Cum ți-ar plăcea să fii? Lucrați-vă abilitățile de la psihologia pozitivă

Comportamentele și modalitățile de a se exprima sunt pe cât de mulți locuitori pe această planetă. Fiecare persoană este unică și autentică. ¿Ce factori determină caracterul fiecăruia dintre noi? Unele genetice, o cantitate bună de învățare și o mulțime de motivație și voință.

Psihologie pozitivă: căutarea celei mai bune versiuni de sine

Psihologia pozitivă se bazează pe acest ultim determinant și susține că putem face mai mult decât ne gândim să obținem o îmbunătățire a modului nostru de a fi. Psihologia pozitivă ne arată cum să ne concentrăm atenția asupra acestor aspecte pentru a ne îmbunătăți și care ne va oferi șansa de a fi mai fericiți.

Psihologii Christopher Peterson și Martin Seligman ei au lucrat ani de zile în acest sens, concluzionând că este mai util să ne concentrăm atenția asupra a ceea ce funcționează pentru noi și a ceea ce funcționează bine pentru noi decât pentru ceea ce facem greșit și ne împiedică. Peterson și Seligman s-au reflectat asupra virtuților și trăsăturilor de caracter care contribuie la trăirea unei vieți pline și satisfăcătoare. Potrivit acestor autori, fiecare persoană gestionează sau este înzestrată cu o combinație autentică de puncte forte care o fac unică.

Cele 24 trăsături personale cheie care trebuie să fie fericite

Astfel, după o analiză exhaustivă, autorii au ajuns la concluzia că, printre toate trăsăturile personale, 24 se numără “punctele forte” care, în esență, ajută la creșterea sentimentului de control, satisfacție și chiar fericire în viața noastră de zi cu zi, acestea sunt:

Creativitatea, curiozitate, capacitatea de a analiza realitatea perspectivă, motivația pentru învățare, curaj, perseverenta, onestitate, entuziasm, inteligență socială, amabilitate, responsabilitate socială, capacitatea de lucru în echipă, simțul dreptății, de conducere, umilință, prudență, auto-control, capacitatea de a ierta, capacitatea de a aprecia frumusețea, recunoștință, optimism, umor și spiritualitate.

Identificați punctele tari și puneți-i să lucreze pentru a obține o viață mai completă.

Luați următoarele întrebări calm:

• ¿Cine dintre ei știi bine??
• ¿Pe care doriți să vă îmbunătățiți?

Este în mâinile tale să lucrezi la aspectele de îmbunătățire ale personalității tale și să atingi un grad bun de satisfacție în dezvoltarea vieții tale (atât muncă, personală, cât și a familiei) și a celor din jurul tău.