Cum creierul ne protejează de amintirile traumatizante

Experiențele pe care le trăim pe tot parcursul vieții, în special în stadiul copilăriei, pot avea o mare influență asupra dezvoltării noastre și chiar generează impacturi negative asupra creierului nostru, sub forma traumelor intruzive și a ideilor. "Vindecarea" acestora poate fi complexă. Aceste amintiri pot apărea sub forma suferinței la vârsta adultă și reprezintă un ecou al acestor episoade de intensitate mare și amprenta emoțională cu experiență în copilărie.

Când cineva a experimentat episoade de abuz fizic sau emoțional sau nu a primit îngrijirea necesară din cifrele de atașament, este posibil ca mai târziu să sufere continuări psihologice. Cu toate acestea, o parte din "vina" acestei daune este același mecanism pe care creierul îl folosește pentru a ne proteja de situații complicate. Să vedem asta.

• Ați putea fi interesat: "Ce este trauma și cum influențează viața noastră?"

Amintirile au fost blocate

În fața anumitor experiențe dăunătoare și traumatice, la nivel fiziologic, există o modificare a structurilor cerebrale, precum și o mare afectare la nivel emoțional. Există ocazii când apare un eveniment și nu știm cum să ne descurcăm și o inundație puternică și durabilă puternică puternică ne inundă.

În consultare îmi place să-mi cer pacienților să-și imagineze că creierul este ca un computer care conține toate informațiile, experiențele și amintirile din viața ta colectate, organizate și procesate în dosare. Dar, atunci când un eveniment ne depășește, experiențele trăite sunt stocate în alte rețele de memorie diferite. Amintirile legate de experiența negativă copleșitoare au fost blocate și fragmentate, ca și cum ar fi fost înghețate, izolate de restul dosarelor organizate. Se întâmplă cu aceste amintiri pe care nu am avut ocazia să le procesăm, deoarece creierul nostru a vrut să ne ajute să ne îndepărtăm din zilele noastre, pentru că altfel ar genera o emoție foarte intensă dificil de suportat.

Dar ... ce se întâmplă? Ei bine, pentru acest ajutor creierul nostru ne oferă să plătească un preț, deoarece la un moment dat aceste experiențe vor fi activate de un stimul de declanșare, și anume, o nouă experiență sau o situație care ne face să re-experiență ce sa întâmplat înainte de inconștient, și totul ajunge la lumină. Uneori sunt lucruri mici pe care nu le putem controla, dar asta ei ne fac să simțim ca și cum am revedea acel moment.

In timp ce majoritatea derecuerdos sfârșesc prin a fi uitate, cei care se referă la aceste experiențe sunt prea intense pentru a fi nu mai uitat, dar nu sunt suficient de contextualizate și legate de convingerile noastre, ideile și valorile predominante ca să se alăture acea rețea de amintiri prin care ne mișcăm în mod normal.

• Articol relevant: "Memoria emoțională: ce este și care este baza ei biologică?"

Un exemplu de memorie traumatică

Poate cu acest exemplu poate fi înțeles mai bine. Imaginați-vă un copil care, la vârsta de 7 ani, a avut un accident de mașină cu părinții săi. Cele 3 au fost foarte grave, dar în cele din urmă au reușit să meargă înainte. Acasă nu vorbeau despre ce sa întâmplat, nu numai despre accident, ci despre recuperarea lentă în urma vieții lor erau în pericol. Nu a existat nicio ocazie de a explica copilului ce sa întâmplat, astfel încât el să înțeleagă această experiență și să o integreze în percepția sa asupra realității.

Acest eveniment este înregistrat în creier, dar este salvat fără a fi asociat cu gândurile care i-au însoțit acea zi și în timpul celor ulterioare. În plus, creierul, care este foarte bun pentru noi și vrea întotdeauna să ne protejeze, deține acest eveniment adânc în interiorul lui, astfel încât acest copil să poată continua viața sa normală.

Câțiva ani treceți și acest copil se împlineste la vârsta de 18 ani. cea mai mare iluzie sa este îndepărtată permis de conducere, dar în prima zi de clasa practică și o dată montat în mașină, începe să se simtă foarte anxios și foarte nervos, atât de mult încât să nu se poată porni mașina și fără a conduce știți de ce În acest moment se întoarce să experimenteze ceea ce sa întâmplat în după-amiaza aceea în care avea 7 ani.

Ce se întâmplă este de la o experiență dureroasă pentru persoana respectivă, informațiile sunt stocate în creier într-un mod disfuncțional. Atunci când arhivați în acest fel, informațiile nu pot fi integrate sau utilizate de către persoană.

În cazul copiilor care au suferit abuz, neglijare sau abandon, Creierul învață să se protejeze și poate adopta două moduri de operare a distinctelor. Acesta poate deveni un creier hipervigilant, adică creierul este în permanență alertă, chiar și la stimuli care nu sunt periculoși sau care pun în pericol viața persoanei. Corpul nostru reacționează ca și când s-ar întâmpla ceva rău.

Dar acest lucru nu se oprește acolo; creierul nostru poate adopta, de asemenea, o formă care este contrară hipervigilanței, adică poate fi hipoactivată. În aceste situații este blocat și multe dintre amintirile legate de acel eveniment deranjant nu pot fi amintite. Acest proces va permite individului să spună evenimentul într-un mod neutru fără încărcătură emoțională, ca și cum ar fi separat de el.

Avantajele și dezavantajele acestei protecții

Căci creierul nostru ne protejează în acest fel poate fi foarte avantajos, deoarece ne lasă liberi de suferință și ne permite să continuăm cu viața noastră, dar adevărul este că pe termen lung are consecințe multiple și inconfortabile.

Poate că emoțiile celor care trăiesc această experiență sunt anesteziate sau pot exista momente când încep să se simtă anxietate și nu știu de ce. Probabil că ați experimentat ceva care v-a condus la această amintire ascunsă a trecutului, deci dacă nu lucrați la ea, efectul acestei memorii poate apărea din nou și din nou.

Uneori este foarte dificil de a detecta daunele din trecut încă continuă și astăzi, pentru că așa cum am explicat mai sus emoții, și, uneori, amintirile sunt disociate sau blocate. Dar este important să lucrăm la aceste experiențe, deoarece în unele cazuri ele pot provoca apariția tulburărilor. Amintiți-vă că trecutul nu poate fi uitat, dar putem lucra în așa fel încât să nu-l reexperăm în mod constant și să ne dăunăm în continuare.