5 mituri despre stres

Cuvântul de stres evoca teama și nemulțumirea, este ca a “monstru” modern care ne urmărește în mod constant. dar, ¿Este într-adevăr atât de înfricoșător cât îl pictează? În acest articol haideți să îndrăznim să ne confruntăm cu una până la cinci dintre cele mai fricoase credințe populare care există în legătură cu stresul, și ¿De ce nu? Poate putem să-l îmblânzim și să învățăm să-l folosim în avantajul nostru.

Stresul vine din afară

Se crede popular că stresul este cauzat de circumstanțe externe, cum ar fi divorțul, pierderea locului de muncă, munca excesivă etc.. Nimeni nu a putut nega faptul că aceste evenimente sunt provocatoare, deoarece ne duc în afara zonei noastre de confort, cu toate acestea, de fapt este vorba de încâlcirea credințelor negatives (produs de mintea noastră), care creează povești de groază care iau somnul și pacea noastră și, prin urmare, face mai greu pentru a depăși situația inițială. Acest lucru, la rândul său, creează un cerc vicios, de atunci Prin reducerea capacității noastre de a face față evenimentului, accentuăm mai mult.

Stresul este întotdeauna rău

Sărmanul are o reputație atât de rea ... Dar Se pare că dacă învățăm să-l vedem cu ochi diferiți, poate fi și aliatul nostru. ¿Cum? Ei bine, dacă putem înțelege:

• Circumstanțele ele sunt întotdeauna pasageri.
• Disconfortul pe care îl simțim este cu adevărat exigent să extindem potențialul nostru.
• Depășirea limitelor noastre ne aduce pace, fericire și creștere personală.

Soluția la stres este externă

Ori aportul de medicamente, pretind că problema magic dispare, abuzul de alcool, țigări sau droguri, sau să păstrați ocupat compulsiv, aceste soluții externe sunt superficiale și înșelătoare, deoarece acestea ne fac pradă ușoară să cedeze la următorul eveniment provocator. Niciunul dintre acestea “soluţii” ne oferă instrumente interne care ne permit să facem față oricărei situații care vine în calea noastră. Da, în schimb, ne ajută să dezvoltăm abilități cum ar fi creativitatea, flexibilitatea, spiritul deschis, abilitatea de a medita (în loc să ne îngrijoreze) despre situația și dorința de a învăța din ea.

Suntem victime ale stresului

Deși pare ilogică, această perspectivă are câștigurile sale: creând o dramă care ne face să ne simțim ca niște victime și să apară în fața altora, poate provoca milă și să-i facem pe alții să aibă grijă de noi, evitându-ne astfel responsabilitatea. Dar în a face acest lucru, vom da puterea noastră de valoare personală, pentru că de fapt, este mult mai putem face: de la a învăța din experiență și să aprofundeze ceea ce scopul nostru în această lume, hpentru a explora modalități noi și sănătoase de gestionare a stresului, cum ar fi yoga, acupunctura, terapii alternative, spiritualitate și meditație.

Stresul ne duce prin surprindere

Nu, nu, nu. Stresul nu este o ființă malefică viclean care, brusc, pare să ne atace. De fapt, a inceput sa primeasca semnale, subtile la început, apoi din ce în ce evident: din cauza lipsei de concentrare, tensiune musculară, modificări ale dispoziției, răceli constante, tulburări de somn, chiar depresie. Din acest motiv, Este important să ne aflăm “contact apropiat” cu trupul, inima și emoțiile noastre, pentru a fi atent la orice perturbare care poate indica faptul că ceva nu este corect și să ia măsurile necesare.

Imaginea este îmbogățită cu bottled_void