Căutați pacea minții Cum să o găsiți?

A avea pace de spirit este o realizare foarte importantă. Știu că poți să crezi că este mitic să ajungi în acel stat. Sau este imposibil de realizat sau ireal. S-ar putea să știți puțini oameni care pot spune "Sunt la pace".

Mi se pare că, în unele cazuri, este mai bine să spun "sunt în echilibru". De multe ori poți fi în mijlocul unui conflict, o dispută și încă simți în echilibru. Evident, trăiți în această lume din ce în ce mai stresată, mai îngrijorată și mai imediată, dar când atingeți pacea minții, veți simți acel echilibru despre care vorbesc.

"Persoana care nu este în pace cu el însuși, va fi o persoană în război cu întreaga lume"

-Mahatma Ghandi-

Ce este pacea minții?

Pacea minții este un echilibru stabil pe care îl puteți întoarce după experiențele negative sau în ciuda acestora. E ca o minge mică în mijlocul a două munți.

Te pot împinge pe una, dar te alunți înapoi și fii în locul tău. Dacă împingerea este foarte mare, este posibil să oscilați, să vă ridicați și să cădeți, dar vă veți întoarce la punctul dvs. de echilibru. Nu vă gândiți să mergeți într-o coardă înaltă încercând să nu cădeți, nu.

Atingerea echilibrului interior este o sarcină constantă, dar există câțiva pași care vă vor ajuta să o atingeți.

1. Simplificați-vă viața

Aveți mai puține lucruri de îngrijorat. Întotdeauna trebuie să te gândești la ce calitate este mai bună decât cantitatea. Că trebuie să aplici și prietenilor tăi. Nu continuați cu prietenii distrugătoare, care vă provoacă dezechilibru pentru a le vedea.

De asemenea, gândiți-vă la lucruri materiale, de exemplu hainele. Când schimbați anotimpurile, vedeți dacă există ceva pe care nu l-ați folosit și nu vă gândiți dacă o veți pune. Cu siguranță nu. Apoi, dați-o unei instituții sau dați-o cuiva. Acest lucru vă va ușura munca de fiecare dată când trebuie să reparați garderoba și va fi foarte fericită pentru alții.

Dacă vreți să cumpărați ceva, gândiți-vă dacă este cu adevărat esențial. Nu lăsați publicitatea sau moda să vă trimită viața. În acest fel, puteți să acordați atenție numai lucrurilor importante și să vă concentrați asupra lor. Eliberați-vă!

2. Gândește-te la prezent

Nu observați trecutul. Dacă nu ar fi bine, încercați acum să o rezolvați, dar nu regretați. Lucrați pe prezent. Nici nu trebuie să vă îngrijorați prea mult despre viitor. Depinde de ceea ce faci acum, așa cum va fi viitorul. Concentrează-te aici și acum și bucură-te de ea.

"Dacă nu sunteți fericiți aici și acum, nu va fi niciodată"

-Taisen Deshimaru-

3. Fiți recunoscători și zâmbiți

Vă rog, uitați-vă la paharul pe jumătate plin și nu pe jumătate gol. Mulțumesc pentru ceea ce aveți, chiar și în cel mai mic caz. Fii recunoscător pentru tine, părinții tăi, familia ta. De asemenea, cu brutarul, casierul supermarketului.

Dă-i un zâmbet. Veți putea schimba starea lor de spirit și veți schimba și a ta. Veți vedea cât de mult veți interacționa cu oamenii, cu colegii dvs., cu toți. Un zâmbet îi transmite întotdeauna calm, fericire și dragoste.

4. Amintiți-vă că totul se va întâmpla

Timpul este indiferent, indiferent dacă sunteți într-un timp excelent sau într-unul teribil. Dacă este foarte bună, bucurați-vă de ea și dacă este foarte rău, se va întâmpla. Timpul merge în drum. Un exercițiu foarte bun este că încerci să fii altcineva. Cum ar rezolva această situație o astfel de persoană?

Este important să vedeți lucrurile dintr-un alt punct și să nu vă rătăciți. Este foarte important să încerci mereu să fii calm. Luați o respirație profundă, plasați-vă în împrejurimile voastre și liniștiți-vă. timp totul se rezolvă.

5. Finalizați ceea ce începeți și închideți ciclurile

Ciclurile de studiu, munca, iubirea. De asemenea, duelurile tale. Ei au un început, dar tu, în timp util, trebuie să-i dai un sfârșit. Trebuie să acționați cu răbdare. Aveți și răbdare cu voi înșivă. Totul vine la timp. Dar trebuie să reușești să termini ceea ce ai început să poți merge mai departe.

Acești pași sunt cheia. Dar amintiți-vă că toată lumea este în voi. Tu trebuie să-ți căutăm pacea interioară și să înțelegi că, indiferent de ceea ce se întâmplă cu mediul tău, nu ar trebui să te afecteze.

"Învățați din trecut, pregătiți-vă pentru viitor, dar trăiți în prezent"

-Joyce Meyer-

De cele mai multe ori trecem viața mai preocupată de a ne aminti și de a regreta trecutul decât de a trăi ceea ce este prezent în prezent. Pacea minții schimbă acest lucru. Vă permite să eliberați ceea ce sa terminat și să învățați să vă bucurați de ceea ce aveți astăzi. Îngrijorarea excesivă nu este pozitivă sau sănătoasă, așa că nu o faceți.

Eliberarea este de a accepta povestea ta, dar nu destinul tau da drumul este să înțeleagă și să accepte că unii oameni fac parte din istoricul personal, dar ele nu sunt destinul tău, să nu mai vorbim punctul final. Citiți mai mult "