Tăierea cu mandate de familie și sociale este, de asemenea, sănătoasă

Tăierea cu mandatele familiale și sociale puternice este, de asemenea, sănătoasă. Deoarece aceste coduri și obligații ascunse ne fac captivi de un plan de viață nealocat. Cu toate acestea, uneori, este mai bine să fii oaia neagră decât un personaj inventat de acea perfecțiune falsă care definește unele familii.

Toată lumea, într-un fel, am fost captivi ai acelei rețele invizibile care lega mandatele familiei, moștenit de mai multe ori din generație în generație. Ele se ridică ca o conștiință invizibilă, ca sufletul unei moșteniri în care există anumite lucruri pe care trebuie să le accepți fără a fi interogate. De fapt, aceasta este ceea ce facem în copilărie. Până când ceva se trezește brusc în noi. Ne plictisim să fim ostatici ai acestor priviri de avertizare, a acelor așteptări înscrise în legătura de familie.

"Nici o moștenire nu este la fel de bogată ca onestitatea"

-William Shakespeare-

Fiecare familie este ca un clan. Este o dimensiune dinamică și extrem de complexă, în care se integrează o moștenire emoțională, un trecut, anumite credințe, unele represiuni și, desigur, unele mandate. Viktor Frankl, un renumit neurolog și a unui psihiatru austriac, a scris în cartea sa "Doctorul și sufletul" că singurul lucru mai rău decât suferința este că suferința în sine nu merge fără martori. Prin urmare, valoarea familiei ca primul cerc de amintire, a moștenitorului acelei moșteniri.

Această idee este adevărată, totuși, dacă această suferință este învinsă, putem concepe o moștenire rea. Deoarece cel mai probabil este că generează neîncredere ca principalul mandat.

Vă sugerăm să vă gândiți la asta.

Mandatele inconștiente care ne modelează în fiecare zi

Un mandat este ceva mai mult decât o obligație implicită de a mânca în fiecare duminică cu părinții noștri. Vorbim mai întâi de toate acestea schemele de gândire care construiesc, din caramida, o mare parte din castelul nostru emoțional. Aceasta face parte din acea psihogenologie care adesea acționează ca un veto autentic al impulsului vital al creșterii.

Expresii cum ar fi "Nu pot să greșesc", "trebuie să-mi controlez emoțiile", "oamenii trebuie să fie suspiciosi" sau "dacă nu-mi dau motivul pentru că nu mă iubesc", definiți amprenta Pentru că noi credem sau nu, amprenta fiecăruia dintre aceste mandate intergeneraționale este înscrisă cu ciocan și daltă în adâncimile personalității noastre.

Psihologia cognitivă este una dintre cele mai bune abordări pentru a înțelege acest cadru delicat. Cele mai semnificative și determinante credințe sunt dobândite în copilărie din relațiile cu familia noastră. Cu toate acestea, există un concept și mai complex. Autori cum ar fi Aaron Beck, ne reamintesc asta o parte din aceste scheme au și o componentă genetică. 

Potrivit unui studiu publicat în revista Nature Neuroscience, ADN-ul nostru transmite informații din experiențele stresului și fricii moștenite de la o generație la alta. De asemenea, din Spitalul Muntele Sinai se vorbește și despre acest aspect: ponderea moștenirii epigenetice și influența acesteia asupra genelor copiilor.

Acum, trebuie să fim clari de un aspect. Predispoziția genetică nu determină personalitatea noastră, ci doar ne predispune. Cu toate acestea, dacă continuitatea anumitor mandate, valori, îndrumări și dictate se adaugă la greutatea genelor, se poate stabili, fără îndoială, un ciclu continuu de întărire reciprocă..

Tipuri de familii care cauzează depresie Familia poate fi un sprijin pentru a vă ajuta să mergeți înainte. Dar există și tipuri de familii cu roluri negative care, mai degrabă, vă scufundă. Citiți mai mult "

Cum să te desparți de mandatele familiei

Ruperea cu mandatele familiale nu este chiar ușoară. Există multe culturi și țări în care ponderea condițiilor familiale și predispune. Întrebându-se, este aproape sacrilegistă față de fundamentele societății în sine. De fapt, după cum spunea Albert Einstein, "este mai ușor să dezintegram un atom decât o preconcepție ".

În prezent, așa-numita psihologie transgenerațională este în creștere. Este o modalitate terapeutică în care copacul genealogic este împânzit pentru a împiedica modele repetitive ale trecutului în prezent. De asemenea, omul este ajutat să conștientizeze dinamica imperceptibilă pe care a reușit să o moștenească și să-i încetinească creșterea, fericirea.

Cu toate acestea, dincolo de aceste abordări, nu este niciodată rău să devenim conștienți în zilele noastre de anumite aspecte care ne pot ajuta să ne despărțim de aceste mandate. Le explicăm.

Cheile pentru a reduce mandatele familiei

Trebuie să înțelegem că mandatele familiei sunt ca un contract pe care nu l-am semnat. Le putem presupune dacă ne îmbogățesc personal și emoțional sau pur și simplu nu le putem semna. Nu-i asumați.

• Un mandat este o constelație de coduri verbale și non-verbale pe care trebuie să le știm cum să decodăm. Noi înșine integrăm multe scheme de gândire care trebuie interogate. Revoluția pentru a realiza această eliberare trebuie să înceapă cu noi înșine.

• Intinde-te în contractele tale intelectuale. Idei cum ar fi "Sunt stânjenitoare" sau "Nu trebuie să dezamăgesc" sunt ca "ideile iraționale" pe care ni le-a descris Albert Ellis. Ele sunt rădăcinile emotiilor disfuncționale pe care trebuie să le corectăm.

• El începe să pună la îndoială acele fraze comune care se aud în multe familii. Expresii cum ar fi"acest cuplu nu vă convine "," în această casă suntem toți de la un astfel de partid politic, de la o astfel de religie, de la o astfel de echipă sportivă "sau" de a studia că este o pierdere de timp, a face cealaltă este nonsens ... " Sunt coduri care invalidează, care încep să se rupă în mintea noastră.

• A fi o familie nu implică o loialitate devoțională, doar pentru a împărți același sânge. Nu dacă ne impun un destin. Nu dacă faptul de a fi însuși are consecințe și niciodată dacă acea dinamică ne supune unui fel de ciclu infinit de nefericire.

uneori, provocarea și încălcarea mandatelor clanului familiei este mult mai mult decât o obligație: este o necesitate. Este dreptul și datoria de a ne reafirma integritatea personală, astfel încât identitatea noastră să nu fie compromisă. Astfel, vom fi departe de a fi acea păpușă articulată pe care alții o inventează și asupra căreia ei pretind că au control.

Loialități invizibile ale familiei, așteptările care ne surprind Loviile invizibile ale familiei reprezintă un set de credințe și atitudini pe care le presupunem prin familia noastră și care ne compun. Citiți mai mult "

Imagini de curtoazie Sara Riches