Aprecierea ca cheia pentru a fi mai fericită

Că de fiecare dată când suferim mai mult, este o realitate indiscutabilă. În trecut, oamenii erau mult mai toleranți și mai conformiști, se simțeau confortabili cu ceea ce aveau și erau liberi de necesități inutile. Dar astăzi nu este suficient, vrem să fim mai mulți, să avem mai mult, să ajungem mai mult, ca și cum ar fi întotdeauna sinonim cu mai bine.

Rezultatul este o nemulțumire față de viața în general și sentimentul că mereu lipsește ceva. Dacă presupunem că emoțiile noastre sunt determinate de filtrul nostru mental, că atitudinea noastră este sita realității externe, ne vom da seama că avem un control imens pentru a ne schimba. Toată lumea deține propriile lor nucă de cocos și nu există nimic și nimeni nu poate intra în.

Din fericire, avem capacitatea de a nu mai fi sclavi ai culturii, societății și lumii care încearcă să ne vândă. Nu trebuie să cumpărăm ideea că exteriorul ne va da fericire, asa a vrut ca loc de muncă, acel cuplu atât de dorit, să fie cel mai frumos sau mai admirata ... Acest fapt nu este ceva ce poate da o anumită plăcere sau distractiv, dar este doar faptul că.

Dacă nu v-ați mai bucurat de ceea ce ați avut, nu veți fi mulțumiți de ceea ce vă lipsește

Credem că toate aceste lucruri ne vor face fericiți pentru că am pus așteptări nerealiste în ele și credem că avem nevoie de ea cu adevărat, când nimic nu este așa. Odată ce ați primit-o, vă dați seama că nu a fost atât de mult și că dispoziția dumneavoastră rămâne aceeași... Dar ceea ce am vrut atât de mult nu avea să mă facă să fiu fericit în cele din urmă? Ce sa întâmplat?

Răspunsul este simplu: nu ești fericit pentru că nu ai învățat să te pui în modul de apreciere

Fericirea este de asemenea învățată. Acestea sunt cheile! Un om de știință de la Harvard ne spune că poți învăța să fii fericit. Va avea dreptate? și ... poate cel mai important, cum se face? Citiți mai mult "

Și cum faci asta??

Ai putea spune asta ajunge în modul de apreciere este uitați modul de reclamație și activați mulțumirile. Ne plângem toată ziua, ca și cum am fi vrut să facem lucrurile perfecte.

Nimeni nu are nevoie ca lucrurile să fie complet perfecte, ceea ce este necesar este că putem aprecia lucrurile așa cum sunt ele. Este o schimbare mentală care trebuie pusă în practică în fiecare zi, până când ea iese în mod natural.

• Lăsați plângerile: Este bine să vă plângeți din când în când, dacă așa vom schimba ceva ce nu ne place pentru ceva ce ne place. Problema este de a avea ca un sport și de a vă plânge de totul absolut, chiar și lucrurile care, indiferent cât de mult ne plângem, nu vom putea controla sau modifica.

Încercați să vă propuneți în fiecare zi să vă plângeți puțin mai puțin, până când nu vă sfătuim aproape nimic, acceptând lucrurile așa cum sunt.

• Nu mai cautati vinovat: Nimeni nu e vina pentru problemele tale. Dacă te simți rău sau te simți mizerabil, e al tău. Nu uita că proprietarul minții tale ești tu. Puneți vina pe alții vă pune în poziția de marionetă, fără a vă controla viața.

Viața are lucruri bune, iar altele nu atât de mult. Să ne petrecem puterea căutând soluții în loc să căutăm cine este vina.

• Mulțumesc: Dacă vă gândiți conștient la tot ceea ce aveți, vă veți da seama că aveți o mulțime de tot și sunteți privilegiat. Faceți exercițiul de a ridica hârtie și creion și de a face o listă a ceea ce aveți, atât material cât și imaterial. Și când vorbesc despre tot ceea ce aveți, este totul, de la a avea picioare să alergați la o meserie de mâncare. Nu putem uita realitatea: există oameni care nu o au. Prin urmare, am mulțumit.

• Bucurați-vă de plăcerile mici ale vieții: Bucurați-vă de cafea, cu un apus de soare are halucinații frumos, aprecia mananci in fiecare zi, chiar prea mult, rade cu voce tare cu cineva pentru că, deși nu există nici un motiv, te excitat cu un cântec bun de rock ... Ei sunt într-adevăr toate aceste lucruri mici care ne fac mai fericiți dacă sunteți în stare să îi apreciați și să vă bucurați de ele.

• Să jucăm: Gândiți-vă că viața nu este altceva decât un joc. Dacă îți dai seama, suntem blocați într-o planetă cu forma unei minge care se rotește, într-un univers infinit. Nimic nu are sens sau nu știm prea multe despre asta. Ceea ce trebuie să faceți este să vă mulțumesc dacă ați avut privilegiul de a fi născut, ești aici pentru a vedea, miros, atinge și simți tot ceea ce natura și lumea poate oferi.

Viața este doar un joc pentru a te distra, așa că, în timp ce ești aici, nu te mai opri.

• Sunteți protagonistul, nu victima: Nu te mai spune cât de nefericit ești! Începeți să căutați în jur și vedeți că aveți tot ce aveți nevoie pentru a fi bine, desigur. Vă plângeți de ceea ce vă lipsesc și aceasta este greșeala voastră. Dacă doriți ca lucrurile să fie diferite, începeți să căutați soluții, să creați schimbări, dar să nu vă faceți victima, care nu vă va ajuta.

Există oameni în lume mult mai răi decât voi, și da, alții vor fi mai buni. Aceasta este viața. Ieșiți acolo, luptați pentru ceea ce trebuie să luptați, trăiți singura viață pe care o veți trăi așa cum va ieși, și nu mai pierdeți timp gândindu-vă că lumea este împotriva voastră. Lumea nu sa oprit să se gândească la cum vrei să fie lucrurile sau lipsa care te face.

Fericirea potrivit lui Charles Chaplin, un exemplu care urmează să urmeze fericirea nu este o aspirație de a fi dorită. Este o atitudine care trebuie menținută în fiecare zi. Vă lăsăm o mare reflecție asupra vieții lui Charles Chaplin. Citiți mai mult "

Imagini de pe urmele lui Maria Kalacheva