Teama de necunoscut cum să eviți să fii paralizat

Frica este una dintre cele mai elementare emoții legate de ființa umană. Asociat cu instinctul de supraviețuire, timp de secole a însoțit omul să-l avertizeze de pericolele lumii din jurul lui. Este o emoție primordială care derivă din aversiunea naturală față de amenințare și toate animalele o posedă.

Dar ce se întâmplă atunci când pericolele instinctive, cum ar fi să fie devorate de un leu, dispar într-o societate dezvoltată?? Astăzi explicăm ce este frica de necunoscut, și cum să evităm să ne afecteze negativ.

Frica își invocă propriile pericole pentru a continua să lucreze

Majoritatea temerilor pe care le avem în societatea noastră sunt temerile nevrotice, adică temeri bazate pe construcții mentale și nu pe amenințări reale. Ti-e frica de ce s-ar putea intampla si nu din cauza a ceea ce se intampla cu adevarat.

Nu în zadar, oamenii își petrec cea mai mare parte a vieții lor suferind pentru lucruri care nu se vor întâmpla niciodată cu noi.

Frica neurotică ne avertizează continuu și ne face să trăim în exces, ne privând de îmbogățirea pe care ne-o poate oferi necunoscutul.

Și majoritatea oamenilor au o frică nejustificată de ceea ce nu știm. Noi avansăm evenimentele și evităm noi situații pe care noi credem că nu le vom putea gestiona sau rezolva.

De ce apar teama de necunoscut??

Această frică este în cea mai mare parte învățată. Copilul, atunci când începe să meargă, are instinctul de a explora și de a îndeplini în mod continuu sarcini diferite pentru a descoperi lumea din jurul lui.

Și aici adulții, cu dorința de a vă proteja, vă inoculează cu o infinitate de temeri care vă vor însoți cu siguranță în timpul unei mari părți din viața voastră. "Nu vorbiți cu străinii", "nu deschideți ușa străinilor", "nu vă urcați acolo, veți cădea", "nu vă lăsați mânii sau veți pierde", "nu scăpați de răpire" și o lungă perioadă de interdicții care fac ca copilul explorator să devină un copil înspăimântat de lume, care va reduce zona de interacțiune până când ajunge la stadiul adulților în care zona de confort va fi consolidată.

Zonă sigură sau de confort

În ultimii ani s-au discutat multe despre "zona de confort", definind-o ca acea zonă vitală cunoscută persoanei, care nu trebuie întotdeauna să fie confortabilă, dar care este previzibilă și permite creierului să funcționeze pe pilot automat în cadrul acestuia. Spun că nu este confortabil deoarece zona de confort pentru cineva poate fi o relație toxică, o slujbă plictisitoare și prost plătită sau o viață sedentară.

Este foarte probabil ca oamenii să manifeste disconfort în această zonă și totuși nu îndrăznesc să o lase.

De ce oamenii nu părăsesc zona lor sigură?

Pentru lipsa de încredere în abilitățile lor. Unii oameni nu se văd cu resurse suficiente pentru a face față unor situații necunoscute, așa că preferă să rămână în "sigur", în mod previzibil, în acel loc, ei sunt capabili să gestioneze sau să controleze.

Pe măsură ce au învățat ca copii, este mai bine să evită necunoscutul "pentru ce se poate întâmpla".

Deci, de ce este recomandabil să părăsiți zona de confort?

Este singura modalitate de a dobândi noi cunoștințe și abilități. A face lucruri diferite sau a merge la noi locuri este probabil să te facă inconfortabil la început. Ca și când te arunci în piscină pentru prima dată să înveți să înoți. Cu toate acestea, este singurul loc în care se întâmplă lucruri noi. Este calea de a extinde lumea și de a-și realiza singuri.

Cum să începeți să mergeți în zona de învățare?

Experiență. "Faceți ceva în fiecare zi care vă sperie". Este recomandabil să nu mai trăiți în lumea gândirii și să vă mutați în lumea de acțiune, unde se întâmplă lucrurile.

Nu este vorba despre pierderea fricii, ci despre a face lucruri în ciuda acelorași lucruri. Nu lasa frica sa ia decizii, fara a pierde din vedere faptul ca zona de confort este o stare de spirit, si nu un teren real.

"Tot ceea ce vrei în viață este în afara zonei tale de confort"