Cum să ajuți un membru al familiei sau un prieten cu depresie

Poate că unii dintre noi au un membru al familiei sau un prieten cu depresie și, deși este deosebit de dureros pentru persoana care suferă, se dovedește, de asemenea, o situație dificilă pentru restul.

E ceva de genul asta uneori, este greu de înțeles, generând o mulțime de incertitudini pentru oamenii din mediul înconjurător care nu o au și pentru că este dificil să știi ce să faci sau cum să acționezi.

Ce putem face unui membru al familiei sau unui prieten cu depresie??

Persoanele care sunt aproape de cei care suferă de depresie au un rol esențial în sprijinul pe care îl pot oferi și da. Prin urmare, putem proporționa:

Înțelegeți cum este boala dvs. și care sunt simptomele acesteia

Depresia este o boală ca oricare alta, în funcție de apariția diferiților factori și nu de persoana care suferă, așa cum susțin multe credințe populare incorecte. Aceasta necesită, prin urmare, un diagnostic și un tratament specific.

Profesioniștii din domeniul sănătății sunt doar cei care diagnostichează cu precizie dacă o persoană suferă de depresie, pe baza unor criterii bine definite. deși Putem citi cărți și informații securizate, și consultați diverșii profesioniști pentru a îmbunătăți înțelegerea depresiei și, astfel, pentru a ne ajuta pe cei dragi.

Ajutați-vă să continuați tratamentul adecvat

Există multe tratamente pentru a trata depresia. Cu toate acestea, există mulți oameni care nu caută ajutor. Din acest motiv, trebuie să căutați tratament pentru depresie pentru că:

• Este tratabil.
• Tratamentul reduce durerea și suferința în timp.
• Cu cât durează mai mult boala, cu atât mai multe complicații vor fi tratate.
• Poate preveni unele consecințe grave ale depresiei, ca tentativă de sinucidere.

Noi, ca membru al familiei sau prieten, vă putem ajuta cu urmărirea tratamentului, in plus fata de incercarea ca iubitul nostru sa conduca un stil de viata sanatos (nutritie buna, exercitii regulate etc.).

Sprijin, fără copleșire sau suprasolicitare

Sprijinul, pentru a fi eficient, trebuie oferit la distanță, fără a copleși persoana, dându-i afecțiune și arătând înțelegere și răbdare. Este inutil să-i percepeți pe acea rudă sau prietenă cu depresie de sfaturi sau ordine bune, deoarece acestea măresc numai sentimentele de vinovăție și neputință.

Depresia este o boală, nu merită să spunem "dacă aș fi fost tu ...", sau "te inteleg perfect, stiu cum te simti". Deci, trebuie să vă amintiți, sau vreți să întrebați pe cineva care a avut gripă să nu mai aibă febră??

Pentru a reasigura persoana cu depresie, putem sa va spunem ca intelegem dificultatile lor, ca nu sunt deloc nebunesti si ca este o boala care afecteaza un numar mare de oameni.

Persoana care suferă de depresie este, de obicei, foarte sensibilă la ofertele de ajutor, nu trebuie să ne dovedim a fi prea maternă sau prea mult. Din moment ce persoana se simte insuficientă, atunci când realizează acest tip de comportament, el își va întări sentimentul de inutilitate cu expresii precum "Nu servesc deloc".

Este convenabil să știm că oamenii deprimați se obosesc repede pentru că se luptă continuu împotriva oboselii și a gândurilor negative, din acest motiv nu trebuie să cereți prea mult efort nici nu fac lucruri împotriva voinței lor. Dar îi putem motiva cu dragoste și înțelegere. Prin urmare, atunci când încercați din greu, este bine că o recunoaștem.

ultimul, este important să se mențină o atitudine deschisă, și să nu discrediteze sentimentele și emoțiile pe care prietenul sau rudele noastre le arată, arătând realitatea și oferind speranță situației.

Auto-îngrijire pentru a sprijini persoana care suferă de depresie

Depresia poate fi un proces îndelungat în care să împărtășim suferința celui iubit și vom găsi forța de a oferi tot sprijinul și afecțiunea noastră. prin urmare, este esențial să se evite risipirea și descurajarea.

Predominanța gândurilor negative în depresie, atât pentru sine, pentru alții și pentru lume, poate genera sentimente de iritabilitate și, uneori, de respingere în rândul celor care sunt în jur. atunci, Oferim o serie de sfaturi pentru acest tip de situație:

• Nu te simți vinovat pentru a avea un membru al familiei sau un prieten cu depresie. Nu există niciun vinovat, dar această boală poate fi cauzată de convergența mai multor factori (biologici, psihologici etc.)
• Când vă simțiți neajutorați sau copleșiți, De asemenea, puteți utiliza profesioniști care vă pot ajuta, și ghid în dezvoltarea întregului proces al bolii.
• Dacă aveți tendința de izolare, este convenabil să vă amintiți, asta nu e bine să rămâi blocat tot timpul într-un balon.  Adaptați-vă la situație, fără a opri toate proiectele.

Amintiți-vă că pentru a îngriji o altă persoană, trebuie să fim sănătoși, nu uita să ai grijă de tine.

Mesajul frumos al lui Stephen Hawking împotriva depresiei Stephen Hawking este unul dintre cei mai importanți oameni de știință de astăzi. Un exemplu de reziliență cu mare autoritate de a vorbi despre tristețe. Citiți mai mult "