7 caracteristicile oamenilor asertivi

Persoanele asertive nu se nasc numai, dar ele sunt de asemenea făcute. Desigur, există condiții în care dezvoltarea anumitor virtuți sau abilități este mai ușoară, însă, în final, toți trebuie să lucrăm pentru a evolua spre moduri de a fi și de a acționa, care sunt mai exacte și constructive.

Asertivitatea ar putea fi definită ca abilitatea de a se relaționa cu ceilalți într-un mod sincer și înălțător, constituind astfel o punte pentru încrederea interpersonală. S-ar putea spune, de asemenea, că este vorba de o atitudine față de sine și de alții, care conduce la menținerea echilibrului între drepturi și îndatoriri, în același timp având în vedere respectul reciproc..

Teoretizarea este mult mai ușor decât punerea în practică. Persoanele asertive sunt rezultatul unor procese și eforturi diferite care converg pentru a atinge această atitudine. În cele din urmă, toate acestea fac parte din acel drum lung care ne face să învățăm să trăim. Merită să examinăm care sunt acele caracteristici care ne determină să fim asertivi. Apoi 7 dintre ele sunt prezentate.

"Diferența de bază între a fi asertivă și a fi agresivă este modul în care cuvintele și comportamentele noastre afectează drepturile celorlalți".

-Sharon Anthony Bower-

1. Persoanele asertive știu ce respect este

Cuvântul respect este definit ca acea abilitate pentru a da valoare și a trata cu atenție ceva sau cineva. Persoanele asertive dezvoltă această capacitate. Se aplică pentru ei înșiși și în special pentru cei externi, indiferent dacă sunt oameni, idei, lucrări sau chiar animale.

Respectul se manifestă în primul rând ca o renunțare la violență. Răzbunarea nu este o opțiune în niciun caz. Dacă există o contradicție sau un conflict, oamenii asertivi o procesează din respectul de sine și al respectului față de ceilalți. Acest lucru se traduce adeseori într-un efort de a-și păstra atât demnitatea, cât și cea a altora.

Această atitudine de respect se manifestă și în fața lumii conceptelor, ideilor și ideologiilor. Câmpul credințelor și al convingerilor nu este demerat, deși nu este împărțit. Cineva asertiv înțelege asta în toate ființele umane și în lucrările lor există o valoare care nu pot fi trecute cu vederea.

2. Se referă sincer la ele

Persoanele asertive dau importanță relațiilor bune cu ceilalți. Ei înțeleg că acestea nu pot fi construite pe falsitate sau ipocrizie. De aceea se arată așa cum sunt, pentru că vor ca alții să știe ce pot face cu ei.

Ei încearcă să nu se găsească în poziții incomode pe termen lung, cum ar fi condescendența. Dacă nu sunt de acord cu ceva care o spun direct. Ei nu își sacrifică identitatea pentru a evita contradicțiile. Din același motiv, își aleg prieteniile cu grijă. Dacă nu sunteți născuți din inimă pentru a vă da prietenia cu cineva, ei nu vor. Nu se mișcă pentru comoditate, ci pentru condamnări.

3. Ei se cunosc pe sine, sunt acceptați și apreciați

Persoanele asertive au încredere în ele însele, dar acest lucru nu este născut dintr-un sentiment de suficiență sau percepție a superiorității. Dacă au încredere în ceea ce sunt, se cunosc unul pe celălalt; și dacă se cunosc reciproc, aceasta se datorează faptului că acestea sunt observate, evaluate și învață să aibă un dialog intern constructiv. Aceasta înseamnă că ei sunt asumați drept oameni cu dreptate și rău.

Cunoașterea de sine conduce la înțelegere. Aceasta, la rândul său, duce la acceptarea și dragostea de sine. Asertivitatea este tocmai în a avea suficientă smerenie pentru a ști cum să fim umani și, prin urmare, imperfecți. Un "sentiment de imperfecțiune" din care provine voința și motivația de a crește, de a se îmbunătăți și de ao realiza în multe domenii.

4. Ei au auto-control și stabilitate emoțională

Persoanele asertive reușesc să construiască mecanisme pentru a-și regla emoțiile. De aceea, atitudinea care predomină în ele este aceea a seninătății. Ei înțeleg că noi toți simțim și că emoțiile trebuie procesate. Nu este faptul că nu se simt mânie, durere sau durere. Ei au învățat pur și simplu că dezasociunea la cârma vieții lor de la orice control conduce la o exprimare greșită a acestor emoții care au atât de multă energie.

Acest principiu se aplică și altora. Aceasta înseamnă că ei știu să înțeleagă sentimentele altora și căută să le găsească într-o stare de liniște. Cei care sunt aserți nu adaugă combustibil la foc și nu caută să manipuleze celălalt căutând "defectele" sau slăbiciunile. Ei îi ajută pe ceilalți să-și recupereze centrul, astfel încât nicio situație să nu scape de controlul lor.

5. Cultivați-vă abilitățile de comunicare

Multe probleme apar datorită slabei comunicări. De asemenea, multe probleme sunt rezolvate în domeniul comunicării și al dialogului. Ceea ce face schimbul de opinii atât de complex este că de multe ori instrumentele nu sunt utilizate în mod corespunzător pentru a face acest lucru. Lipsa de sinceritate, adevărata intenție de a ajunge la o înțelegere sau pur și simplu nu există claritate cu privire la ceea ce se înțelege sau există îndoieli cu privire la ceea ce este cel mai bun mod de ao exprima.

Auto-cunoașterea și reflecția permit dezvoltarea abilităților de comunicare. Acest lucru presupune capacitatea de a exprima, în mod clar, pur și simplu, ceea ce este transmis în interior. Dar implică și posibilitatea de a asculta în mod activ ce trebuie spus celălalt. Adevărul este că oamenii asertivi cunosc valoarea comunicării și sunt dispuși să investească resurse pentru a-și îmbunătăți modul de comunicare.

6. Ei știu cum să stabilească limite

Nu puteți avea întotdeauna relații excelente cu ceilalți. Realitatea ne pune în fața oamenilor care tind să abuzeze sau care au în interiorul lor dorința de a face rău, într-un fel de resentimente cu viața. Aceasta generează tensiuni în fața cărora oamenii afirmați știu să spună "suficient". Ei înțeleg asta totul are o limită și că există situații care necesită o demarcare clară.

În mod similar, așteptările sau dorințele altora nu pot fi întotdeauna satisfăcute. Acest lucru, în cele din urmă, duce la nașterea de defecte care uneori ne invită să trecem peste noi înșine. Când se dezvoltă asertivitatea, acest lucru nu se întâmplă: puteți spune "nu" fără ca negativul să genereze o stare de rău internă.

7. Sunt independenți din punct de vedere emoțional

Cei care sunt asertivi devin de asemenea capabili să tolereze și să asimileze respingerea sau indiferența celorlalți. Ei nu acționează conform aprobării altora, ci pentru a fi în concordanță cu convingerile, convingerile și nevoile lor. Ca toți ceilalți, oamenii asertivi preferă să fie recunoscuți de alții. Totuși, dacă acest lucru nu se întâmplă, ei nu vor fi tentați să acționeze împotriva conștiinței lor.

Toate aceste caracteristici sunt instabile și neterminate; adică, dacă o avem, nu vom vedea aspirația de a găsi oameni care sunt aserți în toate acțiunile și cuvintele lor îndeplinite. Nimic din om nu este complet, în fiecare dimensiune avem o marjă de creștere și să profităm de ea, este suficient să încercăm, din ce în ce mai mult, mai bine și mai bine..

Asertivitate: importanța cunoașterii cum să spunem că nu putem spune că nu este necesar să evităm sacrificarea bunăstării noastre personale și să fim expuși eventualelor manipulări ale altora. Citiți mai mult "