Cele 8 tipuri de doliu și caracteristicile acestora

Durerea este una dintre cele mai grele experiențe care poate trece o ființă umană pe tot parcursul vieții sale. Deși mulți oameni îl asociază cu moartea, acest fenomen poate apărea și atunci când ne rupem inimile sau când ne pierdem un loc de muncă după mulți ani în aceeași poziție; apare, în general, în situații în care se întâmplă ceva ce interpretăm ca o pierdere.

Fără îndoială, depășirea duelului este complicată, astfel încât persoana trebuie să treacă printr-o serie de etape pentru a reveni pe pistă. Este o experiență foarte dureroasă și fiecare individ are un mod personal de a-l trăi. de asemenea, există mai multe tipuri de doliu, deci este dificil să vorbim despre o serie de acțiuni care trebuie luate pentru a asimila această experiență în cel mai bun mod posibil. În acest articol ne îndreptam spre diferitele tipuri de doliu și caracteristicile lor.

Cele 5 faze ale doliuului

De-a lungul anilor, au apărut câteva teorii cu privire la fazele prin care apare o persoană care se află într-o perioadă de doliu. Una dintre cele mai cunoscute este aceea a psihiatrului Elisabeth Kübler-Ross, publicat în anul 1969 în carte La moarte și pe moarte.

Ideea lui se bazează pe faptul că există 5 etape de doliu. Acum, aceste cinci faze nu se întâmplă întotdeauna cu aceeași plasare și secvențial, adică nu toți oamenii din faza duelului trebuie să treacă prin cele 5 etape. De asemenea, când trec nu trebuie să apară mereu în aceeași ordine.

Conform teoriei lui Elisabeth Kübler-Ross, stadiile de doliu sunt:

1. Neagă

Prima fază este negarea, care se caracterizează prin persoana nu acceptă realitatea (conștient sau inconștient). Acest lucru are loc ca un mecanism de apărare și este perfect normal. În acest fel, individul reduce anxietatea momentului.

Problema reală este atunci când oamenii se blochează în această etapă, deoarece nu se pot confrunta cu schimbarea traumatizantă, așa că o ignoră ca un răspuns defensiv. Moartea unui iubit, bineînțeles, nu este deosebit de ușor de evitat și nu poate fi evitată la nesfârșit.

2. Mânie sau furie

Tristețea poate duce o persoană să sufere furie și furie și să caute vinovat. Această furie se poate manifesta în moduri diferite, învinuind pe cineva sau dând vina pe alții și poate fi proiectată împotriva animalelor și a obiectelor.

3 - Negocierea

În această etapă, durerea duce la căutarea unei negocieri fictive. De fapt, mulți oameni care se confruntă cu moartea ei încearcă să negocieze chiar și cu o forță divină.

Alți oameni, cei care suferă o traumă minoră, pot să efectueze alte negocieri sau angajamente. De exemplu, "Pot fi totuși prieteni?" sau "Am să obțin acest lucru pentru dvs." Negocierea oferă rar o soluție durabilă, dar poate reduce durerea momentului ...

4 - Depresie

Impactul pierderii unei persoane apropiate poate duce o persoană într-o situație foarte dureroasă, care este însoțită de o enormă tristețe și de o criză existențială, când își dă seama că această persoană dispare din viața sa. deși simptomele seamănă cu tulburarea depresivă, Odată ce apare situația, se referă la simptomatologie.

• Articol relevant: "Criza existențială: când nu găsim înțeles în viața noastră"

5 - Acceptarea

Această etapă se întâmplă atunci când această situație dureroasă a fost acceptată și Depinde de resursele fiecăruia pentru a le accepta înainte sau după. Nu este o etapă care reprezintă bucurie, ci mai degrabă o detașare emoțională și o înțelegere a ceea ce sa întâmplat. Dacă persoana își petrece mult timp în trudă și nu acceptă situația, este necesar să se ceară ajutor psihologic pentru ao depăși.

Tipuri de pierderi

Deoarece stadiul de doliu nu trebuie neapărat să se întâmple din cauza pierderii unui iubit, înainte de a trece la tipurile de doliu, vom trece la diferite tipuri de pierderi care pot apărea:

• Pierderile relaționale: Au legătură cu pierderea oamenilor. Adică separările, divorțul, moartea celor dragi etc..
• Pierderi de capacități: Apare atunci când un individ pierde abilitățile fizice și / sau mentale. De exemplu, prin amputarea unui membru.
• Pierderi materiale: Se produce înainte de pierderea obiectelor, a posesiunilor și, în cele din urmă, a pierderilor materiale.
• Evoluții pierdute: Sunt schimbările în etapele vieții: bătrânețea, pensionarea etc. Nu toată lumea se potrivește în aceeași situație.

Nu toate pierderile generează duel, totuși, în funcție de resurse sau alte variabile psihologice (cum ar fi stima de sine sau lipsa de competențe sociale) ale fiecăruia, pierderile pot provoca disconfort și suferință pentru mai mult sau mai puțin timp.

Tipuri de doliu

Care sunt tipurile de doliu acolo? Mai jos găsiți diferitele tipuri de duel.

1. Tristețe anticipatoare

Sufletul anticipat este ceea ce este dat înainte de moartea a avut loc. Este obișnuit atunci când se diagnostichează o boală care nu are nici un tratament. Procesul de îndurerare este cel obișnuit, ceea ce persoana experimentează sentimente și emoții diferite, anticipative, care îl vor pregăti emoțional și intelectual pentru pierderea inevitabilă.

Sufletul timpuriu este un proces de durere prelungită, nu la fel de acut ca restul, de când vine odată cu moartea, de obicei este experimentat, în parte, ca ceva care dă calm.

2. Tristețea nerezolvată

Tristețea nerezolvată, așa cum sugerează și numele, înseamnă că faza de doliu este încă prezentă. Cu toate acestea, este adesea menționată ca tipul de durere care se întâmplă când a trecut un anumit timp (între 18 și 24 de luni) și nu a fost încă depășit..

3. Slăbiciunea cronică

Sentimentul durerii cronice este, de asemenea, un fel de durere nerezolvată, care nu se scurge cu trecerea timpului și durează ani de zile. Se numește și duel patologic sau duel complicat.

Tulburarea patologică poate să apară atunci când persoana nu este capabilă să oprească din nou reluarea într-un mod detaliat și viu a evenimentelor legate de moarte și tot ceea ce se întâmplă îi reamintește acea experiență.

4. Lipsa durerii

Acest tip de duel se referă la atunci când persoana neagă faptul că evenimentele au avut loc. Prin urmare, este stadiul de negare despre care am vorbit înainte, în care individul continuă să evite realitatea, în ciuda faptului că a petrecut mult timp. Adică, persoana a fost blocată în această fază, deoarece nu dorește să facă față situației.

5. Doliu întârziat

Este similar cu duelul normal, cu diferența că începe după un timp. De obicei, face parte din duelul absent și, de asemenea, primește numele duelului înghețat. De obicei apare la persoanele care își controlează emoțiile în exces și apar aparent puternice. De exemplu, o persoană care are copii și trebuie să fie prezentată în întregime.

Durerea întârziată apare, de obicei, atunci când persoana care suferă, la început, Trebuie să aveți grijă de multe lucruri care necesită atenția dvs. imediată, cum ar fi îngrijirea unei familii.

6. Duelul inhibat

O durere îngăduită apare atunci când există o dificultate în exprimarea sentimentelor, astfel încât persoana evită durerea pierderii. De obicei, asociat cu somatice plângându-se. Limitările personalității individului îl împiedică să se jellească sau să-și exprime durerea. Spre deosebire de lipsa de durere, nu este un mecanism de apărare.

7. Durerea neautorizată

Acest tip de duel se întâmplă când mediul înconjurător al persoanei nu acceptă jelirea acestui lucru. De exemplu, după mult timp familia reproșează persoanei care continuă să se întristeze. Aceasta reprimă sentimentele pentru familie, dar nu a depășit pe plan intern.

De multe ori, acest tip de doliu are loc atunci când persoana care a murit sau a plecat pentru totdeauna a fost asociată cu o stigmă și a fost exclusă, cel puțin pentru mediul iminent al persoanei care suferă (de exemplu, familia sa). Exprimarea doliuului poate fi un act simbolic care subminează anumite idei politice și sociale. De exemplu, dacă persoana absentă era cuplul homosexual al unei persoane și familia nu aprobă acest tip de relații.

8. Tristețea distorsionată

Duelul distorsionat se manifestă ca o reacție puternică disproporționată față de situație. Se întâmplă de obicei atunci când persoana a experimentat deja o durere anterioară și se confruntă cu o nouă situație de durere.

De exemplu, el poate fi experimentat moartea unui tată, iar atunci când un unchi moare, el se bucură și de moartea tatălui său, ceea ce duce la o situație mult mai intensă, mai dureroasă și mai dezastruoasă.

Referințe bibliografice:

• Echipa Vértice (2010). Duelul și atenția funerară. Verticebook Editorial.

• Payás Puigarnau, Alba. Sarcinile de doliu. Psihoterapia de deportare dintr-un model integrativ-relațional. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.

• Worden, William J. Tratamentul durerii: consiliere psihologică și terapie. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.