Cucerirea fericirii conform lui Bertrand Russell

Născut în Țara Galilor în 1872, Bertrand Russell nu era un copil fericit. El însuși își definește sentimentele în copilărie în felul următor: "Sa hrănit cu lumea și copleșit de greutatea păcatelor sale". La șase el și-a pierdut părinții și a fost crescut de bunicii săi paterni, care au insuflat în el câteva idei morale foarte stricte.

Mai târziu, la vârsta de cinci ani, a început să creadă că, dacă ar trăi până la șaptezeci de ani, el ar fi supraviețuit doar unu paisprezece din viața sa, iar lungii ani de plictiseală care se aflau în față păreau insuportabile. În adolescență, situația ei nu sa îmbunătățit și spune că a fost pe punctul de a se sinucide de mai multe ori.

Cu această istorie ne-am putut imagina un adult deprimat, cu simptome de anxietate, insomnie și un număr mare de neuroleptici pe masa de noptieră. Totuși, în stadiul său adult, acest filozof spune au învățat să se bucure de viață.

Ce a descoperit Russell pentru a obține o maturitate entuziastă și fericită și a vă bucura de viață?

• Poate că sunteți interesat: "Un studiu al lui Harvard dezvăluie 6 puncte de bază pentru a fi fericiți"

Concepția fericirii conform lui Bertrand Russell

Acestea sunt câteva dintre cheile pe care filozoful le-a evidențiat pentru a se îndrepta spre starea de fericire.

Puneți atenția în exterior

Filozoful britanic a făcut o descoperire interesantă. El și-a dat seama că, îngrijorându-se mai puțin despre el însuși, încetând să reflecte continuu asupra eșecurilor, temerilor, păcatelor, defectelor și virtuților, a reușit să-și sporească entuziasmul pentru viață.

A descoperit asta punându-și accentul pe obiecte externe (diverse ramuri ale cunoașterii, alte persoane, hobby-uri, munca lui ...) era mai aproape de idealul său de fericire, iar viața lui era mult mai interesantă.

În scrierile sale ne spune că atitudinile expansive produc bucurie, energie și motivație, spre deosebire de a fi blocate în sine în mod inevitabil duce la plictiseală și tristețe.

În cuvintele lui Russell "care nu face nimic pentru a distrage mintea și îi îngăduie preocupările să obțină controlul absolut asupra lui, el se comportă ca un nebun și își pierde capacitatea de a-și înfrunta problemele când va veni timpul să acționăm".

Ideea este de a spori interesele externe, de a le face cât mai variate posibil, pentru a au mai multe oportunități de fericire și să fie mai puțin expuși capriciilor soartei, pentru că dacă nu reușiți, puteți recurge la altul. Dacă interesele dvs. sunt cât se poate de largi și reacțiile dvs. față de lucrurile și persoanele care vă interesează sunt prietenoase și nu ostile, este mai probabil să vă apropiați de fericirea zilnică.

• Poate că te interesează: "Cum sunt și psihologia și filozofia?"

Cum putem stimula această atitudine expansivă?

Deci, pur și simplu, concentrându-ne pe activitățile cotidiene ale vieții de zi cu zi, vom fi fericiți?

Starea concentrată în exterior ne va face mai motivați și mai entuziasmați, dar nu este singurul ingredient al fericirii.

Potrivit lui Russell, o teorie care să se potrivească ideilor psihologiei cognitive contemporane, trebuie să fii fericit în mod rezonabil învățați să gândiți în mod corect și la momentul potrivit. Parafrazându-l, "înțeleptul se gândește doar la problemele sale atunci când are sens să facă acest lucru; în restul timpului, el se gândește la alte lucruri sau, dacă este noaptea, nu se gândește la nimic ".

Cultivați o minte ordonată va crește fără îndoială fericirea și eficiența noastră, gândindu-ne totul în momentul său, ne va păstra mintea clară și treaz și ne va permite să rămânem mai mult în prezent.

Și cum ne invită să gândim corect??

Filosoful ne încurajează să ne confruntăm cu gândurile care ne înspăimântă sau ne incapacitatea. Potrivit lui, cea mai bună procedură pentru orice tip de teamă constă în următoarele:

"Gândiți-vă rațional și calm la acest subiect, punând o mare concentrare să ne familiarizați cu el. În cele din urmă, acea familiaritate va păcăli temerile și gândurile noastre se vor îndepărta de el "

De asemenea, ne încurajează să ne confruntăm cu gândurile noastre și aruncați pe cei care nu sunt adaptați sau se îndepărtează de real.

Efort și demisie

Potrivit lui Russell, fericirea este o cucerire, și nu un dar divin, așa că trebuie să luptăm și să ne străduim să o realizăm.

totuși, înainte de anumite circumstanțe inevitabile ale vieții, cel mai recomandat lucru este resemnarea (pe care aș numi acceptare). Pierderea timpului și a emoțiilor în fața inconvenientelor inevitabile este total inutilă și amenință pacea minții.

În cuvintele lui Reinhold Niebuhr, "Aveți seninătate să acceptați lucrurile pe care nu le puteți schimba, curajul de a schimba ceea ce puteți și înțelepciunea de a le diferenția".