Cele 15 tipuri de atenție și caracteristicile acestora

Atenția este un proces cognitiv care permite concentrarea selectivă într-un stimul (sau mai multe) în mediul înconjurător, fără a ține seama de restul.

Așa cum a spus John Ratey (2001), psiholog și profesor la Universitatea Harvard, “Atenția este mai mult decât simpla observare a stimulilor care intră. Aceasta implică o serie de procese, inclusiv filtrarea percepțiilor, echilibrarea multiplelor percepții și legarea sensului emoțional de aceste percepții.

În acest articol vom examina care sunt diferitele tipuri de îngrijire și modul în care acestea afectează modul nostru de a se comporta.

• Ați putea fi interesat de: "Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), de asemenea la adulți"

Diferitele tipuri de atenție

În articol “Controlul atenției în sport: abordări atenționale” ne implicăm în motivele pentru care reglementarea atenției este importantă atât în ​​sport, cât și în diferite domenii ale vieții noastre. De exemplu, aveți o capacitate bună de concentrare ne ajută să fim mai eficienți atunci când vine vorba de studiu sau de lucru, Aceasta ne sporește capacitatea de a folosi memoria, eficacitatea noastră în luarea deciziilor, precizia noastră și agilitatea noastră.

În funcție de amplitudinea și direcția sa

În lumea sportului este obișnuit să auziți despre abordările de atenție, care pot fi, de asemenea, aplicate diferitelor sarcini ale vieții. Abordările atenționale sunt patru, care iau în considerare direcția (externă sau internă) și amplitudinea direcției (îngustă sau largă).

În ceea ce privește direcția atenției, atenția externă se referă la momentul în care o persoană se concentrează asupra problemelor din afara lui, la ceea ce se întâmplă în jurul lui. în schimb, atenția internă se referă la momentul în care o persoană acordă atenție evenimentelor interne, la ce se întâmplă în el.

În ceea ce privește amploarea atenției, atenția largă este legată de un număr mai mare de stimuli, în timp ce atenția redusă va permite o concentrare mai mare. Direcția și amploarea atenției sunt combinate, creând diferite tipuri de atenție, care sunt următoarele.

1. atenție externă redusă

Accentul se pune pe un număr mic de stimuli externi persoanei și este legat de concentrare. De exemplu, atunci când o persoană intenționează să arunce o darts și își concentrează toată atenția asupra centrului țintă.

2. Atenție la exterior

Acest tip de atenție se concentrează asupra a număr mare de stimuli externi persoanei. De exemplu, atunci când un jucător începe un contraatac, el își ridică capul și observă poziția coechipierilor săi de a face o trecere eficientă.

Este important să cunoaștem diferența dintre ambele tipuri de atenție externă pentru a maximiza performanța sportivă, deoarece dacă un atlet nu este conștient de această diferență și începe un contraatac care concentrează atenția asupra mingii și driblingului (atenție externă redusă), nu va ști cine să treacă mingea și, prin urmare, va pierde o ocazie valoroasă de a căuta obiectivul opus.

3. Atenție redusă la nivel intern

Se caracterizează deoarece atenția este concentrată într-un număr mic de stimuli sau răspunsuri care apar în organism a unei persoane. De exemplu, atunci când un fotbalist învață să efectueze o vaselină și trebuie să se concentreze asupra mișcărilor piciorului propriu și nu dacă vaselina intră în țintă.

4. Atenție la nivel intern

Acest tip de atenție se referă la o persoană care se concentrează pe un număr mare de stimuli sau răspunsuri care apar în interiorul corpului. De exemplu, atunci când cineva trebuie să completeze un jurnal emoțional și să analizeze ce sa întâmplat în acea zi și care au fost sentimentele care au trăit.

Conform atitudinii individului

Luând în considerare atitudinea individului, atenția poate fi clasificată în două moduri.

5. Atenție voluntară

Apare atunci când individul face un efort activ și conștient de a îndrepta atenția, adică este capacitatea de a Concentrați-vă pe un stimulent în mod voluntar.

6. Îngrijirea involuntară

În acest tip de atenție, persoana nu face un efort conștient și activ, ci mai degrabă stimulentul intern și cel extern care orientează atenția. De exemplu, zgomotul unui focar sau a unei dureri de dinți.

Conform manifestărilor motorii și fiziologice

Dacă luăm în considerare manifestările motorii și fiziologice, atenția poate fi împărțită în:

7. Deschideți grija

Obiectivul atenției și destinatarii de interes au orientarea lor în sursa de atenție. De exemplu, atunci când cineva ne vorbește și ne confruntăm cu alții, participând atât la limbajul verbal, cât și la cel non-verbal.

8. Atenție ascunsă

În acest fel de atenție atenția atențională și receptorii senzoriali disociază. De exemplu, când se pare că suntem atenți la televizor și ascultăm de fapt partenerul nostru vorbind la telefon.

Conform modului senzorial

Ținând cont de modalitatea senzorială. Atenția poate fi de două tipuri.

9. Atenție vizuală

Se referă la aranjamentul spațial. Acest fenomen permite detectarea stimulilor într-un context vizual complex.

10. Asistența auditivă

Deși nu putem mișca urechile ca ochii pentru a capta diferite stimuli auditivi, da, putem alege ceea ce auzim, adică, putem concentra atenția asupra unui stimulent auditiv sau asupra altora.

Alte tipuri de îngrijire

În plus față de clasificările de mai sus, există și alte tipuri de îngrijiri. Apoi le explicăm.

11. Atenție selectivă

De asemenea, primește numele atenției concentrate. Este abilitatea de a selecta și de a focaliza atenția determinată într-un anumit stimul sau sarcină. Există teorii diferite care se referă la acest concept. În articol “Atenție selectivă: definiție și teorii” puteți afla mai multe despre acest subiect.

12. Atenție divizată

Este abilitatea de a participa simultan și de a procesa două sau mai multe cereri sau stimuli. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de multitasking. De exemplu, gătiți și, în același timp, ascultați muzică.

13. Atenție alternativă

Este abilitatea de a schimba focalizarea atenției de la un stimul la altul. De exemplu, citiți o rețetă și pregătiți mâncarea.

14. Atenție susținută

Se referă când trebuie să folosim atenția pentru o perioadă lungă de timp. De exemplu, când jucați un joc video.

15. Concentrația

Concentrarea este redusă atenția externă, este capacitatea unei persoane de a-și centraliza atenția într-o manieră susținută și constantă. Aplicațiile sale sunt multe.

• Le puteți cunoaște în articol “Importanța concentrării și concentrării atenției în sport”

Referințe bibliografice:

• Fuentes, L. și García-Sevilla, J. (2008). Manual de psihologie a atenției: o perspectivă neuroștiințifică. Madrid: Sinteza.
• Gorfein, D. S. și McLeod, C. M. (2007). Inhibarea cunoașterii. Asociația psihologică americană.
• Posner, M. (2011). Neuroștiința cognitivă a atenției.Ed.: 2ª ed. Guildford Publications.
• Stiluri, E. A. (2010). Psihologia atenției. Madrid: Centrul de studiu Ramón Areces.