distanță prudentă astfel încât cuvintele voastre să nu vă afecteze, dar amintiți-vă, merită să le facă să vadă cât de incontrolabile au devenit ele.

Există o anecdotă foarte curioasă care merită să ne amintim și care are Dalai Lama ca protagonist. Într-un interviu, el a fost întrebat de ce nu a fost nici măcar supărat cu guvernul comunist chinez, care la forțat în exil și trebuia să trăiască situații foarte complicate. Răspunsul drăguțului Dalai Lama a fost următorul:

"Dacă m-am supărat, atunci n-aș putea dormi noaptea sau nu mănânc în pace. Mi-ar face ulcer, iar sanatatea mea se va deteriora. Mânia mea nu poate schimba trecutul sau nu poate îmbunătăți viitorul, deci ce bine ar face?.

Merită să luăm exemplul a înțelepciunii profunde demonstrată de aceste cuvinte ale lui Dalai Lama.

Secretul menținerii unui dialog eliberator În dialogul eliberator, cunoașterea modului de a asculta, a ști cum să ceară și să știe când să dea sfaturi, să gestioneze pauzele conversației este foarte eficientă. Citiți mai mult "