Celotypia când gelozia este bolnavă

"Cel care nu este gelos nu este îndrăgostit" sau așa a spus episcopul și filozoful Sf. Augustin cu mulți ani în urmă. Mulți vor fi de acord cu această expresie a Sfântului Augustin, dar totul va depinde de gradul de gelozie despre care vorbim.

Sentimentul de gelozie o dată în partenerul nostru nu este departe de normal, problema apare atunci când gelozia este extremă, excesive și devin o obsesie, o tulburare, o boală ...

De ce există gelozie?

Totul are o explicație și asta înseamnă că toate emoțiile există dintr-un anumit motiv, pentru a îndeplini o funcție care ne ajută să supraviețuim. Prin urmare, senzația de gelozie este ceva cu totul normal și în întreaga noastră filogenie A fost util să ne păstrăm cuplul împreună și astfel să ne asigurăm că genele noastre sunt perpetuate.

Oamenii se simt gelos când Noi credem sau percepem că o altă persoană ar putea lua ceva ce credem că este proprietatea noastră, în acest caz ne referim la cuplu, dar simt și gelozie cu frații, părinții, prietenii ...

Veți întreba atunci dacă este ceva evolutiv, de ce nu suntem toți gelosi sau de ce unii dintre noi sunt mai gelosi decât alții. Fiind o persoană gelos are multe de-a face cu stima de sine. Și ce nu are de-a face cu asta?

Oamenii cu stima de sine scazuta, dupa cum stim, se bazeaza mai putin pe ei insisi si sunt mai nesiguri, ceea ce determina perceptia lor de amenintare pentru o posibila pierdere sunt mult mai mari, deoarece tind sa creada ca nu sunt la indemana de partenerul dvs. și că, prin urmare, acest lucru are multe posibilități de a privi la altul sau la altul.

Și mai nesigur ei tind să depindă mai mult de partenerul lor pentru totdeauna, cuplul devine centrul lor vital, astfel încât posibilitatea pierderii îi provoacă mult mai multă teamă decât o persoană mai încrezătoare în sine, mai independentă și cu o mai mare echilibru de sine.

Gelozia poate apărea, de asemenea, atunci când ați suferit experiențe anterioare de înșelăciune cu alte cupluri, ceea ce ne face să fim mai reticenți în a avea încredere în cineva, chiar dacă acea persoană nu are nimic de-a face cu cine ne-a rănit în trecut.

Ceea ce tocmai am explicat, deși este foarte neplăcut pentru cel care suferă, este normal. Dar există cazuri în care senzația de gelozie devine o problemă serioasă. Nu mai este vorba despre a fi pur și simplu o persoană gelos, ci despre obsedați ideea că partenerul nostru este necredincios, chiar dacă nu există dovezi care să susțină această credință.

Ei sunt acei oameni care mirosesc partenerul lor când ajung acasă, își verifică buzunarele pentru probe, îi interoghează tot timpul despre ceea ce au făcut, unde au fost și cu cine, spionează la telefon ...

Aceste atitudini sfârșesc prin a rupe cuplul definitiv. Persoana celotipică dorește să-și exercite controlul total asupra vieții partenerului său, deoarece este convins că este necredincios și că vede și rivali peste tot, fără nici un motiv rațional. La sfârșit, ceea ce se realizează este efectul opus, cuplul ajunge să se îndepărteze, să spargă sau chiar să fie necredincios.

Am comentat faptul că gelozia în general și, în special, gelozia au mult de-a face cu problemele legate de stima de sine sau complexe, precum și de experiențele anterioare ale infidelității. De asemenea, este necesar să știți de ce această problemă este menținută în timp și nu este rezolvată. Deși poate părea o minciună, în afară de persoana bolnavă, cuplul are de asemenea multe de-a face cu întreținerea sa.

Comportamente pe care tu, ca persoană gelos, le faci cu partenerul tău, cum ar fi să-l urmărești, să-l întrebi, să spionezi telefonul, să-l mirosi, chemați-l din nou și din nou se numește comportamente de verificare și de securitate.

Pe termen scurt, vă pot calma gelozia și vă pot ajuta, dar pe termen lung tot ce fac ei este să păstreze problema și chiar să o agraveze.

Anxietatea atât de mare încât nu-ți întrebi partenerul de ce te-a chemat acel coleg, nu te poate evita să fii sigur că nu există nimic între ei.

Cuplul, în ceea ce-i privește, cu cele mai bune intenții și pentru a încerca să te calmeze, răspunde de obicei la acele apeluri, la interogatoriile tale, pentru a vă oferi tot felul de explicații care sunt inutile, pentru a vă lăsa telefonul ... etc. care păstrează și problema.

Cum pot să nu mai fie celotipic??

Există câteva puncte importante care trebuie să fie atinse dacă vrem să nu mai fim obsesivi oameni gelos care văd lucruri care nu există cu adevărat. Acestea sunt unele dintre ele pe care putem începe să le punem în practică de astăzi.

1. Recunoașteți că există o problemă

Nu are nici un rost să ne dorim să rezolvăm problema geloziei dacă nu acceptăm sau nu recunoaștem că avem această problemă. De multe ori, este greu să recunoaștem că greșim, că nu suntem perfecți. Dar este necesar să o faceți.

În plus, este foarte important să înțelegeți că aveți o problemă, cum a apărut și de ce este menținută în timp, astfel încât veți găsi un sentiment de tratament psihologic.

2. Expuneți-vă fricii

Expuneți-vă la situațiile care vă provoacă anxietate, dar fără a efectua comportamentele de securitate despre care am vorbit. Asta este, dacă înainte, de fiecare dată când partenerul tău a plecat singur, l-ai sunat de două ori, acum va trebui să-l oprești și, dacă o faci, partenerul tău, pentru binele tău, nu ar trebui să-l ia. E greu? Foarte mult, dar este singura modalitate de a învăța să ai încredere în el sau ea.

3. Nu poți controla totul

Să presupunem că certitudinile absolute nu există în viață. Este posibil ca partenerul dvs. să vă înșele atât de mult cât nu doriți să se întâmple, nu puteți controla totul. Dacă partenerul dvs. dorește să fie necredincios, va fi. Indiferent dacă sunteți în vârf sau nu, veți găsi căi, deci nu pierdeți timp.

4. Lumea nu se rotește în jurul partenerului tău

Asigurați-vă viața mai bogată, că cuplul nu este centrul vostru. Înconjurați-vă cu prietenii, practicați un anumit hobby singur sau cu alte persoane care nu sunt partenerul dvs. Vă va ajuta să aveți o minte clară și să dovediți că nu există numai acea persoană în lume.

5. Observați gândurile negative

Identificați gândurile negative și modificați-le pentru cele mai raționale. Dacă de fiecare dată când cineva sună telefonul partenerului tău, te gândești: "Cu siguranță e iubitul", schimba-l la unul mai adaptat la realitate, de exemplu: "Poate fi un prieten sau un coleg".

"În gelozie există mai multă dragoste de sine decât iubire"

-François de la Rochefoucauld-

A avea încredere nu este să știi totul despre cineva, este de a NU trebuie să știi că Încrederea în toată lumea este ca și cum ar fi expunerea celui mai delicat lucru pe care îl posedă: inima. De aceea trebuie să acționăm cu măsură, știind pe cine să oferim această comoară. Citiți mai mult "