Cum să evitați efectul unui tovarăș toxic

Psihologul Rafael Santandreu spune că "nu este o idee proastă să se întoarcă de la oamenii imaturi care dețin un sistem de valori greșit. Este o modalitate de a combate aceste valori de capcană în societatea noastră și de a evita influența lor ". Acum bine, Este foarte ușor să evitați efectul unui tovarăș toxic?

evident, Nu este ușor să eviți efectele unui tovarăș toxic. Cu toate acestea, nici nu este imposibil. Trebuie doar să știți cum să faceți acest lucru și să aveți suficientă forță mentală și morală pentru asta. Este un act care vă va aduce beneficii și sănătatea psihologică.

Nu uitați că posibilitatea de a evita un tovarăș toxic, fie la locul de muncă, în studiouri și chiar dacă împărțiți un apartament, vă va îmbunătăți motivația, simțul umorului și, în cele din urmă, viața de zi cu zi.

"Emoțiile deranjante și relațiile toxice au fost identificate ca factori de risc care favorizează apariția unor boli"

-Daniel Goleman-

Identificați un tovarăș toxic

Poate că aveți o treabă bună, dar nu vă puteți motiva. Doar nu terminați simțind tot confortul de care aveți nevoie pentru a fi productiv și pentru a vă simți bine. Constată că ceva nu este corect, deși nu vedeți nimic special care poate provoca această situație. Poate că aveți un partener toxic.

Tovarășul toxic se caracterizează prin crearea unui mediu foarte prost în mediul înconjurător, indiferent dacă este vorba despre muncă sau personal. Impregnează totul în calea negativismului. Dacă simțiți o situație similară, cel mai important lucru este să identificați persoana în cauză. Pentru a face acest lucru, priviți în jur și căutați:

• Persoanele care bârfează prea mult și care sunt mai preocupate de ceea ce fac ceilalți. Partenerii toxici au tendința de a evita compromisul și lipsesc obiective valide și valoroase.
• Dacă observați că în mediul dvs. există o persoană invidioasă, care abuzează de succesul altora și care își caută numai binele personal prin intermediul comenzilor rapide de neatins, sunteți înainte de un tovarăș toxic.

"Disperați opinia oamenilor toxici, eliberați-vă de critici și veți fi liberi de fiecare dintre cuvintele și acțiunile sale. Niciun ideal. Nu așteptați nimic de la nimeni "

-Bernardo Stamateas-

• Victimizarea și lipsa capacității de asumare a responsabilităților reprezintă, de asemenea, un exemplu clar al companiilor toxice. Fugiți de teoriile conspirației.
• Controlul excesiv al unei persoane, de obicei, arată un profil manipulativ care tinde să caute personalități cu o înaltă stima de sine pentru a face față situațiilor care apar.
• Dacă veniți cu un profil care întotdeauna se plânge de tot și încearcă să găsească orice tip de indivizi care să transmită negativitatea lor, încercați să scăpați.
• Aroganța este adesea o parte importantă a personalității unui tovarăș toxic. Stima sa de sine este umflată artificial pentru a-și ascunde punctele slabe și a încerca să se arăce mereu deasupra, marcând nesiguranța celorlalți.

Chei pentru a evita companionul toxic

Acum că am reușit să identificăm un tovarăș toxic, partea complexă ajunge, pentru că nu este ușor să se distanțeze. Să nu uităm asta Toxicii însoțitori trebuie să se hrănească cu slăbiciunea celor din jurul lor, Este calea voastră greșită de a vă depăși temerile și nesiguranța.

Marcați limitele

În funcție de personalitatea partenerului toxic, trebuie să vă identificați strategia și să o dezactivați pentru a marca limitele. Aroganta va încerca să se simtă superioară față de tine, victima va dori să-ți spună fiecare din nenorocirile vieții sale, invidiosul va disprețui realizările fiecărei persoane din jurul lui ...

Reduceți contactul

Tratarea unei persoane toxice înseamnă că te vei găsi mai mult decât o dată pe zi din cauza obligației. Indiferent dacă sunteți studenți, colegi sau colegi, etc., nu veți avea altă posibilitate decât să treceți din când în când. totuși, puteți limita contactul la minimul profesional, ca în întâlniri, locuri comune sau clase. Încearcă că înțelegerea să nu depășească nivelul cordial.

Cereți ajutor

Din nefericire, nu suntem întotdeauna capabili să ne confruntăm cu noi înșine pentru a evita contactul cu un tovarăș toxic. E timpul să cerem ajutor. Un bun prieten sau o mediere poate arunca o lumină și o obiectivitate pentru a găsi strategii adecvate de urmat.

Mai bine decât însoțit prost

Nu uita niciodată că, înainte de un tovarăș toxic, va fi întotdeauna mai bine să fii în singurătate decât cu o companie rău. Dacă o persoană nu beneficiază deloc de dvs. și nu simțiți că aveți cel mai mic interes pentru a vă îmbunătăți atitudinea, evitați contactul.

Partenerul toxic este o figură mai obișnuită decât am vrea să recunoaștem. În plus, acesta apare de obicei în toate tipurile de medii. Cu toate acestea, cu cât este mai clară și mai pozitivă atitudinea noastră, cu atât este mai ușor să vă identificați și să vă evitați.

Dragostea toxică în relația cuplului Când credeți că relația dvs. este toxică sau că ceva nu merge bine, este pentru că nu sunteți fericiți. Cum este iubirea toxică? Citiți mai mult "