Știți cum este durerea complicată sau patologică?

Cel care a suferit o pierdere foarte strânsă știe despre ce vorbim. Tristețea complicată sau patologică este ca o spirală a durerii care crește în noi, ceea ce face din ce în ce mai greu să respire și să trăiască. Este acel aer pe care îl lipsim zilnic, este acea mângâiere care nu există, este acea disperare care norii prezența noastră.

Duelul, acea fază absolut normală în care ne cufundăm, când tocmai am pierdut pe cineva (sau ceva important în viața noastră), este deja un moment dureros pentru cel care o trăiește. Dar când acest lucru este încurcat, când nu are sfârșit și când ne împiedică să trăim în pace, vom vorbi despre o altă etapă. Acest salt calitativ în acest proces ne conduce la așa-numita durere complicată sau patologică.

Este un fel de non-odihnă emoțională. O tortură încorporată în rutinele noastre, în sentimentul nostru ... în corpul nostru. Dar cum putem distinge unul de altul? Este foarte important să observați aceste diferențe deoarece acestea condiționează modul în care lucrați cu ei. În plus, fie de la un nivel profesional, fie de la relația pe care o întrețineți cu propriul duel, modul de lucru se va schimba, de asemenea, în funcție de faptul că suntem pe un stadion sau pe altul.

O durere complicată apare atunci când durerea este îngrădită sau respinsă

Există mulți oameni pentru care durerea este un fel de mișcări rapide de la care doresc să plece, dar pe măsură ce se mișcă sau lovesc, simt că în fiecare zi petrec pe calendar sunt mai prinși. De multe ori cauza acestui sentiment este că nu au învățat să se raporteze la propria lor durere. Ei nu au făcut această învățare pentru că nu au recunoscut că această durere a existat, de fapt mulți dintre cei care sunt prinși într-un duel complicat nu au recunoscut niciodată acea durere, indiferent cât de evidente sunt simptomele.

În acest sens, există un gând în societate -"Pentru a răni este laș, și trebuie să fii curajos, așa cum m-ai învățat de când eram mic"- Ce face închisoarea pentru această durere. Asta îl liniștește și îl reduce la intimitate, locul unde această bombă provoacă mai multă distrugere și lacrimi.

Acest tip de mecanisme de gândire nu ajută la călătoria pe calea dolului. Îl fac mai rău. Ei incearca. Atât de mulți oameni neagă durerea lor ... Ei sunt niște figuri indestructibile în familiile lor și înghite orice manifestare a "vulnerabilității". Pentru că "acum nu este timpul să fii trist", "nu ar fi vrut niciodată".

Aceste gânduri nu fac altceva decât să învețe procesul, experimentând un duel complicat. Ei o nega și o fură. Îl împing sub covor sau îl alunecă pe trunchiul de "obiecte uitate - mereu amintit". Cu cât depun mai mult efort pentru a acoperi ceva și nu pentru a veni la suprafață, cu atât măresc ceea ce acoperim mai mult, controlând în același timp modul în care se manifestă. Va veni un punct în care ceea ce am făcut pentru a evita durerea este inutil, iar durerea va veni ca o lavă dintr-un vulcan care aștepta să explodeze.

Trupul nostru este înțelept și va exprima această durere chiar dacă mintea noastră o distrage

Dacă există o "forță" în corpul nostru pe care o reprimăm, va trebui cu siguranță să plecăm pe de altă parte. De multe ori aceste persoane dezvoltă simptome somatice. Ceea ce nu iese sub forma unei narațiuni verbale, va ieși într-un mod corporal sau comportamental. Nu ne putem înșela ființa. Suntem minți și corp. Trupul și mintea noastră sunt strâns legate, astfel încât cauzele au efecte în ambele locuri.

Alteori, duelul este complicat când trece barierele la un nivel temporar. Când anii trec și suferința rămâne strânsă și imobiliară. Când nu a pierdut intensitatea și nici nu sa transformat într-o învățare pe viață.

Simptomele normale ale dolului se intensifică. Aceștia pot dezvolta tulburări depresive, imagini de anxietate și nepotrivire comportamentală care împiedică funcționarea normală în viața acelei persoane. Ei dezvoltă simptome care pot duce la alte probleme asociate. În aceste cazuri ar trebui să intervenim cât mai curând posibil pentru a nu adăuga mai multă suferință celui care există deja.

Terapia vă va ajuta să căutați noi înțelesuri în această experiență dureroasă

Este foarte important să nu negi emoțiile pe care le trăim, dar este important să fii capabil să lucrezi cu ei când ne copleșesc într-un punct care face imposibilă existența. Terapia ne va ajuta să facem această pierdere care a fost înrădăcinată. Deoarece fiecare persoană este o lume, cu o bogăție cu totul unică și diferită de cea a altora.

Vom găsi întotdeauna îndrumări care ne vor ajuta să facem zi cu zi mai ușoară atunci când ne aflăm în această situație. În acest sens, este important să avem cineva cu care să ne împărtășească durerea. Cineva cu care să poată construi puțin câte puțin noile înțelesuri ale acestei experiențe. O experiență dureroasă, dar plină de înțelepciune despre existența noastră.

Nu ezitați să cereți ajutor atunci când aveți nevoie de ea și să nu reprimați emoțiile adevărate pentru modul în care v-au învățat că trebuie să "reacționați". Fiecare reacționează pe măsură ce dictează corpul său. Ascultați-vă corpul și dați-i șansa de a vindeca sau astfel încât, direct, să nu vă facă rău.

Suprimarea emoțiilor vă poate face să vă îmbolnăviți Prin suprimarea emoțiilor negative, când nu se exprimă, acel disconfort se acumulează și, la un moment dat, sănătatea noastră începe să o reflecte Citește mai mult "