Cei care nu mai sunt, cei care dorm în inimile noastre

Dacă există ceva pentru care viața nu ne pregătește, este pentru moarte. Inima noastră este obișnuită să aspire respirații de energie, vitalitate, amintiri fericite și dezamăgire ocazională.

Acum, cum să-și asume goliciunea, absența, non-compania celor care au fost atât de semnificativi în zilele noastre? Este ceva care nu ne instruiește nimeni, ceea ce aproape nimeni nu presupune că se va întâmpla.

Moartea este un gol în inimă, o rană deschisă în fiecare zi. El se desprinde brusc și fără dreptul de a pleca; când, în realitate, ar trebui să fie ca un rămas bun pe platforma unui tren. Unde este permisă o ultimă conversație și o îmbrățișare lungă.

Suntem siguri că astăzi aveți mai mult de o absență în mintea voastră, goală în sufletul pe care o doriți pentru fiecare zi. Există o modalitate corectă de a prelua pierderea unui iubit?

Răspunsul este nu. Fiecare dintre noi, în particularitățile noastre, avem câteva strategii care nu vor mai fi utile decât altele. Cu toate acestea, există câteva orientări esențiale pe care vă invităm să le cunoașteți. Sperăm doar că vă va ajuta, deoarece amintiți-vă: care pleacă, nu părăsește niciodată complet. Aceasta continuă să existe în amintirile voastre și să se culce în inimă.

Modalități de a vă lua la revedere în inima voastră, modalități de asumare a absenței

Există mai multe tipuri de pierderi. O boală lungă ne permite, într-un fel, să ne pregătim la revedere. Din nefericire, pierderile neprevăzute, crude și de neînțeles, care sunt atât de greu de acceptat, sunt la rândul lor.

Ai plecat fără să-ți spui la revedere, fără să-mi dai ocazia să închid răni, să-ți spun niște cuvinte pe care nu ți le-am dat niciodată cu voce tare. Chiar și așa, memoria ta este acea flacără indelebilă care nu iese și asta îmi luminează prezentul, mă însoțește, îmi înconjoară ...

Puține experiențe, cum ar fi pierderea unui iubit, trezesc în noi atât de multe suferințe emoționale. Ne simțim atât de copleșiți încât cea mai comună trebuie să fie paralizată. Lumea este încăpățânată în continuarea avansării, când pentru noi totul sa oprit abrupt.

Nici nu vă va surprinde să știți că pierderile sunt concepute ca momente vitale care includ mult mai multe dimensiuni decât cele emoționale. Există suferințe fizice, o dezorientare cognitivă și chiar o criză a valorilor, mai ales dacă urmăm un fel de filosofie sau religie.

Ne-a atins și, ca atare, trebuie să o presupunem și, într-un fel, "să ne reconstruim noi". Acest proces, după cum știți, implică un duel, care de obicei durează câteva luni. A trăi este ceva necesar, nu vom uita niciodată pe cel iubit, dar vom învăța să trăim cu această absență.

Să vedem acum cele mai frecvente faze ale durerii:

• Faza de negociere: nu putem să presupunem ce sa întâmplat. Ne luptăm împotriva realității și ne-o nega.
• Faza de furie, mânie și mânie: Este foarte comun să fii supărat pe toată lumea și cu totul, căutăm un motiv, motiv pentru care sa produs această pierdere. Este ceva normal care poate dura câteva zile sau săptămâni.
• Faza de negociere: această etapă este vitală pentru depășirea pierderii. După neînțelegere vine o mică abordare a realității. Acceptăm deja să vorbim cu alți oameni și chiar cu noi înșine. Vedem totul cu un pic mai calm.
• Faza de durere emoțională: esențială, cathartică și esențială. Fiecare o va face în felul lor, unii vor găsi ușurare în lacrimi, alții vor căuta singurătate să se lase încet ... Este ceva necesar.
• Faza de acceptare: După furie, după această primă abordare a realității și eliberarea emoțională ulterioară, acceptarea vine calm.

Nevoia fiecăruia dintre noi de a trăi în suferință este la fel de necesară ca să ne lăsăm ajutați. Cine nu acceptă, care nu eliberează și învață să lase persoana să meargă, se blochează într-o durere care îl împiedică să progreseze.

Acceptați non-permanența, învățați să "lăsați"

Am putea vorbi despre necesitatea de a fi pregătiți pentru adversitate, dar în realitate este ceva mult mai simplu: presupunem că nu suntem veșnici, că viața este un timp pentru a trăi cu intensitate pentru că nimeni nu are o cotă permanentă în această lume.

Acceptarea pierderii nu uită, iar râsetele sau fericirea viitoare nu vor însemna mai puțină dragoste pentru cei care nu sunt cu noi. Este vorba despre integrarea lor în inima noastră, în armonie, în pace ... Ele fac parte din ceea ce sunteți, gândiți și faceți.

De asemenea, știm că pentru mulți, unele dintre aceste cuvinte nu vor face prea bine. Există pierderi nenaturale, nici un părinte nu ar trebui să-și piardă un copil și nici o persoană să nu-și piardă acel partener, acea parte a inimii care dă viață, putere și curaj.

Nu este ușor, nimeni nu ne-a spus că viața ne va aduce acele momente de durere. Și totuși, suntem obligați să trăim, pentru că această lume este neîncetată, curge rapid și aproape fără suflare și ne obligă să continuăm să respirăm și să batăm.

Și nu ezitați, trebuie să o faceți. Pentru cei care nu mai sunt acolo și pentru voi înșivă, pentru că viața vă onorează pe cel pe care l-ați iubit, luându-i cu dumneavoastră în fiecare zi, zâmbind pentru ei, mergând pentru ei. Deschide-ți inima și dă-ți permisiunea să mergi mai departe, să strălucești pentru ei.

Forme de doliu: arta de a ști cum să-ți spui la revedere Nimeni nu ne pregătește să știm cum să ne confruntăm cu suferință, să înțelegem ce durere implică să pierzi pe cel iubit, să scapi de acea dragoste ... Citește mai mult "

Imagini cu poza: Catrin Welz-Stein