8 caracteristici ale persoanelor reziliente

Ce definește oamenii rezilienți? Să ne uităm la o frază a lui Herman Hesse:

"Softul este mai puternic decât greu; / apa este mai puternică decât roca, / dragostea este mai puternică decât violența "

¿De ce ar crede Herman Hesse că soft-ul se dovedește a fi mai puternic sau rezistente că ceea ce este arătat greu sau rigid? Dacă analizăm cu atenție această frază a scriitorului elvețian, am putea concluziona că el se referea la reziliență.

Resiliența este capacitatea de a ne adapta și de a ne confrunta cu situații mai puțin favorabile. Un concept bine cunoscut de psihologie, dar puțin explorat de ființa umană în general. Resiliența este un instrument pe care toate ființele vii le au la dispoziție, deși în moduri diferite.

Este o cheie cu care este posibil să se confrunte cu vremuri nefavorabile și să supraviețuiască. O minunată invenție a naturii datorită căreia, în ciuda întinderii coardei emoțiilor noastre, nu se rupe.

Cu toate acestea, se pare că există oameni care se confruntă cu greu sau se confruntă cu vremuri grele. Sau poate efortul este același, dar atitudinea luată este diferită.

Ce definește oamenii rezilienți

Resiliența face parte dintr-un mecanism complex, influențat de mulți alți factori ca, de exemplu, atitudinea pe care o luăm în fața unei probleme. Și probabil din cauza asta, unii oameni par să se confrunte într-un mod diferit, mai ușor, cu situațiile conflictuale sau neplăcute.

După diferite studii efectuate de psihologia modernă, sa ajuns la concluzia că acestea sunt caracteristicile oamenilor rezilienți:

1. Sunt capabili să detecteze cauza problemelor

Persoanele rezistente realizează strategiile necesare pentru a preveni din nou situația problematică. Aceasta presupune și autoanaliză, deoarece Uneori declanșarea unui conflict nu vine din afară, ci din interior.

2. Ei știu cum să se ocupe de emoțiile lor

Persoanele rezistente sunt capabile să se ocupe de gândurile lor, deoarece orice emoție începe de aici. Credem că atunci simțim. Persoane reziliente ei își controlează gândurile astfel încât să nu se ducă în mâinile celor care au o sarcină negativă și, prin urmare, au capacitatea de a genera emoții negative.

Dacă gândurile noastre sunt negative, emoțiile negative sunt declanșate. Și dimpotrivă, dacă gândurile noastre sunt pozitive, dispoziția noastră va fi mai pozitivă. Dacă ne pregătim capacitatea de reziliență vom controla mai bine gandurile negative si vom putea face fata adversitatilor mult mai bine.

3. Ei rămân calm în situații de presiune mare

Cu toții trecem prin momente dificile de-a lungul vieții noastre, iar lucrul important este să fim calm atunci când apar. Persoanele reziliente pot fi centrate și liniștite când se află într-o situație de confuzie și confuzie instantanee.

4. Sunt realiste

Au fost discutate mult și rău despre optimism, generând ideea globală că poziționarea implică negarea anumitor aspecte ale realității, care sunt inevitabile și sunt prezente în viețile multor oameni.. Sunt realiste, dar întotdeauna se așteaptă la cele mai bune, este cel mai bun mod de a descrie optimismul caracteristic oamenilor rezilienți.

Întotdeauna așteptând cele mai bune nu înseamnă neapărat că rezultatul optim așteptat apare întotdeauna, ci mai degrabă Indiferent ce se întâmplă, persoana rezistentă va învăța o lecție care îl va ajuta să crească. Transformați adversitatea într-o oportunitate de învățare și creștere personală.

5. Încredere în ele însele

Persoane reziliente au încredere în valoarea lor și în competența lor de a depăși adversitățile. Ceea ce ne spunem este ceea ce se sfârșește prin a ne forma realitatea, așa că dacă credem că nu putem depăși un obstacol, bineînțeles că nu vom fi.

6. Sunt empatice

Persoanele cu cea mai mare capacitate de a face față problemelor într-un mod corect poate citi emoțiile celorlalți, înțelegeți ce se întâmplă în jurul dvs. și acționați în consecință.

Potrivit unei anchete de la Fenández, Márzque-González și López (2008) Oamenii care sunt mai fericiți sunt capabili să empaticeze mai mult cu ceilalți. Pe de altă parte, cei cu depresie se concentrează pe nevoile lor într-un mod defensiv. Această teorie se potrivește cu faptul că oamenii rezilienți sunt mai empatici. Luând viață diferită și confruntându-vă cu totul ca o ucenicie, modul ei de a vedea viața este mai pozitiv, optimist și aceasta o face o persoană mai fericită.

7. Sunt capabili de auto-motivație

Nu toți oamenii sunt la fel. Unii dintre noi sunt motivați de provocări și alții de oportunități de schimbare. Oamenii rezilienți știu cum să găsească noi modalități de a obține satisfacție în viață. Ei mențin motivația întotdeauna înalți și sunt capabili să detecteze și să atragă lucruri pozitive în viața lor.

8. Nu întreabă de ce, ci cum

Una dintre caracteristicile lui Oamenii care tind să se prăbușească în fața problemelor sunt obosiți de gânduri de reproș, unde se întreabă mereu de ce le-a întâmpinat situația negativă care le tulbură.

Persoanele rezistente își folosesc energia pentru a înțelege cum pot să se descurce sau să iasă din situația tulbure.

Dacă după ce ați citit aceste caracteristici ale unor oameni rezilienți, credeți că nu sunteți unul dintre ei, este important să aveți în vedere acest lucru reziliența este prezentă în toți oamenii. Diferența dintre cele care sunt mai mult și cele care sunt mai puțin poate fi în aspecte cheie ale modului de a fi la fel de mult ca în practică.

Dacă începeți să vă uitați la lucruri dintr-o altă perspectivă, problemele vor începe să aibă mai puțină apariție a dramelor și mai multe provocări care, în funcție de circumstanțe, vă puteți bucura chiar. Cheia? Dorința de a se schimba.

Mitul Phoenix sau puterea minunată a rezilienței Carl Gustav Jung a explicat în cartea sa „Simboluri de transformare“, că ființele umane și Phoenix au multe asemănări. Citiți mai mult "