Cele mai stresante situații cu care ne confruntăm

Desigur, pe tot parcursul vieții dvs. ați experimentat multe momente pe care le-ați putea descrie drept cele mai stresante în viața voastră, acelea în care credeați că anxietatea se va sfârși cu voi.

Cele mai frecvente situații de stres

Există totuși o serie de situații care se califică drept cele mai stresante pe care le poate trece o ființă umană:

• Pierzându-i pe cel iubit: Aceasta este situația care ne provoacă cea mai mare anxietate, pentru că trebuie să ne confruntăm cu faptul că nu vom mai vedea acea persoană care a dispărut din viața noastră pentru totdeauna. Dacă persoana pierdută a fost cea pe care am sprijinit-o, stresul este mult mai mare.
• Pierderea slujbei: Din păcate, este o situație care se întâmplă foarte mult în zilele noastre. Pierderea locurilor de muncă duce la pierderea veniturilor și, prin urmare, anxietatea generată de ideea de a nu avea destui bani pentru a satisface nevoile zilnice.
• Divorțul sau separat: Divorțul sau separarea presupune o ruptură emoțională și sentimentală și trebuie să reînceapă o viață care, până în acel moment, era presupusă a fi construită și cu continuitate spre viitor.
• Mutarea de la domiciliu: Este a treia situație cea mai stresantă, și nu numai din cauza cantității de lucruri care trebuie mutate și controlate, ci din cauza faptului că ne abandonăm spațiul nostru de locuit pentru a construi altul. Demontarea a ceea ce a fost casa noastră de mult timp, chiar dacă în mod voluntar și re-crearea unui altul este o situație extrem de complicată.

Consecințele stresului

Toate aceste situații pot fi originea a depresivă, așa că trebuie să fim vigilenți și să vedem dacă situația ne depășește sau putem să o rezolvăm prin noi înșine. Dacă vedem că nu, este necesar să cerem ajutor pentru a evita intrarea într-o tulburare anxioasă care duce la depresie.