Schimbă-l dacă poți, dar curge

În chineză termenul Wu Wei descrie un aspect al filosofiei taoiste care se referă la cel mai potrivit mod de a acționa nu este forța, dar luând în considerare faptul că nu este același lucru să nu forțați să nu faceți nimic. Wu Wei înseamnă, de asemenea, "fără efort" și "creștere, ca și râul care curge.

Se bazează pe ideea că plantele cresc de Wu Wei, ele nu fac eforturi pentru a crește, ele cresc pur și simplu. prin urmare, este vorba de a face lucrurile într-un mod natural, fără a le forța și fără a le distorsiona armonia. Asta înseamnă: schimba-o dacă poți, dar curge.

De multe ori dorim ca lucrurile să se întâmple într-un fel sau altul sau să forțăm situații în loc să lăsăm totul să curgă, să urmăm ritmul lor cu armonie, să ne lăsăm fără rezistență, să creștem fără efort. Este uman să încercăm să ne opunem ceva care ne deranjează sau nu-i place, totuși înțelepciunea experienței ar trebui să ne îndrume spre starea de flux.

"Conflictul în oricare dintre formele sale indică rezistență. Într-un râu care curge rapid, nu există rezistență, se scurge în jurul unor pietre mari, curge prin sate și orașe. Omul îl controlează pentru propriile scopuri. La urma urmei, libertatea nu înseamnă că rezistența pe care gândul o are în jurul ei însuși lipsește?

-Krishnamurti-

Fericirea ca stat în care curge

Fluxul este o stare mentală în care o persoană este complet imersată în activitatea care se desfășoară. Se caracterizează prin concentrarea întregii energii în sarcină și datorită implicării totale în această sarcină. Conceptul de flux a fost propus de psihologul Mihály Csíkszentmihályi în 1975 și de atunci sa dezvoltat în multe domenii.

Mihaly Csikszentmihalyi este directorul Centrului de Cercetare a Calității Vieții al Universității Claremont Graduate din California. Este dedicat cercetării bazelor și aplicațiilor aspectelor pozitive ale gândirii, cum ar fi optimismul, creativitatea, motivația intrinsecă și responsabilitatea. Teoriile sale au fost atât de reușite încât au fost folosite de diferiți lideri mondiali. Cartea sa "Flux: Psihologia experienței optime" a devenit un mare succes în vânzări.

„Accept. Nu este o demisie, dar nimic nu te face să pierzi mai multă energie decât să te opui și să lupți împotriva unei situații pe care nu o poți schimba ".

-Dalai Lama-

Potrivit lui Csikszentmihalyi, Componentele unei experiențe de flux sunt următoarele:

• Concentrare și focalizare. Un grad ridicat de concentrare într-un câmp limitat de atenție. O persoană care dezvoltă o singură activitate va avea ocazia să se concentreze și să se aprofundeze în ea.
• Obiective clare. Obiectivele trebuie să fie realizabile cu setul de abilități și abilități posedate, astfel încât persoana le vede posibile și se va strădui să le realizeze.
• Feedback direct și imediat. Succesele și eșecurile din activitate sunt evidente. Persoana trebuie să primească feedback care să îi permită să știe când efectuează corect activitatea și când nu este.
• Echilibru între nivelul de calificare și provocare. Activitatea nu poate fi foarte complicată deoarece persoana va renunța repede sau foarte ușor pentru că s-ar obosi și o va părăsi. Trebuie să existe un echilibru.
• Activitatea este recompensă intrinsec, astfel încât să nu observați efortul atunci când este executat. Ar trebui să fie vorba despre ceva care face ca persoana să se simtă bine, astfel încât să nu realizeze greu efortul pe care îl fac.

Modificați-o sau curgeți

Ființa umană trece prin situații complicate de-a lungul vieții sale, care uneori nu se pot schimba, dar pot acționa în modul în care se confruntă cu această situație. Este vorba despre a vedea dificultățile ca o oportunitate de învățare și îmbunătățirea personală. Să creadă că totul se întâmplă dintr-un anumit motiv, să ne învețe o lecție importantă.

Fiecare persoană reacționează diferit la aceeași situație și este important ca, în cazurile în care ne dezorientăm, căutăm sprijinul celorlalți oameni care sunt o referință pentru noi. Nu este vorba de a deveni victima, ci de a căuta ajutor dacă este necesar, de a vorbi cu alți oameni, de a scoate tot ce ne privește.. Întrucât există aspecte pe care nu le puteți schimba, acestea curg, le permite lucrurile să-și urmeze cursul, nu rezistă.

"Nici un viitor nu sa întâmplat, totul curge într-un prezent etern".

-James Joyce-

Pariați pe optimism Dacă nu este în mâinile voastre să schimbați o situație care vă provoacă durere, puteți alege întotdeauna atitudinea cu care vă confruntați suferința. Alege să fii optimist. Citiți mai mult "