5 diferențe între tristețe și depresie

O mare parte din limbajul psihologic a devenit un domeniu popular, dar nu întotdeauna a făcut așa de precis sau a atras echivalențele corespunzătoare. Unul dintre exemplele clasice este dificultatea pe care mulți o au pentru a stabili diferențele dintre tristețe și depresie. Astfel, includerea în limba populară a cuvântului "depresie" a dus, uneori, la confuzie și chiar la dispreț față de aceasta ca pe o boală.

De asemenea, a încurajat o anumită respingere a unor stări de spirit. Tristețea, printre ei. De aceea unii găsesc mai ușor să spunem care sunt deprimați, să mărturisească că se simt trist. Primul sună mai tehnic; a doua, mai asociată cu fragilitatea umană.

Adevărul este că există mari diferențe între tristețe și depresie. Primul și cel mai important dintre acestea este acela Tristețea este o stare de spirit, în timp ce depresia este o tulburare și, ca atare, ar trebui tratate. De aceea este important să deosebim aceste concepte bine ...

"Emoțiile tale nu ar trebui să paralizeze. Nu ar trebui să se apere. Nu ar trebui să te împiedice să fii tot ce poți fi".

-Wayne W. Dyer-

1. Durata, un factor decisiv

Durata fenomenelor psihologice nu este un fapt exact. În ciuda acestui fapt, este un fapt care, împreună cu alții, permite o abordare mai precisă a ceea ce se întâmplă cu o persoană. Prin definiție, o emoție are o durată scurtă.

Una dintre marile diferențe dintre tristețe și depresie este că prima este o emoție tranzitorie, în timp ce a doua este relativ cronică (dacă nu se efectuează intervenția adecvată). O persoană trebuie să aibă tristețe timp de șase luni pe o bază continuă, astfel încât, în conformitate cu criteriile de diagnostic, să putem suspecta existența unei depresiuni.

2. Abulia, un factor care marchează diferențele între tristețe și depresie

Abulia este în principiu o dificultate sau rezistență la acțiune. Când o persoană este tristă, ei se simt mai puțin motivați pentru a efectua anumite activități. Poate vă reduce viața socială sau petreceți mai puțin timp la serviciu sau alte sarcini pe care le faceți de obicei. Totuși, rămâne activă.

O persoană deprimată, pe de altă parte, este depășită de această descurajare. El nu ia în considerare obligațiile sale și nu este în măsură să ajungă la întărirea oferită de mediul înconjurător. El vorbește frecvent despre oboseală sau oboseală și își reduce activitățile la un nivel minim pentru o perioadă relativ lungă de timp. Prin urmare, depresia în termeni clinici prezintă o imagine foarte asemănătoare cu cea a unei tulburări de anxietate.

3. Gradul de izolație

O altă diferență între tristețe și depresie se reflectă în gradul de izolare care există în fiecare dintre aceste stări. Este obișnuit ca o persoană tristă să caute oameni din apropiere pentru a vorbi despre ceea ce simt. Este, de asemenea, obișnuit să caute confort în altele, deși poate menține un anumit grad de izolare socială. În acest sens, va depinde de strategiile de personalitate și de coping.

În depresie, pe de altă parte, începe să apară o respingere constantă a contactului cu alții. Persoana deprimată își păstrează sentimentele pentru sine și, deși nu se simte bine singur, el preferă să împartă cu ceilalți. Se izolează treptat, chiar și de cei mai apropiați oameni.

4. Nivelul de funcționalitate

Un factor care marchează diferențe mari între tristețe și depresie este nivelul de funcționalitate. În cazul unei persoane tristă, starea lui de spirit nu modifică decât moda obișnuită a vieții sale. Poate fi mai puțin dinamică sau mai rezervată, dar practic efectuează toate activitățile pe care le veți efectua într-o zi obișnuită.

în schimb, Atunci când o persoană suferă de depresie, rutina obișnuită este frecvent modificată. El își îndeplinește greu obligațiile muncă, familie, socială, afectivă etc. Este obișnuit să vă vedeți în mod repetat, dând sau făcând scuze pentru a vă acoperi lipsa de angajament sau nerespectarea. Nu se poate ajusta la o rutină "normală".

5. Hopelessness

O persoană poate fi tristă din diferite motive, aproape întotdeauna asociată cu o pierdere sau o situație conflictuală care nu reușește să rezolve. Deși suferă de durere emoțională, este capabil să râdă, să privească spre viitor și să facă planuri. Poate că nu are răspunsuri, dar simte că există un viitor care ar putea fi mai bun.

În cazul persoanei deprimate, ceea ce este acolo este disperarea. Când te uiți mâine, totul este întunecat. Nu există nici interes, nici dorință, nici capacitatea de a proiecta spre viitor. Cum să o faci dacă trăiesc în prezent costă deja o lume?

După cum vedem, Există diferențe importante între tristețe și depresie. Acestea din urmă trebuie să fie frecventate și tratate de un profesionist de sănătate mintală, deoarece este o tulburare care nu va dispărea singură și, prin urmare, necesită intervenție specializată.

Definirea depresiei și a simptomelor acesteia Depresia este un sindrom foarte comun, care afectează grav mintea și starea de spirit. Detectarea simptomelor permite diagnosticarea și tratarea acestora. Citiți mai mult "