10 sfaturi pentru a alege un bun psiholog

Alegerea psihologului care ne va oferi sesiunile poate părea o sarcină simplă într-un moment în care internetul vă permite să găsiți rapid cea mai apropiată interogare.

Dacă trăim într-un oraș mic, eventual, trebuie doar să ne informați despre ceea ce profesionistii din domeniul sanatatii mintale care practica in orasul nostru, iar dacă suntem într-un mare centru urban va continua să aibă mai multe instrumente pentru a ne informa cu privire la toate solicitările din apropiere. Cu toate acestea, lucrurile se complică atunci când introducem variabila "calitate" în ecuație.

Alegerea unui bun psiholog nu este întotdeauna o sarcină simplă, deoarece Există mulți factori care trebuie luați în considerare, iar unele dintre ele depind de tipul de serviciu de beton pe care îl căutăm.

• Articol recomandat: "Cele 11 cele mai bune clinici de psihologie și psihoterapie din Spania"

Sfaturi pentru alegerea unui bun psiholog

Desigur, fiecare caz merită să fie studiat și este imposibil să se dea cheile specifice pentru a selecta cei mai buni dintre toți profesioniștii fără a cunoaște caracteristicile pacientului și psihologii disponibili în zonă. Cu toate acestea, puteți urma câteva orientări generale care vă vor ajuta să alegeți un bun psiholog.

Aici aveți zece dintre aceste chei.

1. Asigurați-vă că sunteți psiholog sau psiholog

Primul punct pentru a alege un bun psiholog este ... asigurați-vă că este psiholog sau psiholog. Pare un lucru foarte evident, dar merită luat în considerare. Pe piața forței de muncă există numeroase etichete și denumiri care ne fac să credem că, cine le folosește pentru a se defini, el este un psiholog. Cu toate acestea, nu este adevărat: astăzi este posibil să vă prezentați ca un "psihoterapeut" sau "terapeut" fără să fi absolvit o diplomă de psihologie universitară. Au fost raportate cazuri intruzive ocupaționale.

Cineva care pretinde că este psihoterapeut nu trebuie să fie un psiholog, deși un psiholog poate fi un psihoterapeut. Pentru a vă asigura că persoana care oferă sesiunile are o educație universitară în psihologie, puteți verifica dacă aveți un număr de diplome universitare colegiale și oficiale.

2. Verificați dacă aveți o specializare în ceea ce căutați

Există multe tipuri de psihologi și nu toate acestea trebuie să fie potrivite pentru ceea ce căutați. Pentru început, ar trebui să aflați dacă profesionistului care vă va servi sunt instruiți în mod specific în psihologie clinică, deoarece există, de asemenea, psihologi a căror expertiză este axat pe marketing, laboratoare de cercetare sau de resurse umane. Rețineți că, în funcție de țara în care trăiesc, să fie un psiholog clinic poate fi suficientă pentru a menționa o universitate sau poate fi, de asemenea, au participat la cel puțin un maestru post-universitare.

După ce vă asigurați că alegeți printre persoanele calificate în psihologia clinică sau de sănătate, aflați care dintre acestea sunt specializate în problemele pe care doriți să le tratați.

3. Aflați despre tipul de abordare psihoterapeutică oferită

Un psiholog poate oferi abordări psihoterapeutice care în prezent nu au dovezi solide despre eficacitatea lor, cum ar fi terapie viitoare și alte terapii alternative. Acesta nu este un motiv pentru a renunța la serviciile lor, dar merită să luați în considerare acest lucru anumite practici nu au aprobarea științei.

Terapii alternative pot fi mai mult sau mai puțin utile în funcție de caz, deoarece utilitatea sau nu este determinată de către pacient prin propria lor subiectivitate, dar un psiholog bun nu va trece una dintre aceste practici cu privire la modalitățile de a interveni cu dovedite empiric.

Înainte de a alege un psiholog, trebuie să țineți cont de asta Forma tratamentului psihologic care are o aprobare științifică mai mare este terapia cognitiv-comportamentală, deși există tratamente care s-au dovedit eficiente în abordarea tulburărilor specifice. De aceea, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să solicitați informații despre gradul de eficacitate dovedit științific cu care sunt disponibile tratamentele oferite și, din acel moment, să se decidă în una sau în cealaltă direcție.

4. Asigurați-vă că este garantată confidențialitatea

Nu doare niciodată să-și amintească asta în timpul sesiunilor, trebuie garantată confidențialitatea a tot ceea ce spuneți sau faceți. Ca regulă generală, datele dvs. personale nu pot fi difuzate de nici un psiholog profesionist sau de nicio companie constituită de psihologi. În cazul în care această confidențialitate este încălcată în vreun fel, acest fapt poate fi un motiv de plângere.

5. Trebuie să semnați un document de consimțământ informat

Înainte de a începe tratamentul, trebuie să vi se furnizeze un dosar cu informații despre serviciile disponibile și, în special, despre tipul de terapie pe care o alegeți. Atașat în acest tip de dosar ar trebui să fie documentul de consimțământ informat, în care semnați după cum știți ce se va face în timpul sesiunilor.

6. ¿Ofertă de evaluare și diagnosticare?

La începutul vizitelor, un psiholog trebuie să exploreze problema pacientului printr-o etapă de evaluare care nu trebuie să depășească primele 4 sau 5 sesiuni. Acest lucru vă va permite să stabiliți un diagnostic cu privire la problemele dvs. și acest diagnostic trebuie explicat în cuvinte simple, astfel încât să înțelegeți.

Dacă observați că persoana pe care oferindu-terapie pe termen nelimitat se prelungește etapa de evaluare, amestecarea acestei faze cu tratament, sau observă că explicația lui a diagnosticului este în mod deliberat confuz și ezoterice, ia în considerare întreruperea sesiuni.

7. ¿Propunerea dvs. de intervenție este clară?

Alegerea unui bun psiholog este, de asemenea optați pentru un profesionist care știe cum să comunice bine cu pacienții lor și care nu rezervă informații despre planul lor de a interveni prin terapie. De aceea, ar trebui să puteți explica în mod clar numărul de sesiuni planificate și ce se va întâmpla în timpul acestor sesiuni.

În același mod, trebuie să fiți în măsură să oferiți răspunsuri clare la toate îndoielile cu privire la terapia care vin la tine.

8. Psihologul nu ar trebui să te judece

Profesioniștii în psihologie nu ar trebui să-și judece niciodată pacienții, deoarece rolul său este de a oferi soluții și de a îndrepta eforturile către obiective clare. Ei nu au grijă de a fi gardienii moralității. Este obligatoriu ca un psiholog să știe cum să promoveze un raport bun, adică un mediu de încredere care vă permite să vă exprimați fără legături.

În parte, acesta este motivul pentru care pacienții se pot comporta sincer în timpul sesiunilor.

9. ¿Cum merge relatia terapeutica?

Psihologii clinici lucrează pentru a găsi soluții, să nu ofere prietenie pacienților sau să se implice romantic cu ei. Angajarea relațiilor personale cu pacienții este contrară codului deontologic al psihologilor.

Dacă observați că persoana care oferă tratament se comportă ca un prieten sau un prieten sau vă permite să știți că sunteți în căutarea pentru continuitatea relației în orele pe care nu te servesc ca un profesionist, ar trebui să abandoneze imediat terapia.

10. ¿Constată că este util să mergeți la interogarea dvs.?

în cele din urmă, trebuie să fii persoana care evaluează utilitatea de a merge la psiholog. Deci, psihologii nu vă pot suporta să continuați tratamentele sau ar trebui să vă spună că nu vă dați seama cât de utile sunt serviciile dvs..

Progresul pe care îl faceți este fără valoare dacă în stadiile finale ale terapiei nu sunteți persoana care le observă.

Rezumând ...

Cu aceste chestiuni în minte, ar trebui să aveți deja posibilitatea de a lua o decizie bine informată atunci când alegeți un bun psiholog. Rețineți totuși că lista pe care tocmai ați citit-o poate fi nesfârșită și că există probleme nesfârșite de luat în considerare atunci când alegeți să selectați un profesionist sau altul, deci merită să judecați ceea ce căutați și în ce puteți să-l oferiți?.

Dacă aveți vreo îndoială cu privire la rolul psihologului și al relației terapeut-pacient, aveți doar lăsați-vă întrebarea în comentariile (sub post) și vom răspunde cu plăcere.