6 puncte cheie pentru a fi fericit da sau da, potrivit lui Harvard

Un împărat roman renumit capabil să desființeze jocurile gladiatori a spus odată: "Fericirea vieții tale depinde de calitatea gândurilor tale". Numele lui era Marco Aurelio. Știți cum să vă oferiți gândurilor calitatea? Poate nu, dar Universitatea Harvard face, de aceea ne-a facilitat 6 puncte cheie pentru a fi fericit da ... sau da.

Poate că acesta este momentul în care mulți oameni cred că acest studiu al universității de prestigiu este una dintre cele zece care apar atât de des. Nu sunt cel care judecă pe acești oameni, dar vă rog să citiți cel puțin paragraful următor. Dacă nu convingi, poți merge.

Universitatea Harvard este considerată cel mai bun centru de pe planetă pentru a studia psihologia. Acolo, personalități celebre precum Tal Ben-Shahar sau Howard Gardner predau. În plus, acest studiu pe care l-am prezentat a început în 1938 și sa încheiat în 2012, așa că și-au luat timp și au fost foarte conștiincioși. Dacă prin aceste argumente nu sunteți convins, acesta este punctul în care ne părăsiți. În caz contrar, alătură-te nouă în mâna curiozității.

Cum să fii fericit în conformitate cu Harvard

Nimic mai mult și nimic mai puțin decât 75 de ani și 20 de milioane de dolari au costat acest studiu din inima Universității Harvard pentru a arunca lumină și fructe. Esti intrigat de cele 6 puncte cheie pe care crezi ca sunt obligatorii sa fii fericit? Să mergem la ea.

1. Dragostea poate face totul

Potrivit dr. George Vaillant, unul dintre directorii studiului pe parcursul celor 75 de ani, dragostea este imperativă a fi fericită. Acum, este necesar să fim conștienți de ea și să învățăm să facem față situațiilor când dispare sau dispare.

Fie ca și cum ar fi posibil, Vaillant o are foarte clar. El afirmă cu absolut absolutism că "fericirea este dragostea". Deci știți, Dacă vrei ca tot sufletul tău să fie fericit, trebuie să-ți deschizi inima.

2. Relații și conexiuni

Al doilea punct cheie care este extras din studiu este legat de relațiile și conexiunile semnificative. În acest sens, trebuie să fie clar că familia, prietenii și cercul social vor fi vitale în fericirea și bunăstarea noastră.

Conform științei în sine, legăturile strânse la locul de muncă ajută la reducerea stresului și servesc drept protecție împotriva situațiilor complexe. Deci, relațiile dintre toate zonele sunt vitale pentru a fi fericit.

"Scopul educației este de a face oamenii să facă ceea ce ar trebui să facă"

-Howard Gardner-

3. Alcoolul ca punct negativ

Credeți că bucuria și strălucirea pe care o simți când consumați alcool este pozitivă? Ei bine, nimic nu este mai departe de realitate. Conform acestui studiu, nu numai că este negativ pentru sănătatea fizică, ci provoacă și probleme emoționale și depresie dacă este consumat abuziv.

de asemenea, studiul interrelaționează consumul excesiv de alcool cu ​​consumul de tutun, care nu este numai o cauză majoră a mortalității, ci produce și efecte foarte negative în orice persoană. De exemplu, în momente de stres și atunci când nu puteți folosi tutun, vă face mai vulnerabili la anxietate.

4. Banii nu sunt cheia

Acest studiu susține sintagma bine-cunoscută "banii nu dau fericire". Prin urmare, lucrul pentru a obține cele mai multe beneficii nu este de obicei o opțiune inteligentă. Potrivit lui Vaillant, lucrul de bază este să se simtă împlinit și mulțumit de locul de muncă, dincolo de remunerare.

De fapt, în acest studiu se dezvăluie acest lucru banii schimbă oamenii în rău. Este corupt, face ca individul să poată fi mituit, modifică principiile unui subiect și poate produce o investiție negativă în prioritatea valorilor.

5. Importanța optimismului

Potrivit studiului, copiii optimisti care au făcut obiectul investigației au trăit mai mult și au avut o viață mai fericită. Cu toate acestea, această atitudine trebuie să fie însoțită de un mod responsabil și conștiincios de a fi.

6. Viața noastră este întotdeauna deschisă schimbărilor

Crezi că viața ta este un dezastru? Crezi că ți-ai pierdut timpul? Crezi că nu poți face nimic pentru a te îmbunătăți? Ei bine, ai lipsit. Potrivit studiului, oricând este bine să te schimbi și să începi să fii fericit.

Este necesar să schimbăm modul de gândire și de atitudine. Începeți să valorificați lucrurile mici, să vă îmbunătățiți obiceiurile față de cele mai sănătoase, să nu ne chinuiți pentru eșecuri și trecut și, în cele din urmă, să fiți mai pozitivi și optimiști.

"Fericirea este iubire. Sfârșit și sfârșit "

-George Vaillant-

După 75 de ani, 20 de milioane de dolari și 268 de subiecți studiați, aceasta ar putea fi o imagine foarte precisă a condițiilor necesare pentru a fi fericit. Îndrăzniți să o puneți în practică? Dă-i drumul, nu te deranja și nu te bucura de lumea ta.

Nu există numai fericire în a da, primind, de asemenea, este un drept și dea mult mai primi prea puțin obosit, și, deși darul de a ști nimic pentru a fi frumos, de asemenea, trebuie să primească, fără a fi nevoie să întreb. Citiți mai mult "