10 sfaturi pentru a studia mai bine și mai eficient

Obiceiul de a studia din imagini și texte, dincolo de a fi o modalitate de a crește intelectual, are aspecte negative evidente.

Cea mai clară dintre acestea este că de multe ori se face prin obligație, ceea ce înseamnă că, în plus față de munca implicată în învățarea conținutului, trebuie să gestionați timpul și anxietatea pe care această povară psihologică o produce. Există, de asemenea, alte neajunsuri, cum ar fi riscul de a vă vedea sănătatea proprie deteriorându-se, petrecând prea mult timp așezat sau forțându-vă ochii prea mult și chiar având dificultăți de somn.

Nu ratați acest post: "10 aplicații foarte utile pentru studenți"

Pentru a studia bine, știți mai bine câteva trucuri psihologice

Concluzia acestui lucru este aceea studiul este bine, da, dar este mai bine să o faceți în mod eficient. Salvarea eforturilor evitabile și eliberarea de vamă și strategii de studiu care conduc doar la oboseală și frustrare. În plus, obiceiul de a studia poate dura mai multe ore pe săptămână, o lună sau chiar pe tot parcursul vieții și de aceea merită să cereți ... Studiez în cel mai bun mod posibil?

Doar pentru a vă ajuta să evaluați metodele de studiu, Aici puteți citi o serie de sfaturi pentru a studia eficient pentru a optimiza timpul și efortul pe care îl dedicați învățării.

Desigur: când vine vorba de a urma aceste sfaturi pentru a studia, trebuie să vă asumați principiul că studierea mai bine nu o face pentru mai mult timp. Acesta este motivul pentru care unele dintre aceste chei nu sunt direcționate atât de mult spre studiul însuși cu privire la modul de distribuire a timpului mai bine.

Sfaturi pentru a studia mai bine în ziua ta de zi

Să învățăm câteva sfaturi și tehnici simple pentru a ne îmbunătăți capacitatea de a studia. Dacă le aplicați la rutina în timpul cursului, este foarte probabil ca notele dvs. academice să crească semnificativ.

1. Tăiați timpul de studiu în bucăți

Investigațiile privind procesele atenționale și performanța studiului arată că este mai bine să controlați timpii pe care îi dedicăm studiului prin stabilirea unei limite de timp destul de reduse pentru fiecare sesiune. Idealul este ca perioadele de studiu să nu depășească 30 de minute, deoarece arătăm mult mai ușor să asimilăm informațiile care apar în explozii scurte și repetate decât într-un singur lucru care este lung și obositor.

Ceea ce este vorba este de a păstra creierul 100% în orice moment (apropo, menținerea somnului în gol este sacră, și pentru asta nimic nu dorm bine).

2. Creați o rutină de studiu

propune un program de studiu și urmărirea acestuia nu numai că oferă o imagine a maturității și a purității, deoarece are efecte remarcabile asupra performanței studiului. Abordarea învățării dezorganizat este o modalitate de a termina studia noaptea târziu, când somn si oboseala face o adâncitură în capacitatea noastră de a se concentra. În plus, obișnuirea cu un program va face mai ușor pentru noi să nu omitem perioadele de studiu și să ne permitem să dedicăm timpul pe care ei îl merită.

În acest sens, același lucru care funcționează pentru exerciții de gimnastică funcționează, de asemenea, pentru memorarea și asimilarea informațiilor. Nu lăsa totul mâine!

3. Creați note rezumative pe foi individuale

Nu vă bazați prea mult pe tehnica de subliniere a textelor. Faptul de a sublinia nu contribuie la memorarea textului dacă nu este revizuit de mai multe ori și oricum rămâne la memorarea propozițiilor care au o linie de mai jos ne menține ancorată la modul în care informațiile sunt distribuite în textul original.

în schimb, elaborarea de rezumate și scurte rezumate pe bucăți de hârtie ne obligă să reformulizăm informațiile pe care le-am citit și, în plus, facilitează crearea de combinații de note care sunt diferite de cele ale textului, dar care ne ajută să înțelegem mai bine ce citim, deoarece putem aduna sau separa bucățile de hârtie de modul în care vrem să asimilăm informațiile în ordine dorit.

4. Păstrați distragerile departe

Poate părea evident, dar Nu doare niciodată să-și amintească de faptul că aceste distragere a atenției poate lua cele mai neașteptate forme și este bine să le identificăm. Pe lista ta neagră ar trebui să fie Facebook, telefonul mobil și televiziunea, dar puteți include și alte elemente ale zilei dvs. și faceți tot posibilul pentru a vă izola pe toți în timpul perioadei de studiu (amintiți-vă că sunt scurți, deci ... Nu este mult de întrebat!).

Făcând acest lucru înainte de a merge la studiu, vă veți ajuta să nu cădeți în ispită odată ce ați început.

5. Pregătiți materialul de studiu înainte de orice altceva

După ce ați pregătit tot ce aveți nevoie, nu vă veți ridica pentru a căuta lucruri și, prin urmare, pentru a vă distrage atenția. de asemenea, asocierea acestui set de obiecte cu studiul te va face, de fiecare dată când o vezi, să intri dinamica studierii cu ușurință... deși nu veți ști exact de ce se întâmplă cu dumneavoastră!

Prin urmare, acordați atenție organizării cărților și instrumentelor de care aveți nevoie înainte să vă așezați pentru a vă pune coatele. Dacă aveți totul perfect organizat, va fi mai ușor să aveți toate resursele la îndemână și să fiți mai eficient în timpul orelor de studiu.

6. Propuneți (cel puțin) o unitate de studiu pentru fiecare sesiune

Setați o temă pentru a studia și a studia. Organizarea de informații legate unul de altul prin șederea pe un subiect sau o categorie de orice fel este mult mai ușoară decât studierea informațiilor împrăștiate și dezordonate. Pentru asta Este bine să citiți o dată lecția pentru a crea o hartă mentală a locației subiectelor în text și apoi să vă concentrați asupra fiecăruia.

7. Fugiți de memorarea literală

Asigurați-vă informațiile pe care le conțin textele. Conectați-l la episoadele din viața voastră, reformulați-l cu propriile cuvinte și folosiți exemplele pe care le cunoașteți. În acest fel, veți obține învățarea semnificativă de care aveți nevoie, mult mai rezistentă la trecerea timpului decât cea bazată pe memorarea datelor, care nu este prea semnificativă..

8. Fugiți de memorarea liniară

Gândește-te, mai ales, în asemănările și diferențele dintre concepte, fragmente de informații care, în textele pe care le-ați studiat, nu par foarte conectate, dar ar putea fi, de exemplu, în anumite întrebări ale examenelor.

9. Practicați în mod constant

Dacă aveți posibilitatea, evaluați-vă cu examene sau chestionare despre subiectul pe care îl studiați. Acest lucru poate părea o pierdere de timp dacă credeți că timpul bine petrecut poate fi dedicat doar "absorbirii" informațiilor care urmează să fie studiate, dar nu este deloc, deoarece vă va ajuta să detectați eșecurile și, de asemenea, vă va ajuta să vă măsurați progresul și, prin urmare, să mențineți motivația ridicată, ceea ce va avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra performanței dvs..

10. Explicați lecția unei alte persoane

Acest lucru este literal. Faptul de a explica în propriile cuvinte ceea ce ați învățat este, eventual, cel mai valoros sfat de studiu, deoarece vă va aduce două avantaje mari. Pe de o parte, reformularea lecției este o modalitate de a revizui mental ceea ce ați studiat, astfel încât timpul pe care îl dedicați va servi pentru a asimila mai bine ceea ce ați studiat înainte.

Pe de altă parte, vă va ajuta să autoclasați, să identificați punctele pe care credeți că le-ați învățat, dar în momente cheie să vă dau probleme și să vă oferim o imagine destul de fidelă a progresului dvs..