Definirea și beneficiile terapiei artistice

Artele, ca orice expresie non-verbală, favorizează explorarea, exprimarea și comunicarea aspectelor despre care nu suntem conștienți. În acest sens, lucrul cu emoțiile prin terapia artistică îmbunătățește calitatea relațiilor umane deoarece se concentrează pe factorul emoțional, esențial în fiecare ființă umană, ajutându-ne să fim mai conștienți de aspectele întunecate, și facilitând astfel dezvoltarea persoanei (Duncan, 2007).

Terapia prin artă se ocupă de persoana respectivă. Nu este un proiect despre ea, ci un proiect cu ea din cauza disconfortului ei și a dorinței de schimbare. Pe baza diferențelor personale și culturale, încearcă să actualizeze condițiile producției creative, să perceapă particularitățile mijloacelor utilizate și să înțeleagă impactul lor (Bassols, 2006).

Art-terapia poate fi definită ca o disciplină cu specificități și limite specifice. Este o terapie de ajutor pentru unii care utilizează artele plastice ca mijloc de a recupera sau de a îmbunătăți sănătatea mintală, bunăstarea emoțională și socială a persoanei. Obiectivele terapiei artistice sunt aceleași cu cele ale psihoterapiei.

Acest ajutor se concentrează asupra artei ca formă de comunicare, în acest fel ajută la exprimarea și comunicarea sentimentelor, facilitând reflecția, comunicarea și care să permită schimbările necesare în comportament. Creația artistică, luată ca acțiune, pune în mișcare un proces: spațiul terapeutic intervine și pătrunde în realitate, reevaluând-o.

"Lumea este plină de mici bucurii: arta constă în a ști cum să le distingem"

-Li Tai-Po-

Artele folosite în terapia psihologică

Artele vizuale sunt cele utilizate în terapie. Vorbim despre pictura, lut, colaj, arte spectaculoase, cum ar fi actori, povestiri, teatru de reminiscență, jocuri de rol, marionete. Muzica folosește ritmul, sunetul, vocea, instrumentele și în scris pot fi folosite diferite genuri. Terapia artistică este o modalitate de a spune adevărul care joacă pe simbolic. Experiențele în creație pot reprezenta acte de agresiune, abandonare, pierdere, sentimente și fac acest lucru indirect, fără intenționalitate (Bassols, 2006).

În teatru, dramatic sau cu marionete, pacientul vorbește în el prin caracter. Este arta de acțiune prin caracterul ficțional, un proces de creație individuală și / sau colectivă care se află între două lumi: realitate și ficțiune. În producții este stabilit un dialog cu noroi materie, acesta promovează reuniunea persoanei cu materia și însoțească ei pe drumul care merge de noroi la sine.

În pictura, este făcută o primă etapă de deblocare, purtat de imaginile care vin, accidente vasculare cerebrale, forme, culori, caută să fugă de mână ochi cenzura ca desinhibare, să-l organizeze într-o a doua oară și încet, du-te prin accesarea adâncimile persoană.

În dans există, la început, un moment de conștientizare a mișcării în sine, în sensul de a asculta și de a asculta prin acest dinamism, permițând ulterior o abordare a propriei persoane și facilitând comunicarea cu celălalt. În voce, vocea naturală este căutată și folosită, respirația este deblocată; este creat și transformat din improvizații, combinând diferite calități de sunet.

La rândul său, scrisul permite noi moduri de a juca cu imaginația din propriile experiențe și experiențe. Situațiile și companionii imaginari apar, diverse itinerarii, până când ajung la recrearea poveștilor și povestirilor în ficțiune.

"Scopul artei este de a da corpului esența secretă a lucrurilor, nu de a le copia aparența"

-Aristotel-

Lucrați cu emoții în terapia artistică

Emoțiile au o importanță fundamentală în dezvoltarea și experiența umană. În arta terapeutică, lucrul cu artele ajută dezvoltarea personală și emoțională. Patru faze sunt folosite pentru a lucra cu emoțiile în terapia artei: denumirea, explorarea, experimentarea și integrarea. Emoțiile sunt forma noastră principală de comunicare și pot fi mai importante decât cuvintele. Dacă cuvintele nu sunt însoțite de emoții adecvate, ele nu cred (Duncan, 2007).

În mod normal, când exprimăm ceva cu emoție, folosim gesturi, imagini, metafore verbale și tonuri de voce pentru a comunica mai bine cu alte persoane. Ele ne ajută să înțelegem și să exprimăm mai mult decât cuvintele singure, când emoțiile sunt congruente cu aceste cuvinte. Artele, ca orice expresie non-verbală, favorizează explorarea, exprimarea și comunicarea aspectelor despre care nu suntem conștienți.

Lucrul cu emoțiile prin terapia artistică îmbunătățește calitatea relațiilor. Se concentrează pe factorul emoțional, ajutându-ne să fim mai conștienți de aspectele întunecate, facilitând astfel dezvoltarea persoanei. Emoțiile de bază, cum ar fi teama, furia, bucuria, dragostea, tristețea și sentimentele inconfortabile, sunt esențiale și necesare pentru echilibrul emoțional al tuturor oamenilor.

Toate emoțiile afectează abilitățile noastre cognitive, sănătatea noastră fizică și performanța noastră profesională. Pentru sanatatea inteligentei emotionale contribuie capacitatea de a exprima, inainte de o situatie, emotii adecvate, la niveluri consecvente. De asemenea, implică capacitatea de a avea manifestarea emoțională a celeilalte într-un mod adecvat și de empatie.

Lucrul cu artele ajută dezvoltarea personală și emoțională. Inconștientul lucrează mai mult cu simboluri decât cu cuvinte argumentate, prin urmare, utilizarea arta facilitează procesul de reflecție și dezvoltarea sa. Multe dintre ele pot fi comunicate prin intermediul artelor, în special inconștient, deoarece imaginile transmit mai mult decât cuvinte și oferă un mijloc sigur de a explora subiecte dificile.

"Oglinzile sunt folosite pentru a vedea fața; arta pentru a vedea sufletul "

-George Bernard Shaw-

Beneficiile psihoterapiei artistice

Art-terapia este benefică în ceea ce privește posibilitatea de a dezvolta abilități interpersonale, comunicarea cu ușurință a pacientului cu alte persoane în mediul lor, datorită ușurinței exprimării pe care o propune această terapie. În plus, este foarte util să gestionați comportamentul, să creșteți stima de sine și să evitați efectele pe care le produce anxietatea.

Aici detaliem avantajele terapiei artistice asupra celor care o practică:

1. Exprimarea sentimentelor greu de verbalizat

Uneori ne este greu să-și exprime ceea ce simt sau ce ne gândim la modul cel mai tradițional, motiv pentru care terapia prin artă, fiind un instrument care utilizează și dezvoltă expresia, poate ajuta la modelarea acele gânduri și sentimente cel mai greu să plece ieși.

2. Dezvoltarea abilităților de coping sănătoase

Tranzactia fapt cu sentimente și emoții într-un mod creativ poate ajuta la schimbarea acestor comportamente sau obiceiuri și a instituit execută de fiecare dată trebuie să-și exprime emoțiile. Utilizarea terapiei artistice atunci când treceți printr-un proces emoțional trist, încercând să folosiți acea emoție pentru a crea, vă poate ajuta atunci când vă confruntați cu situația optimă.

3. Explorarea imaginației și a creativității

Utilizarea acestui tip de terapie face ca persoana să-și îmbunătățească capacitatea de a crea și de a-și imagina, precum și de a spori aceste capacități, lucrând într-o manieră concentrată și cu ajutorul terapeutului.

4. Îmbunătățirea stimei de sine și a încrederii

Verificarea faptului că putem face ceva prin noi înșine ne determină să obținem o mai mare stabilitate emoțională. În același mod, atingerea obiectivelor propuse ne face să creștem noi înșine securitatea și să alimentăm gândul că ne descurcăm bine.

5. Identificarea și clarificarea preocupărilor

Faptul de a exprima în lumea exterioară ceea ce ne privește pe noi în interior ne face să vedem într-un mod mai practic și mai accesibil acele concepte pe care nu le putem înțelege. Ideile abstracte care ne observă doar dintr-o perspectivă externă pot fi integrate în cunoștințele noastre.

6. Creșterea capacității de comunicare

Folosirea modului artistic pentru a se exprima face ca persoana să dobândească noi instrumente pentru a avea o bună comunicare, atât cu ceilalți cât și cu ei înșiși. Faptul de a putea exprima ceea ce este necesar pentru a verbaliza trenurile capacitatea de exprimare într-un mod mai clar și mai mult, în conformitate cu ceea ce este dorit să comunice.

7. Îmbunătățirea abilităților fizice

Terapia de Arta foloseste de obicei corpul pentru a exprima ceea ce nu se poate spune, astfel încât acest tip de terapie, de asemenea, îi ajută pe cei care au dificultăți în a face sau de a coordona mișcările.

8. Arta scade nivelele de stres și anxietate

Efectuarea activităților legate de artă și creativitate oferă persoanei o experiență în care atât nivelul stresului cât și al anxietății sunt reduse. Persoanele care efectuează acest tip de terapie găsesc astfel de activități relaxante.

9. Motivați exercițiul gândirii și ajutați la reflecție

Gândirea științifică merge mai departe și este legată de capacitatea de a fi autonomă sau de a rezolva problemele vieții de zi cu zi.

10. Îmbunătățirea concentrației, atenției și memoriei 

Pentru viața noastră de zi cu zi este important să învățăm să ne concentrăm. A avea o bună capacitate de concentrare ne ajută foarte mult să fim mai eficienți atunci când îndeplinim orice sarcină. Beneficiile au o bună concentrare ele sunt multe: ne sporesc memoria, eficiența în luarea deciziilor, precizia noastră și agilitatea noastră în provocarea pe care o avem în mână.

Domeniile de aplicare a terapiei artistice sunt sănătatea fizică, sănătatea mintală, bunăstarea emoțională și bunăstarea socială în diferite sectoare ale populației. În cazul acelor persoane care necesită o monitorizare specifică a expresiei și mișcării corporale, terapia artistică poate fi aplicată prin tehnicile studiate în psihoterapie.

Utilizarea terapiei artistice este fezabilă atât la copii, cât și la adolescenți și adulți, cu avantajul că pot fi aplicate la nivel terapeutic și la nivel educațional. În acest din urmă caz, tehnici cognitiv-comportamentale pot completa utilizarea terapiei prin artă (sau invers), pentru a instrui cu privire la acele aspecte care influențează în mod direct dezvoltarea educațională.

"Dacă un om, chiar vulgar, și-ar putea spune propria viață, va scrie unul dintre cele mai mari romane care au fost scrise vreodată"

-Giovanni Papini-

Vincent Van Gogh și puterea sinesteziei în arta lui Vincent Van Gogh a explicat că pentru el, sunete și culori erau anumite culori, cum ar fi galben sau albastru, au fost ca focuri de artificii. Citiți mai mult "

Referințe bibliografice

Bassols, M. (2006). Terapia artistică, un acompaniament în creație și transformare. Arta terapie Art-terapie și lucrări de educație artistică pentru incluziunea socială, 1, 19-25.

Cao, M. și Díez, N. M. (2006). Art therapy: cunoașterea interioară prin expresia artistică. tutore.

Del Río, M. (2009). Reflecții asupra practicii în arta / Gânduri despre practicarea arterei. Terapie prin artă, 4, 17-26.

Ten, N. M. (2006). Cercetări în curs de desfășurare privind arta terapeutică la Universitatea Complutense din Madrid / Art Therapie Resaerch la UCM. Terapie prin artă, 1, 45-67.

Duncan, N. (2007). Lucrați cu emoții în arta terapeutică / Terapie artistică și emoții. Terapie prin artă, 2, 39-49.

Klein, J. P. (2006). Terapie artistică, acompaniament în creație și transformare / Arterapie, acompaniament în creație și transformare. Terapie prin artă, 1, 19-25.

Mampaso, A. (2007). Terapia prin artă, educația artistică și incluziunea socială. Sesiuni de diseminare la Săptămâna științifică IV 2006. Terapie prin artă, 2, 293-296.

Marxen, E. (2011). Dialogurile între artă și terapie: de la "arta psihotică" la dezvoltarea terapiei artistice și a aplicațiilor sale (pp. 1-222). Barcelona, ​​Spania: Gedisa.

Reyes, P. (2007). Potențialul relațional al terapiei artistice în intervenția psihoterapeutică timpurie a psihozei / Potențialul relațional al artei-terapiei în intervenția timpurie psihoterapeutică a psihozei. Terapie prin artă, 2, 109-118.

Rodríguez Fernández, E. (2007). Aplicațiile Terapiei artistice în sala de clasă ca mijloc de prevenire pentru dezvoltarea stimei de sine și promovarea relațiilor sociale pozitive: mă simt viu și convivial (2), 275-291.

Serrano, A. (2014). Nartați cu imagini: posibilități de fotografiere și limbi audio-vizuale în arta. Terapie prin artă, 9, 157-158.