Tipuri de motivație a celor 8 surse motivaționale

Motivația poate fi definită ca procesul care inițiază, ghidează și menține comportamente care vizează atingerea unui scop sau satisfacerea unei nevoi.

Este forța care ne face să acționăm și ne permite să avansăm chiar și în situații dificile. Mergând la un pahar de apă când cineva este însetat, studiind toată noaptea pentru a trece testul de conducere mult dorit sau pentru a antrena greu să fie cel mai bun dintr-un campionat, sunt posibile datorită acestui.

Cu toate acestea, la fel cum provocările și proiectele pe care le propunem sunt foarte variate, tipurile de motivație de la care s-au născut forțele noastre pentru a ne atinge obiectivele sunt de asemenea. Exact aici voi vorbi în acest articol: despre tipurile de motivație.

• O teorie care analizează nevoile umane: "Piramida lui Maslow"

Interesul psihologiei pentru motivație

Mulți psihologi au fost interesați de studiul motivației, este un principiu de bază în comportamentul ființelor umane: nimeni nu se mișcă fără unul fără motivație, fără motiv. A fi motivat înseamnă a îndeplini sarcini zilnice fără a ne pune o povară grea și a ne menține în viață. Dar nu numai că motivația este legată de alte variabile psihologice, cum ar fi nivelul de stres, stima de sine, concentrarea etc. și, după cum au indicat multe studii, are un efect asupra sănătății și bunăstării tuturor.

Prin urmare, există multe teorii care vorbesc despre motivația umană, printre care și Piramida de la Maslow menționată mai sus trei factori ai lui McClelland sau Herzberg, teoria duală a factorilor. La studierea motivației s-au dezvoltat diferite abordări care se aplică în diferite domenii: muncă, sport, învățare etc. Acest lucru a cauzat faptul că mai mulți autori au clasificat motivația cu nume diferite.

Tipuri de motivație

gradul de motivație din fiecare individ nu este direct proporțională cu valoarea a ceea ce o provoacă, ci mai degrabă este importanța dată de persoana care o primește pentru a determina forța sau nivelul de motivare.

Apoi vom explica diferitele tipuri de motivație, precum și diferitele surse de motivație care ne determină să efectuăm anumite acțiuni.

Motivația externă față de motivația intrinsecă

1. Motivația extrinsecă

motivație extrinsecă Se face referire la faptul că stimulii motivaționali provin din afara individului și din afara activității. prin urmare, factorii motivanți sunt recompensele externe, cum ar fi banii sau recunoașterea de către alții. Motivația exterioară nu se bazează pe satisfacerea realizării lanțului de acțiuni care alcătuiesc ceea ce facem, ci pe o recompensă care este doar indirect legată de aceasta, ca și cum ar fi un produs secundar.

De exemplu: o persoană poate lucra din greu pentru a câștiga mai mulți bani sau poate învăța din greu pentru recunoașterea socială care îi dă o slujbă bună după ce și-a terminat studiile. O persoană cu motivație extrinsecă pentru o sarcină care trebuie livrată, muncește din greu în ea, în ciuda faptului că are puțin interes, deoarece anticiparea întăritorului extern vă va motiva să o terminați la timp.

2. Motivația intrinsecă

motivație intrinsecă Se referă la motivația care provine din interiorul individului și nu din orice recompensă externă. Este asociat cu dorințele de autoapreciere și creștere personală și este legat de plăcerea pe care persoana o simte atunci când desfășoară o activitate care permite unei persoane să se afle în “Starea fluxului” când faceți același lucru.

De exemplu: o persoană care participă la formarea echipei sale de fotbal doar pentru plăcerea de a-și exersa sportul favorit.

Motivația intrinsecă este tipul de motivație cel mai legat de a o bună productivitate, deoarece acolo unde individul este dat nu se limitează la îndeplinirea minimului necesar pentru a obține recompensa, ci este implicat personal în ceea ce face și decide să-și pună în mare parte angajamentul său.

Motivație pozitivă vs. motivație negativă

3. Motivația pozitivă

motivație pozitivă se referă la procesul prin care un individ inițiază sau menține un comportament care aderă la realizarea unei recompense pozitive, fie că este externă sau internă (pentru plăcerea activității).

4. Motivația negativă

motivație negativă se referă la procesul prin care o persoană inițiază sau rămâne atașată unui comportament pentru a evita o consecință neplăcută, atât externă (pedeapsă, umilire, etc.), fie internă (evită sentimentul de frustrare sau eșec).

Alte tipuri de motivație

Literatura specializată în psihologia sportivă a oferit, de asemenea, informații privind alte tipuri de motivație legate de lumea activității fizice și a sportului.

Motivația de bază față de motivația zilnică

5. Motivația de bază

motivarea de bază se referă la baza stabilă a motivației care determină nivelul angajamentului unui atlet cu activitatea sa. Se referă la interesul unui atlet pentru rezultatele sportive, performanța personală și / sau consecințele pozitive ale ambelor.

6. Motivația zilnică

motivația zilnică se referă la interesul unui atlet pentru activitatea zilnică și la satisfacerea imediată pe care o produce acest lucru.

Orientarea motivațională axată pe orientarea ego-ului vs. motivația axată pe sarcină

7. Orientare motivațională axată pe ego

Acest tip de motivație se referă la motivația sportivilor depinde de provocări și rezultate în comparație cu alți sportivi.

8. Orientarea motivațională sa axat pe sarcină

Motivația depinde de provocări și de rezultatele personale, precum și de impresiile subiective ale stăpânirii și progresului.

Ambele orientări sunt ortogonale și nu se opun. Prin urmare, pot exista atleti cu atat orientari inalte, ambele orientari joase, cu o orientare inalta orientata catre ego, dar slaba pe sarcini si cu o orientare inalta a sarcinii, dar o orientare centrata pe ego-uri..

Să mergem la practică: ¿cum să motivați?

Vă invităm să cunoașteți o serie de strategii și chei pentru a vă menține motivația la nivele înalte.

• Puteți consulta articolul: "Cele 10 chei pentru a te motiva"