5 obiceiuri care te vor face mai fericiti la munca

"Alegeți un loc de muncă care vă place și nu va trebui să lucrați nici măcar o zi din viața dvs.". Acesta este modul în care a vorbit Confucius cu câteva secole în urmă. Interesant, rămâne o expresie perfect actuală. De aceea aș dori să vă ofer câteva obiceiuri care vă vor oferi o mână, astfel încât să vă simțiți mai bine în munca voastră.

acum Petrecem un număr mare de ore în slujba noastră, cu excepția cazurilor extraordinare care se nasc sau se întâlnesc cu o viață rezolvată. Este posibil ca timpul să nu fie la fel de bine plătit cum ne-ar plăcea. Sau poate ar putea fi mai distractiv sau mai distractiv. Fie ca și cum ar fi posibil, dacă nu suntem fericiți, vom fi noi și oamenii pe care îi iubim care vor plăti consecințele negative.

"Când munca este o plăcere, viața este frumoasă. Dar când viața ne este impusă, este o robie "

-Maxim Gorky-

Obiceiuri care te vor face mai fericite în munca ta, conform lui Beth Thomas

Beth Thomas este un scriitor care crede că "petrecem prea mult timp la lucru pentru a nu fi fericit în el“. Autorul cărții "Powered by Happy: Cum să obțineți și să rămâneți fericit la locul de muncă", care va fi tradus ca "întărit de bucurie: cum să atingi și să rămâi vesel la locul de muncă", este un ghid pentru a ne alătura acestei călătorii.

Thomas consideră că, chiar dacă suntem pasionați de munca noastră, există de obicei motive de nefericire și în el. Unele sunt la fel de importante ca stresul, care poate provoca probleme fizice și mentale grave sau lipsa de timp pentru reconcilierea vieții de familie cu cea profesională.

"Un simptom pe care îl apropii de o tulburare nervoasă este să crezi că munca ta este extrem de importantă"

-Bertrand Russell-

Potrivit lui Thomas, A fi nefericit într-un loc de muncă ne afectează în orice fel. Pierdem productivitatea, dar și simțul umorului. Și toate acestea ne împiedică să fim fericiți și fericiți în viața noastră, chiar și în afara locului de muncă. Prin urmare, autorul ne oferă o serie de obiceiuri pentru a minimiza impactul negativ al muncii noastre.

Gândește-te la prezent

Ființele umane sunt specialiști în îngrijorarea cu privire la situațiile viitoare, urmând motto-ul celebru că "prevenirea este mai bună decât vindecarea". Lucru amuzant este că aceste situații nu apar întotdeauna. Deci, atunci, Deși este important să avem planuri de urgență, nu trebuie să permitem ca scenariile viitoare să devină o povară a stresului.

Pentru Thomas, este important să ne ocupăm de gândurile negative prin separarea ficțiunii de realitate. De aceea este mai bine să analizăm diferitele situații anticipate și să evaluăm cât mai realist posibil posibilitățile de a le transforma efectiv. Dacă ne pregătim pentru toate acele nenorociri, probabil și îndepărtate, care se pot întâmpla, nu vom avea literalmente timp pentru nimic altceva.

Gândește-te pozitiv

Un alt obicei important care te va ajuta să fii mai fericit în munca ta este gândirea pozitivă. Transformați accesul negativ la unul mai plăcut. Pe măsură ce o practicați, veți realiza modul în care procesul este automatizat, devenind unul dintre cei mai puternici protectori ai stării de spirit.

Fii generos

Un alt sfat pe care ni-l dă Beth Thomas este legat de generozitate. Dacă te implici în activități filantropice la locul tău de muncă, te vei simți mai bine despre tine. Nu fiți o persoană singură și ajutați-vă colegii. Amintiți-vă că la locul de muncă echipele funcționează mai bine decât persoanele fizice.

În acest sens, Thomas recomandă crearea unor sisteme de ajutor în care angajații veterani să poată sfătui pe începători. În acest fel se creează legături puternice. de asemenea Este pozitiv faptul că toți aceștia desfășoară împreună activități filantropice, cum ar fi colaborarea cu ONG-urile.

odihnă

O problemă care are în special pe cei care desfășoară activități independente, antreprenorii, antreprenorii și managerii este incapacitatea lor de a se deconecta. Responsabilitățile mari fac imposibil să nu mai gândiți la munca voastră. Aceasta generează doze mari de stres. De aceea Thomas recomandă odihna. Atât corpul cât și mintea au nevoie de un timp de odihnă pentru a-și reîncărca bateriile.

Mulțumesc jurnalului

Unul dintre obiceiurile unice pe care le recomandă Beth Thomas este păstrarea unui jurnal de mulțumire. În ea, vom scrie propoziții la un moment dat, pentru a le mulțumi altora pentru ceea ce ne aduc.

Toți avem zile rele, în care se pare că lumea a propus să ne enerveze, dar chiar și în ele suntem siguri că putem identifica pe cineva care nu ajută. Pe de altă parte, a face zilele când avem totul în față este o modalitate bună de a ne aminti că există, de asemenea.

Vrem să puneți aceste obiceiuri în practică, deoarece, potrivit autorului, vă vor face mai fericiți în munca voastră. Amintiți-vă că nu totul în lume este de a avansa o afacere, de a livra toate ordinele sau de a lua toți meseriași fericit. Aceste obiective ar trebui să facă parte din viața dvs., dar nu toate acestea: dacă nu, veți deveni o persoană instabilă din punct de vedere emoțional.

6 calitati pentru a-ti atinge obiectivele Ai vise mari dar atunci cand te uiti unde esti acum si comparati-l cu ambițiile tale de a-ti atinge obiectivele pare aproape imposibil. Citiți mai mult "