Cum putem îmbunătăți modul nostru de critică constructivă?

În zilele noastre trăim și interacționăm cu alte persoane. Din această interacțiune zilnică apar comportamente pe care le observăm în altele și pe care le-am dori să le modificăm. Adevărul este că nu știm cum să explic acest lucru și, în numeroase ocazii, am ajuns sa facem critici, modul nostru de a le face, nu reușesc să îndeplinească scopul de a ajuta pe cineva.

De multe ori nu ne împărtășim gândurile noastre pentru a nu fi "critice", până când paharul se revarsă, și atunci nu avem de ales decât să-i lăsăm pe toți să iasă imediat și cu energia unui uragan. Aceasta înseamnă că nu alegem cele mai bune forme sau cel mai bun timp.

Acum, odată ce suntem clar că ne putem îmbunătăți felul de a ne critica, cum putem face acest lucru? Continuați să citiți și să descoperiți cum!

"Fiți conștienți de diferența dintre analiza prietenoasă și critica distructivă. Vedeți dacă scopul cuvântului dvs. este să ajutați, să aerisiți sau să vă răniți ".

-Napoleon Hill-

Critici și de ce sunt necesare

Critica este expresia acțiunilor, a comportamentelor sau a muncii efectuate de o altă persoană care nu ne place. Acum ... Ce scop au ei? Aceasta va face o critică constructivă sau distructivă. Dacă o facem pentru a ne îmbunătăți, la ce tip crezi că vorbim??

Într-adevăr, în acest caz, vom avea de-a face cu critici constructive. Le putem numi, de asemenea, "sugestii pentru îmbunătățire" și astfel eliminăm conotațiile negative pe care le are cuvântul "critic". Deci, atunci, aceste tipuri de sugestii sunt necesare în viața noastră și în relațiile noastre. Cu ei, de exemplu, putem îmbunătăți sprijinul social.

De ce? Pentru că ele ajută calitatea interacțiunilor noastre să crească. Dacă nu explicăm unei alte persoane că există ceva care ne face să ne supărați, cum va ști el?? Nimeni nu este un călugăr! Există multe fricțiuni și argumente pentru că ne așteptăm ca cealaltă persoană să realizeze ceea ce vrem și ceea ce nu vrem, când este mai ușor să le spunem direct.

Dar, bineînțeles, Este ceva ce putem face pentru a ne asigura că acest lucru nu rănește cealaltă persoană? Evident, nu putem intra în cap și nu putem controla că o luați bine, dar o putem exprima în mod corespunzător. În acest fel, vom avea mai multe documente pentru a evita un conflict și pentru cealaltă persoană să înțeleagă punctul nostru de vedere.

Ce trebuie să țineți cont atunci când faceți critici constructive??

Când vom face o sugestie de îmbunătățire sau o critică constructivă, este bine să luăm în considerare factori diferiți. Prima sarcină este să găsești timpul cel mai potrivit. Evident, în cazul în care cealaltă persoană este supărat sau nervos, s-ar putea găsi că nu se simte bine, ce spunem noi, chiar dacă suntem foarte atenți.

"Critica trebuie făcută în timp; nu ar trebui să fim răpiți de obiceiul rău de a critica numai după ce faptele au fost terminate ".

-Mao Zedong-

De asemenea, nu fiți copleșiți. Adică, este foarte important să faceți o critică de fiecare dată. Pentru o secundă ne vom pune pe cealaltă parte; atunci când cineva îți spune ceva ce nu-ți place la tine ... Este mai ușor de modificat ne spune un lucru concret sau dacă spui mult și mai general?

Exact! Cu toții avem lucruri de îmbunătățit, dar putem lucra la asta dacă ne vor spune puțin câte puțin în loc de totul odată. Pe de altă parte, este necesar să se pregătească alternative la obiectul criticilor, precum și să spună ceva pozitiv despre momentul sau relația care ne leagă de cealaltă persoană.

Ce tehnici putem pune în aplicare pentru a face critici constructive?

Având în vedere ceea ce am discutat deja, putem implementa două strategii pentru a face sugestii de îmbunătățire într-un mod adecvat. Prima ar fi tehnica de armare sub forma de sandwich. Imaginați-vă doar că: un sandwich. Dar ... ce legătură poate avea cu criticile constructive?

Foarte simplu! Feliile de pâine din sandviș nostru va fi de două aspecte pozitive ale relației cu persoana care va efectua critic. Și mâncarea care intervine ar fi critica. În acest fel, vom spune un lucru bun, sugestia de îmbunătățire și vom termina cu un alt factor pozitiv.

De exemplu: „Pedro, îmi place bunele relații pe care le avem, dar cred că ai putea freci tigaie când ați terminat de gătit, astfel încât acesta să fie curat, pentru că se bucură atât timp după împreună, că îmi petrec o mare timp cu tine“. Nu sună mai bine? Poate că la început se pare că este o formulă oarecum artificială și forțată, dar cu practica veți termina să o utilizați în mod natural.

"Criticile importante sunt întotdeauna constructive"

-Imre Lakatos-

Există mai multe modalități de a face critici constructive?

În plus față de această tehnică simplă există un alt numit "ABC". Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să descrie ceea ce ne displace fără a judeca cealaltă persoană. Apoi vom explica modul în care ne afectează fără să-l învinovățim. În plus, ne vom pune în locul lor, explicând că înțelegem motivațiile lor. Dar nu numai asta, trebuie să ne asumăm responsabilitatea pentru partea noastră posibilă de vinovăție. Următorul lucru va fi atunci când cerem schimbarea.

Dacă cealaltă persoană ne dă soluții, trebuie să-i mulțumim și să comentăm că lucrurile vor merge mai bine. Dar uneori nu ne spune nimic. Apoi, trebuie să oferim alternativele care să ne aducă aminte că consecințele sunt pozitive pentru ambele, dacă se întâmplă bine. De asemenea, trebuie să explici că, dacă nu există nicio schimbare, situația se poate înrăutăți. Acest lucru nu ar trebui făcut ca o amenințare, ci ca o descriere a ceea ce se va întâmpla. De exemplu:

"Când te superi, pentru că nu răspund momentan, mă simt puțin copleșit. Înțeleg că vrei să vă răspund cât mai curând posibil sau că credeți că dacă nu o fac, este pentru că nu știu, dar nu este cazul. Poate că sunt foarte implicat și am mult timp să vă răspund, știți, cum credeți că o putem rezolva? Ce credeți că noi numim dacă este ceva important și lăsăm ceea ce facem pentru alte lucruri? Deci, nici nu te vei supara, nici nu voi fi copleșit. Dacă nu cred că vom ajunge să ne ardem cu această situație ".

Nu vedeți diferența dintre aceasta și spune: „Uite, m-am saturat de mine arunca în față că eu nu răspund la whatsapps“? Acesta este un pic mai lung și mai complicat, dar merită început și practică, deoarece va încuraja empatia între cele două părți. Adică, cu acest mod de comunicare a sugestiilor de îmbunătățire, exprimăm modul în care ne simțim astfel încât cealaltă persoană să ne înțeleagă. Interesant, nu? Păi ... să o pună în practică!

Cum putem îmbunătăți comunicarea în cuplu? Este foarte important să îmbunătățiți comunicarea în interiorul cuplului, pentru a evita conflictele inutile ... Descoperiți cum să faceți acest lucru! Citiți mai mult "